Arc of Attrition by UTMB®Perranporth, Birleşik Krallık🇬🇧
Arc of Attrition by UTMB® 2027 Hakkında
Arc of Attrition by UTMB® 2027, 22 Ocak 2027 Cuma - 24 Ocak 2027 Pazar tarihleri arasında Perranporth şehrinde (Birleşik Krallık) düzenlenecek bir patika koşusu yarışı; start saati 13:00.
Kayıtlar resmi site üzerinden alınıyor; son kayıt tarihi duyurulmadı. Bu sayfadaki tarih, kayıt ve ücret bilgileri her sabah federasyon, kronometraj ve organizatör siteleri taranarak güncelleniyor; kayıt her zaman yarışın resmi sitesinde yapılıyor.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 173K parkuru için haftada 30 km koşan biri hazırlığa 28 hafta, yaklaşık 6,5 ay ayırmalı; başlama günü 10 Temmuz 2026 Cuma olduğu için bu pencere geçti, yarışa 14 hafta kaldı.
Arc of Attrition by UTMB, Birleşik Krallık'ın önde gelen kıyı ultra maratonlarından biridir. Cornwall'un muhteşem South West Coast Path'i boyunca 25 km, 50 km, 100 km ya da 100 mil koşun.
Parkurlar
| Parkur | Mesafe | Yükseklik kazanımı | Km-effort | Parkur dosyası |
|---|---|---|---|---|
| 173K | 173 km | 5507 m D+ | 228 | GPX |
| 82.7K | 82.7 km | 2708 m D+ | 110 | GPX |
| 49.4K | 49.4 km | 1458 m D+ | 64 | GPX |
| 22.1K | 22.1 km | 744 m D+ | 30 | GPX |
4 parkur var: 173K (5507 m D+); 82.7K (2708 m D+); 49.4K (1458 m D+); 22.1K (744 m D+).
Parkur Haritası ve Yükseklik Profili
Bu Bölgede Hava Genelde Nasıl?
- Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 6°C ile 9°C arası görüldü; en sıcak gün 13°C, en soğuk gece 0°C.
- Ölçülen günlerin %43 kadarında yağış vardı. Gerçek yarış günü tahmini yaklaşık iki hafta kala burada görünür.
- Aynı dönemde günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 31 km/sa (sert rüzgar), örneklemdeki en yüksek değer 67 km/sa.
- Gün doğumu 09:06, gün batımı 17:58.
Yarışa iki haftadan fazla var; bu değerler son yılların aynı haftasındaki ölçümlerin ortalaması, tahmin değil. Gerçek tahmin yaklaşınca burada görünür.
Teknik Toplantı
173K parkuru172 km · 5511 m tırmanış · %17 yokuş · 20 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
Yayımlanan GPX ölçümünde 172 km'de 5511 m tırmanış var, kilometre başına 32 m. Parkur -1 m ile 121 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %48 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-11 km · Start → Cadgwith: 365 m çıkış / 371 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 11-17 km · Cadgwith → Lizard Point: 240 m çıkış / 233 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 17-28 km · Lizard Point → Mullion: 309 m çıkış / 291 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 28-40 km · Mullion → Porthleven: 315 m çıkış / 354 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 40-48 km · Porthleven → Praa Sands: 329 m çıkış / 315 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 48-58 km · Praa Sands → Marazion: 279 m çıkış / 292 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 58-65 km · Marazion → Penzance: 15 m çıkış / 18 m iniş; düze yakın.
- 65-69 km · Penzance → Mousehole: 68 m çıkış / 38 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 69-80 km · Mousehole → Penberth: 496 m çıkış / 474 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 80-83 km · Penberth → Porthcurno: 107 m çıkış / 132 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 83-90 km · Porthcurno → Land's End: 292 m çıkış / 263 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 90-92 km · Land's End → Sennen: 39 m çıkış / 67 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 92-100 km · Sennen → Cape Cornwall: 308 m çıkış / 277 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 100-107 km · Cape Cornwall → Pendeen: 150 m çıkış / 181 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 107-119 km · Pendeen → Zennor: 522 m çıkış / 534 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 119-135 km · Zennor → Lelant: 486 m çıkış / 501 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 135-138 km · Lelant → Hayle: 19 m çıkış / 4 m iniş; düze yakın.
