The Canyons Endurance Runs™ by UTMB®Auburn, Amerika Birleşik Devletleri🇺🇸
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 Hakkında
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027, 22 Nisan 2027 Perşembe - 25 Nisan 2027 Pazar tarihleri arasında Auburn şehrinde (Amerika Birleşik Devletleri) düzenlenecek bir patika koşusu yarışı; start saati 12:00.
Kayıtlar açık; son kayıt günü 18 Nisan 2027 Pazar. Bu sayfadaki tarih, kayıt ve ücret bilgileri her sabah federasyon, kronometraj ve organizatör siteleri taranarak güncelleniyor; kayıt her zaman yarışın resmi sitesinde yapılıyor.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 161K parkuru için haftada 30 km koşan biri hazırlığa 27 hafta, yaklaşık 6 ay ayırmalı; en geç 15 Ekim 2026 Perşembe günü başlamalı.
Canyons Endurance Runs by UTMB®, dağ ultralarının doğduğu yer olan ve Kuzey Kaliforniya'da Sierra Nevada sıradağlarının eteklerinde yer alan tarihi altına hücum kasabası Auburn'den başlar. Bu yarış, ikonik UTMB World Series Finals ve Western States Endurance Run için bir eleme yarışıdır. Ayrıca Canyons 100K mesafesi, bir Western States 100 Super Golden Ticket yarışıdır; bu yarışta kadınlarda ve erkeklerde ilk üç sırada bitirenler The Western States Endurance Run'a doğrudan katılım hakkı kazanır.
Parkurlar
| Parkur | Mesafe | Yükseklik kazanımı | Km-effort | Parkur dosyası |
|---|---|---|---|---|
| 161K | 161 km | 5550 m D+ | 217 | GPX |
| 100K | 100 km | 3750 m D+ | 138 | GPX |
| 50K | 50 km | 1700 m D+ | 67 | GPX |
| 25K | 25 km | 850 m D+ | 34 | GPX |
4 parkur var: 161K (5550 m D+); 100K (3750 m D+); 50K (1700 m D+); 25K (850 m D+).
Parkur Haritası ve Yükseklik Profili
Bu Bölgede Hava Genelde Nasıl?
- Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 0°C ile 13°C arası görüldü; en sıcak gün 21°C, en soğuk gece -5°C.
- Ölçülen günlerin %29 kadarında yağış vardı. Gerçek yarış günü tahmini yaklaşık iki hafta kala burada görünür.
- Aynı dönemde günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 13 km/sa (hafif esinti), örneklemdeki en yüksek değer 20 km/sa.
- Gün doğumu 06:15, gün batımı 19:47.
Yarışa iki haftadan fazla var; bu değerler son yılların aynı haftasındaki ölçümlerin ortalaması, tahmin değil. Gerçek tahmin yaklaşınca burada görünür.
Teknik Toplantı
161K parkuru159 km · 5492 m tırmanış · %27 yokuş · 19 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 159 km'de 5492 m tırmanış var, kilometre başına 35 m. Parkur 160 m ile 1529 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %56 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-16 km · Start → Deadwood - 1: 550 m çıkış / 880 m iniş; karakteri iniş.
- 16-21 km · Deadwood - 1 → Swinging Bridge - Turnaround: 205 m çıkış / 537 m iniş; karakteri iniş.
- 21-27 km · Swinging Bridge - Turnaround → Deadwood - 2: 501 m çıkış / 191 m iniş; karakteri tırmanış.
- 27-36 km · Deadwood - 2 → Michigan Bluff: 557 m çıkış / 672 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 36-46 km · Michigan Bluff → Foresthill: 351 m çıkış / 431 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 46-59 km · Foresthill → Cal 2: 238 m çıkış / 780 m iniş; karakteri iniş.
- 59-74 km · Cal 2 → Drivers Flat: 520 m çıkış / 451 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 74-87 km · Drivers Flat → Mammoth Bar: 405 m çıkış / 629 m iniş; karakteri iniş.
- 87-93 km · Mammoth Bar → Confluence: 164 m çıkış / 251 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 93-99 km · Confluence → Cool - 1: 352 m çıkış / 105 m iniş; karakteri tırmanış.