- 138-145 km · Hayle → Godrevy: 128 m çıkış / 129 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 145-157 km · Godrevy → Portreath: 493 m çıkış / 452 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 157-163 km · Portreath → Porthtowan: 250 m çıkış / 237 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 163-172 km · Porthtowan → Finiş: 301 m çıkış / 275 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
İlk 5 km dalgalı: 137 m yukarı, 118 m aşağı. Açılışı ısınma gibi koş; kısa çıkışlarda tempo zorlamak yerine nefesini ve adım ritmini yerleştir.
Parkurda tek büyük tırmanış yok; tırmanış 25 ayrı tepeye dağılmış durumda. Tipik tepe 60 m civarında yükseliyor, en büyüğü 106. km civarında 97 m. Bu profil ritmi sürekli böler; çıkışlarda eforu sabit tut, inişlerde toparlan ve yürüyüş geçişlerini geciktirme.
Son 6 km önce 210 m iniyor, sonra 206 m tırmanıyor. İnişi kontrollü geç ve son çıkış için koşu formunu koru; gereğinden fazla hızlanmak son tırmanışı zorlaştırır.
Zennor ile Lelant arası hem uzun hem ikmalsiz: 16 km ve 486 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Zennor istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
- Gün batımı 17:58, finiş barajı 02:30. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 15 saat 8 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
- Baton getir. Kilometre başına 32 m tırmanış var; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 34 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Lizard Point17. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- Yüklü bir etap önünde: 11 km, 279 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 3 saat 30 dakika.
Porthleven40. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 7.6 km, 315 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 7 saat 30 dakika.
Land's End90. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Baraj: start sonrası 18 saat.
Pendeen107. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 498 m tırmanış.
- Yaklaşık 0.8 km sonra %17 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 22 saat.
Zennor119. km
- İkram yok, yalnızca kontrol.
- En yüklü etap önünde: 16 km, 522 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 16 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Lelant135. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Baraj: start sonrası 29 saat.
Godrevy145. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 431 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 31 saat.
Portreath157. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- Destek ekibi erişimi var.
- Baraj: start sonrası 34 saat 30 dakika.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Zennor (119. km) ile Lelant (135. km) arası: 16 km, arada 522 m tırmanış. Zennor çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Lizard Point (17. km) ve Porthcurno (83. km) ve 1 nokta daha. Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Cadgwith (11. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Porthleven (40. km) ve Penzance (65. km) ve 2 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Pendeen (107. km) ve Godrevy (145. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag Land's End (90. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca Porthleven (40. km), Land's End (90. km), Lelant (135. km) ve Portreath (157. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Portreath (157. km), finişe 16 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- Bir diğer yüklü etap Pendeen (107. km) ile Zennor (119. km) arası: 12 km'de 498 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Perranporth Airfield (173. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Pendeen (107. km) çıkışından 0.8 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %17 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 0.8 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 37 saat 30 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Lizard Point (17. km) ile Porthleven (40. km) arasında: 23 km ve 624 m tırmanış için resmî süre bütçesi 4 saat. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Lizard Pointarada zaman sınırı olmayan Cadgwith var | 17 km | 605 m | 3 saat 30 dakika | start + 3 saat 30 dakika |
| Lizard Point → Porthlevenarada zaman sınırı olmayan Mullion var | 23 km | 624 m | 4 saat | start + 7 saat 30 dakika |
| Porthleven → Penzancearada zaman sınırı olmayan Praa Sands, Marazion var | 24 km | 623 m | 4 saat 30 dakika | start + 12 saat |
| Penzance → Land's Endarada zaman sınırı olmayan Mousehole, Penberth, Porthcurno var | 25 km | 962 m | 6 saat | start + 18 saat |
| Land's End → Pendeenarada zaman sınırı olmayan Sennen, Cape Cornwall var | 16 km | 497 m | 4 saat | start + 22 saat |
| Pendeen → Lelantarada zaman sınırı olmayan Zennor var | 28 km | 1009 m | 7 saat | start + 29 saat |
| Lelant → Godrevyarada zaman sınırı olmayan Hayle var | 11 km | 147 m | 2 saat | start + 31 saat |
| Godrevy → Portreath | 12 km | 493 m | 3 saat 30 dakika | start + 34 saat 30 dakika |
| Portreath → Perranporth Airfieldarada zaman sınırı olmayan Porthtowan var | 16 km | 551 m | 3 saat | start + 37 saat 30 dakika |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Coverack | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| Cadgwith | 11 | 11 | Yok | Yok | Yok | — |
| Lizard Point | 17 | 5.8 | İçecek | Yok | Yok | Cuma 16:30 |
| Mullion | 28 | 11 | Yok | Yok | Yok | — |
| Porthleven | 40 | 12 | Sıcak yemek | Yok | Var | Cuma 20:30 |
| Praa Sands | 48 | 7.6 | Yok | Yok | Yok | — |
| Marazion | 58 | 10 | Yok | Yok | Yok | — |
| Penzance | 65 | 6.3 | Sıcak yemek | Yok | Yok | Cumartesi 01:00 |
| Mousehole | 69 | 4.5 | Yok | — | — | — |
| Penberth | 80 | 11 | Yok | — | — | — |
| Porthcurno | 83 | 2.6 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Land's EndDrop bag | 90 | 7.5 | Sıcak yemek | Yok | Var | Cumartesi 07:00 |
| Sennen | 92 | 2 | Yok | — | — | — |
| Cape Cornwall | 100 | 8.1 | Yok | — | — | — |
| Pendeen | 107 | 6.1 | Yiyecek | Yok | Yok | Cumartesi 11:00 |
| Zennor | 119 | 12 | Yok | — | — | — |
| Lelant | 135 | 16 | Sıcak yemek | Yok | Var | Cumartesi 18:00 |
| Hayle | 138 | 3.2 | Yok | Yok | Yok | — |
| Godrevy | 145 | 7.3 | Yiyecek | Yok | Yok | Cumartesi 20:00 |
| Portreath | 157 | 12 | İçecek | Yok | Var | Cumartesi 23:30 |
| Porthtowan | 163 | 6 | Yok | — | — | — |
| Perranporth AirfieldDrop bag | 173 | 9.7 | Sıcak yemek | Var | Yok | Pazar 02:30 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
82.7K parkuru82 km · 2708 m tırmanış · %17 yokuş · 9 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
Yayımlanan GPX ölçümünde 82 km'de 2708 m tırmanış var, kilometre başına 33 m. Parkur 2 m ile 121 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %55 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-2 km · Start → Sennen: 27 m çıkış / 79 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 2-10 km · Sennen → Cape Cornwall: 301 m çıkış / 266 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 10-16 km · Cape Cornwall → Pendeen: 170 m çıkış / 150 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 16-29 km · Pendeen → Zennor: 503 m çıkış / 495 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 29-45 km · Zennor → Lelant: 515 m çıkış / 588 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 45-48 km · Lelant → Hayle: 3 m çıkış / 4 m iniş; düze yakın.
- 48-55 km · Hayle → Godrevy: 138 m çıkış / 126 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 55-67 km · Godrevy → Portreath: 472 m çıkış / 433 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 67-73 km · Portreath → Porthtowan: 242 m çıkış / 243 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 73-82 km · Porthtowan → Finiş: 336 m çıkış / 290 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
İlk 5 km dalgalı: 91 m yukarı, 137 m aşağı. Açılışı ısınma gibi koş; kısa çıkışlarda tempo zorlamak yerine nefesini ve adım ritmini yerleştir.
Parkurda tek büyük tırmanış yok; tırmanış 15 ayrı tepeye dağılmış durumda. Tipik tepe 70 m civarında yükseliyor, en büyüğü 17. km civarında 97 m. Bu profil ritmi sürekli böler; çıkışlarda eforu sabit tut, inişlerde toparlan ve yürüyüş geçişlerini geciktirme.
Son 6 km önce 210 m iniyor, sonra 206 m tırmanıyor. İnişi kontrollü geç ve son çıkış için koşu formunu koru; gereğinden fazla hızlanmak son tırmanışı zorlaştırır.