- 99-101 km · Cool - 1 → Coffer Dam - 1: 12 m çıkış / 57 m iniş; düze yakın.
- 101-105 km · Coffer Dam - 1 → HiddenLoopPoint: 51 m çıkış / 232 m iniş; karakteri iniş.
- 105-109 km · HiddenLoopPoint → Coffer Dam - 2: 265 m çıkış / 74 m iniş; karakteri tırmanış.
- 109-119 km · Coffer Dam - 2 → Cool - 2: 213 m çıkış / 147 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 119-125 km · Cool - 2 → Browns Bar - 1: 162 m çıkış / 317 m iniş; karakteri iniş.
- 125-134 km · Browns Bar - 1 → ALT: 246 m çıkış / 102 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 134-144 km · ALT → Browns Bar - 2: 125 m çıkış / 394 m iniş; karakteri iniş.
- 144-154 km · Browns Bar - 2 → No Hands - 2: 337 m çıkış / 332 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 154-159 km · No Hands - 2 → Finiş: 239 m çıkış / 53 m iniş; karakteri tırmanış.
İlk 5 km inişle açılıyor, 159 m aşağı. İnişe kontrollü başla, adımını fazla uzatıp ön bacaklarına yük bindirme; sonraki bölümler için rahat bir ritimde kal.
Parkurun en dik çıkışı 21. km ile 25. km arasında: 3.4 km'de 494 m, ortalama %15, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %27. Kilometre kilometre: 22. km 193 m, 23. km 182 m, 24. km 131 m, 25. km 26 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun ana çıkışı 32. km ile 39. km arasında: 7 km'de net 584 m, ortalama %8, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %20, toplam 663 m çıkıp arada 79 m geri iniyor. Kilometre kilometre: 33. km 172 m, 34. km 129 m, 35. km 104 m, 36. km 66 m, 38. km 60 m, 39. km 57 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 0. km'de başlıyor ve 13. km'ye kadar 755 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %24. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 18. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %29. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km tırmanışla bitiyor, 226 m yukarı. Koşu formun bozulursa tempolu yürüyüşe geç; gücünü yükselişin tamamına böl.
Swinging Bridge - Turnaround sonrasındaki çıkışa yaklaşık 537 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Cal 2 ile Drivers Flat arası hem uzun hem ikmalsiz: 15 km ve 520 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Cal 2 istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
- Organizatör parkuru 161 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 159 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Gün batımı 19:47, finiş barajı 23:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 10 saat 28 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
- Baton getir. Kilometre başına 35 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 7 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 44.1 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
- 21.4-24.3 km arası, 20.9. km'de geçtiğin zeminin aynısı. İlk geçişte zeminin ve eforunun nasıl hissettirdiğini not et, ikinci geçişte ritmini buna göre ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Swinging Bridge - Turnaround21. km
- İkram yok, yalnızca kontrol.
- Yüklü bir etap önünde: 5.5 km, 538 m tırmanış.
- Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%27); molayı kısa tut, soğuma.
Deadwood - 227. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- En yüklü etap önünde: 9.4 km, 557 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 23 saat 30 dakika.
Michigan Bluff36. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 9.6 km, 357 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 31 saat 45 dakika.
Foresthill46. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Baraj: start sonrası 33 saat 30 dakika.
Cal 259. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Yüklü bir etap önünde: 15 km, 534 m tırmanış.
Drivers Flat74. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 13 km, 321 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 39 saat.
Cool - 199. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Baraj: start sonrası 44 saat.
Cool - 2119. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Baraj: start sonrası 48 saat.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm China Wall - Start (0. km) ile Deadwood - 1 (16. km) arası: 16 km, arada 549 m tırmanış. China Wall - Start çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: No Hands - 1 (94. km) ve Coffer Dam - 1 (101. km) ve 2 nokta daha. Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Swinging Bridge - Turnaround (21. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini Deadwood - 1 çıkışında tamamla.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Foresthill (46. km) ve Cal 2 (59. km) ve 8 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Deadwood - 1 (16. km) ve Deadwood - 2 (27. km) ve 1 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag noktaları: Foresthill (46. km), Cool - 1 (99. km) ve Cool - 2 (119. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca Michigan Bluff (36. km), Foresthill (46. km), Drivers Flat (74. km), Cool - 1 (99. km) ve Cool - 2 (119. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal No Hands - 2 (154. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Deadwood - 2 (27. km) ile Michigan Bluff (36. km) arası: 9 km'de 557 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: China Wall - Start (0. km), Deadwood - 1 (16. km), Deadwood - 2 (27. km), Michigan Bluff (36. km), Foresthill (46. km), Cal 2 (59. km), Drivers Flat (74. km), Mammoth Bar (87. km), Confluence (93. km), Cool - 1 (99. km), Cool - 2 (119. km), Browns Bar - 1 (125. km), ALT (134. km), Browns Bar - 2 (144. km) ve Downtown Auburn - Finish (160. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Swinging Bridge - Turnaround (21. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %27. Bu noktada ikram yok; besin ve sıvı hazırlığını önceki ikmal noktasında tamamlamış ol; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
- Yarışın toplam barajı 59 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Michigan Bluff (36. km) ile Foresthill (46. km) arasında: 10 km ve 351 m tırmanış için resmî süre bütçesi 1 saat 45 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Deadwood - 2arada zaman sınırı olmayan Deadwood - 1, Swinging Bridge - Turnaround var | 27 km | 1256 m | 23 saat 30 dakika | start + 23 saat 30 dakika |
| Deadwood - 2 → Michigan Bluff | 9.4 km | 557 m | 8 saat 15 dakika | start + 31 saat 45 dakika |
| Michigan Bluff → Foresthill | 9.6 km | 351 m | 1 saat 45 dakika | start + 33 saat 30 dakika |
| Foresthill → Drivers Flatarada zaman sınırı olmayan Cal 2 var | 28 km | 758 m | 5 saat 30 dakika | start + 39 saat |
| Drivers Flat → Mammoth Bar | 13 km | 405 m | 2 saat 30 dakika | start + 41 saat 30 dakika |
| Mammoth Bar → Cool - 1arada zaman sınırı olmayan Confluence, No Hands - 1 var | 12 km | 516 m | 2 saat 30 dakika | start + 44 saat |
| Cool - 1 → Cool - 2arada zaman sınırı olmayan Coffer Dam - 1, HiddenLoopPoint, Coffer Dam - 2 var | 20 km | 541 m | 4 saat | start + 48 saat |
| Cool - 2 → ALTarada zaman sınırı olmayan Browns Bar - 1 var | 16 km | 409 m | 3 saat 30 dakika | start + 51 saat 30 dakika |
| ALT → Downtown Auburn - Finisharada zaman sınırı olmayan Browns Bar - 2, No Hands - 2 var | 26 km | 701 m | 7 saat 30 dakika | start + 59 saat |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| China Wall - Start | 0 | — | — | Var | Yok | — |
| Deadwood - 1 | 16 | 16 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Swinging Bridge - Turnaround | 21 | 5.6 | Yok | Yok | Yok | — |
| Deadwood - 2 | 27 | 5.5 | Yiyecek | Var | Yok | Cuma 11:30 |
| Michigan Bluff | 36 | 9.3 | Yiyecek | Var | Var | Cuma 19:45 |
| ForesthillDrop bag | 46 | 9.6 | Sıcak yemek | Var | Var | Cuma 21:30 |
| Cal 2 | 59 | 13 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| Drivers Flat | 74 | 15 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 03:00 |
| Mammoth Bar | 87 | 13 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 05:30 |
| Confluence | 93 | 5.7 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| No Hands - 1 | 94 | 1.2 | İçecek | — | — | — |
| Cool - 1Drop bag | 99 | 4.8 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 08:00 |
| Coffer Dam - 1 | 101 | 2.6 | İçecek | — | — | — |
| HiddenLoopPoint | 105 | 3.1 | Yok | — | — | — |
| Coffer Dam - 2 | 109 | 4.1 | İçecek | — | — | — |
| Cool - 2Drop bag | 119 | 9.6 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 12:00 |
| Browns Bar - 1 | 125 | 6.7 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| ALT | 134 | 8.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 15:30 |
| Browns Bar - 2 | 144 | 10 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| No Hands - 2 | 154 | 9.8 | İçecek | — | — | — |
| Downtown Auburn - FinishDrop bag | 160 | 5.6 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 23:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
100K parkuru98 km · 3743 m tırmanış · %29 yokuş · 9 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 98 km'de 3743 m tırmanış var, kilometre başına 38 m. Parkur 164 m ile 1529 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %58 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-16 km · Start → Deadwood - 1: 543 m çıkış / 875 m iniş; karakteri iniş.