Pendeen sonrası yaklaşık 0.7 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Zennor sonrası yaklaşık 0.7 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Zennor ile Lelant arası hem uzun hem ikmalsiz: 16 km ve 515 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Zennor istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
- Gün batımı 18:00, finiş barajı 02:30. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 8 saat 30 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baton getir. Kilometre başına 33 m tırmanış var; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 47.6 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Pendeen16. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 498 m tırmanış.
- Yaklaşık 1.8 km sonra %17 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 3 saat 30 dakika.
Zennor29. km
- İkram yok, yalnızca kontrol.
- En yüklü etap önünde: 16 km, 522 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 16 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Lelant45. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Baraj: start sonrası 9 saat.
Godrevy55. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 431 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 10 saat 30 dakika.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Zennor (29. km) ile Lelant (45. km) arası: 16 km, arada 522 m tırmanış. Zennor çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Portreath (67. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Sennen (2. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Lelant (45. km). Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Pendeen (16. km) ve Godrevy (55. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag Lelant (45. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Son ikmal Portreath (67. km), finişe 16 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- Bir diğer yüklü etap Pendeen (16. km) ile Zennor (29. km) arası: 12 km'de 498 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Perranporth Airfield (83. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Pendeen (16. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %17 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 16 saat 30 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Lelant (45. km) ile Godrevy (55. km) arasında: 11 km ve 141 m tırmanış için resmî süre bütçesi 1 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Pendeenarada zaman sınırı olmayan Sennen, Cape Cornwall var | 16 km | 498 m | 3 saat 30 dakika | start + 3 saat 30 dakika |
| Pendeen → Lelantarada zaman sınırı olmayan Zennor var | 28 km | 1019 m | 5 saat 30 dakika | start + 9 saat |
| Lelant → Godrevyarada zaman sınırı olmayan Hayle var | 11 km | 141 m | 1 saat 30 dakika | start + 10 saat 30 dakika |
| Godrevy → Portreath | 12 km | 472 m | 3 saat | start + 13 saat 30 dakika |
| Portreath → Perranporth Airfieldarada zaman sınırı olmayan Porthtowan var | 16 km | 578 m | 3 saat | start + 16 saat 30 dakika |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Land's End | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| Sennen | 2 | 2 | Yok | Yok | Yok | — |
| Cape Cornwall | 10 | 8.1 | Yok | Yok | Yok | — |
| Pendeen | 16 | 6 | Yiyecek | Yok | Yok | Cumartesi 13:30 |
| Zennor | 29 | 12 | Yok | — | — | — |
| LelantDrop bag | 45 | 16 | Sıcak yemek | Yok | Yok | Cumartesi 19:00 |
| Hayle | 48 | 3.2 | Yok | Yok | Yok | — |
| Godrevy | 55 | 7.3 | Yiyecek | Yok | Yok | Cumartesi 20:30 |
| Portreath | 67 | 12 | İçecek | Yok | Yok | Cumartesi 23:30 |
| Porthtowan | 73 | 6 | Yok | — | — | — |
| Perranporth AirfieldDrop bag | 83 | 9.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Pazar 02:30 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
49.4K parkuru49 km · 1458 m tırmanış · %19 yokuş · 8 ikmal noktası
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
Yayımlanan GPX ölçümünde 49 km'de 1458 m tırmanış var, kilometre başına 30 m. Parkur 2 m ile 101 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %58 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-4 km · Start → Trevose Head: 107 m çıkış / 52 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 4-11 km · Trevose Head → Porthcothan Bay: 166 m çıkış / 221 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 11-18 km · Porthcothan Bay → Mawgan Porth: 274 m çıkış / 268 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 18-25 km · Mawgan Porth → Porth: 302 m çıkış / 305 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 25-27 km · Porth → Newquay: 35 m çıkış / 30 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 27-34 km · Newquay → Polly Joke: 171 m çıkış / 166 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 34-37 km · Polly Joke → Holywell Bay: 55 m çıkış / 62 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 37-42 km · Holywell Bay → Perran Sands: 137 m çıkış / 101 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 42-49 km · Perran Sands → Finiş: 211 m çıkış / 161 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
İlk 3.9 km tırmanışla açılıyor, 60 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
Parkurda tek büyük tırmanış yok; tırmanış 6 ayrı tepeye dağılmış durumda. Tipik tepe 60 m civarında yükseliyor, en büyüğü 44. km civarında 90 m. Bu profil ritmi sürekli böler; çıkışlarda eforu sabit tut, inişlerde toparlan ve yürüyüş geçişlerini geciktirme.