- 16-21 km · Deadwood - 1 → Swinging Bridge - Turnaround: 206 m çıkış / 537 m iniş; karakteri iniş.
- 21-27 km · Swinging Bridge - Turnaround → Deadwood - 2: 501 m çıkış / 191 m iniş; karakteri tırmanış.
- 27-36 km · Deadwood - 2 → Michigan Bluff: 557 m çıkış / 670 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 36-46 km · Michigan Bluff → Foresthill: 351 m çıkış / 432 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 46-59 km · Foresthill → Cal 2: 238 m çıkış / 780 m iniş; karakteri iniş.
- 59-74 km · Cal 2 → Drivers Flat: 520 m çıkış / 452 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 74-87 km · Drivers Flat → Mammoth Bar: 404 m çıkış / 629 m iniş; karakteri iniş.
- 87-93 km · Mammoth Bar → Confluence: 165 m çıkış / 252 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 93-98 km · Confluence → Finiş: 261 m çıkış / 71 m iniş; karakteri tırmanış.
İlk 5 km inişle açılıyor, 159 m aşağı. İnişe kontrollü başla, adımını fazla uzatıp ön bacaklarına yük bindirme; sonraki bölümler için rahat bir ritimde kal.
13. km ile 18. km arasındaki çıkış: 4.8 km'de 567 m, ortalama %12, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %22. Kilometre kilometre: 14. km 176 m, 15. km 183 m, 16. km 119 m, 17. km 78 m, 18. km 28 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en dik çıkışı 21. km ile 25. km arasında: 3.4 km'de 494 m, ortalama %15, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %27. Kilometre kilometre: 22. km 202 m, 23. km 179 m, 24. km 127 m, 25. km 24 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun ana çıkışı 31. km ile 39. km arasında: 7.3 km'de net 574 m, ortalama %8, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %21, toplam 667 m çıkıp arada 93 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 33. km 168 m, 34. km 117 m, 35. km 114 m, 32. km 89 m. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.
Yarışın sonundaki çıkış 70. km ile 77. km arasında: 6.9 km'de net 358 m, ortalama %5, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %14, toplam 412 m çıkıp arada 54 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 72. km 117 m, 71. km 87 m, 73. km 65 m, 77. km 50 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %70 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğim yarışın geç bölümünde koşu formunu kolayca bozabilir. Ritmin dağılıyorsa tempolu yürüyüşe geç, eğim azalınca yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 0. km'de başlıyor ve 13. km'ye kadar 755 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %24. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 18. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %29. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km tırmanışla bitiyor, 243 m yukarı. Koşu formun bozulursa tempolu yürüyüşe geç; gücünü yükselişin tamamına böl.
Swinging Bridge - Turnaround sonrasındaki çıkışa yaklaşık 537 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Cal 2 ile Drivers Flat arası hem uzun hem ikmalsiz: 15 km ve 520 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Cal 2 istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
- Organizatör parkuru 100 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 98.4 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Start 05:00, gün doğumu 06:15: ilk 1 saat 15 dakika karanlıkta koşuyorsun. Kafa lambanı starttan önce tak, ışık seviyesini ve pilini kontrol et.
- Gün batımı 19:47, finiş barajı 01:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 5 saat 13 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baton getir. Kilometre başına 38 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 7.3 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %13 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 44.1 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
- 21.4-24.2 km arası, 20.9. km'de geçtiğin zeminin aynısı. İlk geçişte zeminin ve eforunun nasıl hissettirdiğini not et, ikinci geçişte ritmini buna göre ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Swinging Bridge - Turnaround21. km
- İkram yok, yalnızca kontrol.
- Yüklü bir etap önünde: 5.5 km, 536 m tırmanış.
- Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%27); molayı kısa tut, soğuma.
Deadwood - 227. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- En yüklü etap önünde: 9.4 km, 542 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 13 saat 30 dakika.
Michigan Bluff36. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 9.6 km, 351 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 7 saat 45 dakika.
Foresthill46. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Baraj: start sonrası 9 saat 30 dakika.
Cal 259. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Yüklü bir etap önünde: 15 km, 521 m tırmanış.
Drivers Flat74. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 13 km, 310 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 14 saat 45 dakika.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm China Wall - Start (0. km) ile Deadwood - 1 (16. km) arası: 16 km, arada 535 m tırmanış. China Wall - Start çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Swinging Bridge - Turnaround (21. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini Deadwood - 1 çıkışında tamamla.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Foresthill (46. km) ve Cal 2 (59. km) ve 3 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Deadwood - 1 (16. km) ve Deadwood - 2 (27. km) ve 1 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag Foresthill (46. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca Michigan Bluff (36. km), Foresthill (46. km) ve Drivers Flat (74. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Confluence (93. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Deadwood - 2 (27. km) ile Michigan Bluff (36. km) arası: 9 km'de 542 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: China Wall - Start (0. km), Deadwood - 1 (16. km), Deadwood - 2 (27. km), Michigan Bluff (36. km), Foresthill (46. km), Cal 2 (59. km), Drivers Flat (74. km), Mammoth Bar (87. km), Confluence (93. km) ve Downtown Auburn - Finish (99. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Swinging Bridge - Turnaround (21. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %27. Bu noktada ikram yok; besin ve sıvı hazırlığını önceki ikmal noktasında tamamlamış ol; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
- Yarışın toplam barajı 20 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Michigan Bluff (36. km) ile Foresthill (46. km) arasında: 10 km ve 351 m tırmanış için resmî süre bütçesi 1 saat 45 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Deadwood - 2arada zaman sınırı olmayan Deadwood - 1, Swinging Bridge - Turnaround var | 27 km | 1251 m | 13 saat 30 dakika | start + 13 saat 30 dakika |
| Deadwood - 2 → Michigan Bluff | 9.4 km | 557 m | — | start + 7 saat 45 dakika |
| Michigan Bluff → Foresthill | 9.6 km | 351 m | 1 saat 45 dakika | start + 9 saat 30 dakika |
| Foresthill → Drivers Flatarada zaman sınırı olmayan Cal 2 var | 28 km | 758 m | 5 saat 15 dakika | start + 14 saat 45 dakika |
| Drivers Flat → Mammoth Bar | 13 km | 404 m | 2 saat 30 dakika | start + 17 saat 15 dakika |
| Mammoth Bar → Downtown Auburn - Finisharada zaman sınırı olmayan Confluence var | 12 km | 426 m | 2 saat 45 dakika | start + 20 saat |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| China Wall - Start | 0 | — | — | Var | Yok | — |
| Deadwood - 1 | 16 | 16 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Swinging Bridge - Turnaround | 21 | 5.6 | Yok | Yok | Yok | — |
| Deadwood - 2 | 27 | 5.5 | Yiyecek | Var | Yok | Cumartesi 18:30 |
| Michigan Bluff | 36 | 9.3 | Yiyecek | Var | Var | Cumartesi 12:45 |
| ForesthillDrop bag | 46 | 9.6 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 14:30 |
| Cal 2 | 59 | 13 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| Drivers Flat | 74 | 15 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 19:45 |
| Mammoth Bar | 87 | 13 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 22:15 |
| Confluence | 93 | 5.7 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| Downtown Auburn - FinishDrop bag | 99 | 6.5 | Sıcak yemek | Var | Yok | Pazar 01:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
50K parkuru50 km · 1590 m tırmanış · %32 yokuş · 5 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 50 km'de 1590 m tırmanış var, kilometre başına 32 m. Parkur 164 m ile 586 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %47 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-6.4 km · Start → Confluence - 1: 98 m çıkış / 303 m iniş; karakteri iniş.