Son 5.9 km tırmanışla bitiyor, 95 m yukarı. Koşu formun bozulursa tempolu yürüyüşe geç; gücünü yükselişin tamamına böl.
- Baraj saati 18:30, gün batımı 17:55: ikisi neredeyse aynı. Planından biraz yavaş kalırsan son kilometreler karanlığa dönebilir; kafa lambanı yanında ve kolay erişilecek yerde tut.
- Baton şart değil: kilometre başına 30 m tırmanış var. Kullanımına alışkınsan uzun çıkışlarda bacak yükünü paylaşmak için tercih edebilirsin.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 27.2 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Mawgan Porth18. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- En yüklü etap önünde: 6.9 km, 307 m tırmanış.
- Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%10); molayı kısa tut, soğuma.
- Baraj: start sonrası 4 saat.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Mawgan Porth (18. km) ve Holywell Bay (37. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Trevose Head (4. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Yiyecek verilen noktalar: Porth (25. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Son ikmal Holywell Bay (37. km), finişe 12 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Mawgan Porth (18. km) ile Porth (25. km) arası: 7 km'de 307 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Perranporth Airfield (49. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Mawgan Porth (18. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %10. Bu noktada yalnız sıvı var; sıvını doldur, besinin önceden yanında olsun; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
- Yarışın toplam barajı 9 saat 30 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Porth (25. km) ile Holywell Bay (37. km) arasında: 13 km ve 261 m tırmanış için resmî süre bütçesi 1 saat. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Mawgan Portharada zaman sınırı olmayan Trevose Head, Porthcothan Bay var | 18 km | 547 m | 4 saat | start + 4 saat |
| Mawgan Porth → Porth | 6.9 km | 302 m | 1 saat 30 dakika | start + 5 saat 30 dakika |
| Porth → Holywell Bayarada zaman sınırı olmayan Newquay, Polly Joke var | 13 km | 261 m | 1 saat | start + 6 saat 30 dakika |
| Holywell Bay → Perranporth Airfieldarada zaman sınırı olmayan Perran Sands var | 12 km | 348 m | 3 saat | start + 9 saat 30 dakika |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Harlyn Bay | 0 | — | — | — | — | — |
| Trevose Head | 4 | 4 | Yok | — | — | — |
| Porthcothan Bay | 11 | 6.8 | Yok | — | — | — |
| Mawgan Porth | 18 | 6.9 | İçecek | Yok | Yok | Pazar 13:00 |
| Porth | 25 | 6.9 | Yiyecek | Yok | Yok | Pazar 14:30 |
| Newquay | 27 | 1.8 | Yok | — | — | — |
| Polly Joke | 34 | 7.7 | Yok | — | — | — |
| Holywell Bay | 37 | 3.1 | İçecek | Yok | Yok | Pazar 15:30 |
| Perran Sands | 42 | 4.8 | Yok | — | — | — |
| Perranporth Airfield | 49 | 7 | Sıcak yemek | Var | Yok | Pazar 18:30 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
22.1K parkuru22 km · 744 m tırmanış · %27 yokuş · 5 ikmal noktası
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
Yayımlanan GPX ölçümünde 22 km'de 744 m tırmanış var, kilometre başına 34 m. Parkur 8 m ile 188 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %51 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-2.6 km · Start → Trevaunance Cove: 88 m çıkış / 166 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 2.6-5.2 km · Trevaunance Cove → St Agnes Head: 103 m çıkış / 38 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 5.2-9.6 km · St Agnes Head → Porthtowan: 113 m çıkış / 181 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 9.6-16 km · Porthtowan → St Agnes Beacon: 245 m çıkış / 80 m iniş; karakteri tırmanış.
- 16-19 km · St Agnes Beacon → St Agnes: 42 m çıkış / 189 m iniş; karakteri iniş.
- 19-22 km · St Agnes → Finiş: 153 m çıkış / 93 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
İlk 1.8 km dalgalı: 68 m yukarı, 101 m aşağı. Açılışı ısınma gibi koş; kısa çıkışlarda tempo zorlamak yerine nefesini ve adım ritmini yerleştir.
Parkurun ana çıkışı 13. km ile 16. km arasında: 2.4 km'de 153 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %15. Kilometre kilometre: 14. km 51 m, 15. km 56 m, 16. km 61 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 16. km'de başlıyor ve 21. km'ye kadar 170 m aşağı iniyor, ortalama %3, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %18. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır.
Son 2.6 km dalgalı: 155 m yukarı, 112 m aşağı. Finiş temposuna geçmeden önce son çıkışı tamamla; eforunu kalan profile göre kademeli artır.
Trevaunance Cove sonrası yaklaşık 0.3 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Porthtowan sonrası yaklaşık 0.3 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
St Agnes sonrası yaklaşık 0.3 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Baraj temposunda bile gün batımına 2 saat 27 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
- Baton getir. Kilometre başına 34 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 2.4 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- 19.5-21.9 km arası, 2.4. km'de geçtiğin zeminin aynısı. İlk geçişte zeminin ve eforunun nasıl hissettirdiğini not et, ikinci geçişte ritmini buna göre ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Trevaunance Cove2.6. km
- İkram yok, yalnızca kontrol.
- Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%17); molayı kısa tut, soğuma.
Porthtowan9.6. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- En yüklü etap önünde: 6 km, 250 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 2 saat.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Porthtowan (10. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Trevaunance Cove (3. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Son ikmal Porthtowan (10. km), finişe 12 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Porthtowan (10. km) ile St Agnes Beacon (16. km) arası: 6 km'de 250 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Finish / Perranporth Airfield (22. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Trevaunance Cove (3. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %17. Bu noktada ikram yok; besin ve sıvı hazırlığını önceki ikmal noktasında tamamlamış ol; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
- Yarışın toplam barajı 4 saat 30 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Porthtowan (10. km) ile Finish / Perranporth Airfield (22. km) arasında: 13 km ve 440 m tırmanış için resmî süre bütçesi 2 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Perranporth Airfield | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| Trevaunance Cove | 2.6 | 2.6 | Yok | — | — | — |
| St Agnes Head | 5.2 | 2.5 | Yok | — | — | — |
| Porthtowan | 9.6 | 4.4 | İçecek | Yok | Yok | Pazar 13:00 |
| St Agnes Beacon | 16 | 5.9 | Yok | — | — | — |
| St Agnes | 19 | 3.9 | Yok | — | — | — |
| Finish / Perranporth Airfield | 22 | 2.6 | İçecek | Var | Yok | Pazar 15:30 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
Bu Yarış İçin Hesaplayıcılar
Kayıt
- Standart Kayıt15 Temmuz 2026 ÇarşambaKayıt açık
Pratik Bilgiler
- Sağlık raporu gerekli mi?
- Kayıt işleminizi tamamlamak için tıbbi sertifika sağlamanız gerekmektedir mi? Hayır, Arc of Attrition etkinliğine kaydınızı tamamlamak için tıbbi sertifika ibraz etmeniz gerekli değildir.
Veri kaynakları: UTMB World Series, resmi site (arcofattrition.utmb.world) · Son kontrol:
Hazırlık Yarışı
Bu yarıştan önceki haftalarda, taperdan önce koşabileceğin hazırlık (tune-up) yarışları.
Benzer Yarışlar
Sık Sorulan Sorular
(34)
Arc of Attrition by UTMB® nedir?
Arc of Attrition by UTMB, Birleşik Krallık'ın önde gelen kıyı ultra maratonlarından biridir. Cornwall'un muhteşem South West Coast Path'i boyunca 25 km, 50 km, 100 km ya da 100 mil koşun.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 ne zaman?
Arc of Attrition by UTMB®, 22 Ocak 2027 Cuma - 24 Ocak 2027 Pazar tarihinde düzenleniyor. Başlangıç saati: 13:00.