- 6.4-12 km · Confluence - 1 → Clementine: 295 m çıkış / 20 m iniş; karakteri tırmanış.
- 12-25 km · Clementine → Drivers Flat: 360 m çıkış / 301 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 25-38 km · Drivers Flat → Mammoth Bar: 317 m çıkış / 643 m iniş; karakteri iniş.
- 38-44 km · Mammoth Bar → Confluence - 2: 237 m çıkış / 247 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 44-50 km · Confluence - 2 → Finiş: 286 m çıkış / 77 m iniş; karakteri tırmanış.
İlk 4 km inişle açılıyor, 210 m aşağı. İnişe kontrollü başla, adımını fazla uzatıp ön bacaklarına yük bindirme; sonraki bölümler için rahat bir ritimde kal.
Parkurun ana çıkışı 6. km ile 21. km arasında: 15 km'de net 417 m, ortalama %3, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %9, toplam 618 m çıkıp arada 201 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 9. km 76 m, 11. km 75 m, 10. km 74 m, 16. km 60 m. Eğim koşulabilir; yine de tempoyu değil eforu sabit tut. Yokuş dikleştiğinde hızının düşmesine izin ver.
Parkurun en dik çıkışı 38. km ile 39. km arasında: 1.3 km'de 195 m, ortalama %15, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %19. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %67 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğim yarışın geç bölümünde koşu formunu kolayca bozabilir. Ritmin dağılıyorsa tempolu yürüyüşe geç, eğim azalınca yeniden koş.
Yarışın sonundaki çıkış 44. km ile 49. km arasında: 4.5 km'de 248 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %15. Kilometre kilometre: 45. km 33 m, 46. km 24 m, 47. km 41 m, 48. km 116 m, 49. km 58 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %82 kadarı arkanda kalmış oluyor. Gün bu saatinde bu eğimde koşmaya çalışmak pahalıya mal olur. Kısa adımlarla yürü, ritmini finişe sakla.
Parkurun en uzun inişi 29. km'de başlıyor ve 38. km'ye kadar 389 m aşağı iniyor, ortalama %4, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %20. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 1. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %17. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km tırmanışla bitiyor, 247 m yukarı. Koşu formun bozulursa tempolu yürüyüşe geç; gücünü yükselişin tamamına böl.
Mammoth Bar sonrası yaklaşık 0.3 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Organizatör 1700 m tırmanış ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 1590 m. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Baraj temposunda bile gün batımına 2 saat 48 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
- Baton getir. Kilometre başına 32 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 4.5 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- 47.3-49.7 km arası, 2.8. km'de geçtiğin zeminin aynısı. İlk geçişte zeminin ve eforunun nasıl hissettirdiğini not et, ikinci geçişte ritmini buna göre ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Clementine12. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- En yüklü etap önünde: 14 km, 375 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 14 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Mammoth Bar38. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yaklaşık 0.8 km sonra %19 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Clementine (12. km) ile Drivers Flat (25. km) arası: 14 km, arada 375 m tırmanış. Clementine çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Yiyecek verilen noktalar: Confluence - 1 (6. km) ve Clementine (12. km) ve 3 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Downtown Auburn - Start (0. km) ve Downtown Auburn - Finish (50. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Confluence - 2 (44. km), finişe 6 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- Bir diğer yüklü etap Drivers Flat (25. km) ile Mammoth Bar (38. km) arası: 13 km'de 322 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Downtown Auburn - Start (0. km), Confluence - 1 (6. km), Clementine (12. km), Drivers Flat (25. km), Mammoth Bar (38. km), Confluence - 2 (44. km) ve Downtown Auburn - Finish (50. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Mammoth Bar (38. km) çıkışından 0.8 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %19 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 0.8 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 10 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Downtown Auburn - Start | 0 | — | — | Var | Var | — |
| Confluence - 1 | 6.4 | 6.4 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Clementine | 12 | 5.1 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Drivers Flat | 25 | 14 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Mammoth Bar | 38 | 13 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Confluence - 2 | 44 | 5.9 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Downtown Auburn - FinishDrop bag | 50 | 6.5 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 17:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
25K parkuru25 km · 760 m tırmanış · %17 yokuş · 5 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
Yayımlanan GPX ölçümünde 25 km'de 760 m tırmanış var, kilometre başına 31 m. Parkur 160 m ile 496 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %56 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-5.6 km · Start → No Hands - 1: 70 m çıkış / 282 m iniş; karakteri iniş.