Arc of Attrition by UTMB® nerede yapılıyor?
Arc of Attrition by UTMB®, Perranporth, Birleşik Krallık lokasyonunda düzenleniyor.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurları ve mesafeleri neler?
Arc of Attrition by UTMB® 4 parkur sunuyor: 173K (173 km, 5507 m D+); 82.7K (82.7 km, 2708 m D+); 49.4K (49.4 km, 1458 m D+); 22.1K (22.1 km, 744 m D+).
Arc of Attrition by UTMB® 2027 ne kadar zor?
Zorluğun ölçüsü km-effort: mesafe + tırmanış / 100. 173K parkuru 173 km ve 5507 m tırmanışla 228 km-effort eder, ITRA ölçeğinde XXL kategorisine girer. Tüm parkurlar: 173K 228 km-effort (XXL), 82.7K 110 km-effort (M), 49.4K 64 km-effort (S), 22.1K 30 km-effort (XS).
Arc of Attrition by UTMB® resmi sitesi hangisi?
Yarışın resmi sitesi: https://arcofattrition.utmb.world/
Arc of Attrition by UTMB® için sağlık raporu gerekli mi?
Şart herkes için aynı değil. Kayıt işleminizi tamamlamak için tıbbi sertifika sağlamanız gerekmektedir mi? Hayır, Arc of Attrition etkinliğine kaydınızı tamamlamak için tıbbi sertifika ibraz etmeniz gerekli değildir.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkuru tek halka mı, gidiş dönüş mü?
173K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 34 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 171.6 km. 82.7K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 47.6 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 82 km. 49.4K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 27.2 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 49 km.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunun en zor tırmanışı nerede?
173K parkurunun en büyük tırmanışı 106. km ile 110. km arasında: 3.5 km'de 97 m, ortalama %3; yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalaması %17. Tepesi 119 m.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunun en yüksek noktası kaç metre?
173K parkuru -1 m ile 121 m rakım arasında geçiyor ve toplam 5511 m tırmanış içeriyor.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 için baton gerekli mi?
173K parkurunda kilometre başına 32 m tırmanış var ve en uzun çıkış 0 km sürüyor; baton belirgin fayda sağlar.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 için kafa lambası gerekli mi?
173K: Gün batımı 17:58, finiş barajı 02:30. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 15 saat 8 dakika karanlıkta koşar. Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz. Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula. Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 yarışında hava nasıl olur?
Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 6°C ile 9°C arası ölçüldü; en sıcak gün 13°C, en soğuk gece 0°C oldu ve günlerin %43 kadarında yağış görüldü. Gerçek tahmin yarıştan yaklaşık iki hafta önce netleşir.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 ikmal noktaları nerede?
173K parkurunda 20 nokta var; ilki 11. km'de, sonuncusu 163. km'de. Noktalar arasındaki en uzun mesafe 16 km ve Zennor ile Lelant arasında.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 ikmal noktalarında ne veriliyor?
173K parkuru için Sıcak yemek: Porthleven (40. km), Penzance (65. km), Land's End (90. km), Lelant (135. km). Sadece içecek verilen noktalar: Lizard Point (17. km), Porthcurno (83. km), Portreath (157. km). Hiçbir ikram olmayan noktalar: Cadgwith (11. km), Mullion (28. km), Praa Sands (48. km), Marazion (58. km), Mousehole (69. km), Penberth (80. km), Sennen (92. km), Cape Cornwall (100. km), Zennor (119. km), Hayle (138. km), Porthtowan (163. km).
Arc of Attrition by UTMB® 2027 drop bag var mı?
Evet. 173K parkurunda drop bag noktası Land's End (90. km).
Arc of Attrition by UTMB® 2027 173K baraj (cut-off) saatleri ne?
Arc of Attrition by UTMB® 2027 173K parkurunda finiş barajı Pazar 02:30. Ara barajlar: Lizard Point (17. km) Cuma 16:30, Porthleven (40. km) Cuma 20:30, Penzance (65. km) Cumartesi 01:00, Land's End (90. km) Cumartesi 07:00, Pendeen (107. km) Cumartesi 11:00, Lelant (135. km) Cumartesi 18:00, Godrevy (145. km) Cumartesi 20:00, Portreath (157. km) Cumartesi 23:30.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 82.7K baraj (cut-off) saatleri ne?