- 5.6-10 km · No Hands - 1 → Cool - 1: 346 m çıkış / 55 m iniş; karakteri tırmanış.
- 10-12 km · Cool - 1 → HiddenLoopPoint: 6 m çıkış / 31 m iniş; düze yakın.
- 12-14 km · HiddenLoopPoint → Cool - 2: 36 m çıkış / 11 m iniş; düze yakın.
- 14-19 km · Cool - 2 → No Hands - 2: 36 m çıkış / 312 m iniş; karakteri iniş.
- 19-25 km · No Hands - 2 → Finiş: 268 m çıkış / 68 m iniş; karakteri tırmanış.
İlk 2 km inişle açılıyor, 12 m aşağı. İnişe kontrollü başla, adımını fazla uzatıp ön bacaklarına yük bindirme; sonraki bölümler için rahat bir ritimde kal.
Parkurun ana çıkışı 6. km ile 8. km arasında: 2.1 km'de 335 m, ortalama %16, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %21. Kilometre kilometre: 7. km 168 m, 8. km 83 m. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.
Yarışın sonundaki çıkış 19. km ile 23. km arasında: 3.9 km'de 235 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %16. Kilometre kilometre: 20. km 34 m, 21. km 25 m, 22. km 57 m, 23. km 122 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %66 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğim yarışın geç bölümünde koşu formunu kolayca bozabilir. Ritmin dağılıyorsa tempolu yürüyüşe geç, eğim azalınca yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 15. km'de başlıyor ve 19. km'ye kadar 295 m aşağı iniyor, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %10. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 1. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %16. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 3 km tırmanışla bitiyor, 162 m yukarı. Koşu formun bozulursa tempolu yürüyüşe geç; gücünü yükselişin tamamına böl.
- Gün batımı 19:48, finiş barajı 21:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 1 saat 12 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baton getir. Kilometre başına 31 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 3.9 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tek halka: start ve finiş aynı noktada. Zeminin yaklaşık %24 kadarını ikinci kez geçiyorsun.
- 22.7-24.5 km arası, 2.1. km'de geçtiğin zeminin aynısı. İlk geçişte zeminin ve eforunun nasıl hissettirdiğini not et, ikinci geçişte ritmini buna göre ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
No Hands - 15.6. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- En yüklü etap önünde: 4.8 km, 360 m tırmanış.
- Yaklaşık 0.8 km sonra %21 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Sadece sıvı verilen noktalar: No Hands - 1 (6. km) ve No Hands - 2 (19. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- HiddenLoopPoint (12. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini Cool - 1 çıkışında tamamla.
- Yiyecek verilen noktalar: Cool - 1 (10. km) ve Cool - 2 (14. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Downtown Auburn - Start (0. km) ve Downtown Auburn - Finish (25. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal No Hands - 2 (19. km), finişe 6 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap No Hands - 1 (6. km) ile Cool - 1 (10. km) arası: 5 km'de 360 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Downtown Auburn - Start (0. km), Cool - 1 (10. km), Cool - 2 (14. km) ve Downtown Auburn - Finish (25. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- No Hands - 1 (6. km) çıkışından 0.8 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %21 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada yalnız sıvı var; sıvını doldur, besinin önceden yanında olsun; aradaki 0.8 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 5 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Start ile Cool - 2 (14. km) arasında: 14 km ve 458 m tırmanış için resmî süre bütçesi 2 saat 45 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Downtown Auburn - Start | 0 | — | — | Var | Var | — |
| No Hands - 1 | 5.6 | 5.6 | İçecek | — | — | — |
| Cool - 1 | 10 | 4.8 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| HiddenLoopPoint | 12 | 1.6 | Yok | — | — | — |
| Cool - 2 | 14 | 1.6 | Yiyecek | Var | Yok | Cuma 18:45 |
| No Hands - 2 | 19 | 5.5 | İçecek | — | — | — |
| Downtown Auburn - FinishDrop bag | 25 | 5.7 | Sıcak yemek | Var | Var | Cuma 21:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
Bu Yarış İçin Hesaplayıcılar
Veri kaynakları: UTMB World Series, resmi site (canyons.utmb.world) · Son kontrol:
Hazırlık Yarışı
Bu yarıştan önceki haftalarda, taperdan önce koşabileceğin hazırlık (tune-up) yarışları.