Arc of Attrition by UTMB® 2027 82.7K parkurunda finiş barajı Pazar 02:30. Ara barajlar: Pendeen (16. km) Cumartesi 13:30, Lelant (45. km) Cumartesi 19:00, Godrevy (55. km) Cumartesi 20:30, Portreath (67. km) Cumartesi 23:30.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 49.4K baraj (cut-off) saatleri ne?
Arc of Attrition by UTMB® 2027 49.4K parkurunda finiş barajı Pazar 18:30. Ara barajlar: Mawgan Porth (18. km) Pazar 13:00, Porth (25. km) Pazar 14:30, Holywell Bay (37. km) Pazar 15:30.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 22.1K baraj (cut-off) saatleri ne?
Arc of Attrition by UTMB® 2027 22.1K parkurunda finiş barajı Pazar 15:30. Ara barajlar: Porthtowan (10. km) Pazar 13:00.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 startları saat kaçta?
Bilinen start saatleri: 173K 13:00, 82.7K 10:00, 49.4K 09:00, 22.1K 11:00. Saatler yereldir; yarış haftasında organizatörün programından teyit edin.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 süre sınırı ne kadar?
Finiş için tanınan süre: 173K Pazar 02:30, 82.7K Pazar 02:30, 49.4K Pazar 18:30, 22.1K Pazar 15:30. Ara istasyonların kendi barajları da var; tam liste bu sayfadaki kontrol noktası tablosunda.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 GPX dosyası var mı?
Evet. 173K, 82.7K, 49.4K, 22.1K parkurlarının GPX dosyaları bu sayfadaki parkur bölümünden indirilebilir; rota ve eğim profili aynı bölümde.
Hangi Arc of Attrition by UTMB® parkuru bana uygun?
En kısa seçenek 22.1K (22.1 km, 744 m D+), en uzunu 173K (173 km, 5507 m D+). Patika deneyimi azsa 22.1K daha güvenli bir başlangıç; 173K tüm gün sürecek bir efor ve baraj takibi ister.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunun eğimi nasıl?
173K parkurunda kilometre başına ortalama 32 m tırmanış var; toplamda 5511 m çıkış ve 5437 m iniş. En dik kilometrenin ortalaması %11.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkuru koşulabilir mi?
Koşu ile tempolu yürüyüş karışımı bir profil: kilometre başına 32 m tırmanış var; uzun çıkışlarda yürüyüşe geçmek normal, en uzun çıkış 3.5 km sürüyor.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunun en dik yeri neresi?
173K parkurunun en dik kilometresi ortalama %11 eğimde ve 21. km ile 21. km arasındaki çıkışın içinde.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunda kaç tırmanış var?
173K parkurunda 25 belirgin tırmanış var. En büyükleri: 106-110. km (97 m, ortalama %3); 164-165. km (92 m, ortalama %7); 170-171. km (77 m, ortalama %9).
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunda uzun tırmanış var mı?
Evet. En uzun çıkış 3.5 km: 106. km'de başlıyor, 97 m kazandırıyor, ortalama %3. Tepesi 119 m.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunda inişler nasıl?
Toplam 5437 m iniş var. En uzunu 3.2 km: 152. km ile 156. km arasında 78 m aşağı.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunda düz bölüm var mı?
Evet, parkurun yaklaşık %65 kadarı düze yakın; ritim tutturulabilecek uzun bölümler var.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunun zor bölümü başta mı sonda mı?
Tırmanış iki yarıya dengeli dağılmış: %48 kadarı ilk yarıda.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 için baton zorunlu mu?
Organizatör baton zorunluluğu ilan etmemiş. Profile göre baton belirgin fayda sağlar.
Arc of Attrition by UTMB® 2027 parkurunda su taşımak gerekir mi?
Evet: 173K parkurunda ikmalsiz en uzun bölüm 15.9 km. Bu aralık için yedek su taşımak şart.