Benzer Yarışlar
Sık Sorulan Sorular
(35)
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® nedir?
Canyons Endurance Runs by UTMB®, dağ ultralarının doğduğu yer olan ve Kuzey Kaliforniya'da Sierra Nevada sıradağlarının eteklerinde yer alan tarihi altına hücum kasabası Auburn'den başlar. Bu yarış, ikonik UTMB World Series Finals ve Western States Endurance Run için bir eleme yarışıdır. Ayrıca Canyons 100K mesafesi, bir Western States 100 Super Golden Ticket yarışıdır; bu yarışta kadınlarda ve erkeklerde ilk üç sırada bitirenler The Western States Endurance Run'a doğrudan katılım hakkı kazanır.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 ne zaman?
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB®, 22 Nisan 2027 Perşembe - 25 Nisan 2027 Pazar tarihinde düzenleniyor. Başlangıç saati: 12:00.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® nerede yapılıyor?
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB®, Auburn, Amerika Birleşik Devletleri lokasyonunda düzenleniyor.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurları ve mesafeleri neler?
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 4 parkur sunuyor: 161K (161 km, 5550 m D+); 100K (100 km, 3750 m D+); 50K (50 km, 1700 m D+); 25K (25 km, 850 m D+).
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 ne kadar zor?
Zorluğun ölçüsü km-effort: mesafe + tırmanış / 100. 161K parkuru 161 km ve 5550 m tırmanışla 217 km-effort eder, ITRA ölçeğinde XXL kategorisine girer. Tüm parkurlar: 161K 217 km-effort (XXL), 100K 138 km-effort (L), 50K 67 km-effort (S), 25K 34 km-effort (XS).
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 kayıtları açık mı?
Kayıtlar açık görünüyor; son kayıt tarihi 18 Nisan 2027 Pazar.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 son kayıt tarihi ne zaman?
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® için son kayıt tarihi: 18 Nisan 2027 Pazar.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® resmi sitesi hangisi?
Yarışın resmi sitesi: https://canyons.utmb.world/
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkuru tek halka mı, gidiş dönüş mü?
161K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 44.1 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 158.7 km. 100K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 44.1 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 98.4 km. 50K parkuru tek halka, start ve finiş aynı noktada; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 50.1 km.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunun en zor tırmanışı nerede?
161K parkurunun en büyük tırmanışı 32. km ile 39. km arasında: 7 km'de 584 m, ortalama %8; yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalaması %20. Tepesi 1129 m.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunun en yüksek noktası kaç metre?
161K parkuru 160 m ile 1529 m rakım arasında geçiyor ve toplam 5492 m tırmanış içeriyor.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 için baton gerekli mi?
161K parkurunda kilometre başına 35 m tırmanış var ve en uzun çıkış 7 km sürüyor; baton belirgin fayda sağlar.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 için kafa lambası gerekli mi?
161K: Gün batımı 19:47, finiş barajı 23:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 10 saat 28 dakika karanlıkta koşar. Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz. Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula. Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 yarışında hava nasıl olur?
Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 0°C ile 13°C arası ölçüldü; en sıcak gün 21°C, en soğuk gece -5°C oldu ve günlerin %29 kadarında yağış görüldü. Gerçek tahmin yarıştan yaklaşık iki hafta önce netleşir.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 ikmal noktaları nerede?
161K parkurunda 19 nokta var; ilki 16. km'de, sonuncusu 154. km'de. Noktalar arasındaki en uzun mesafe 15 km ve Cal 2 ile Drivers Flat arasında.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 ikmal noktalarında ne veriliyor?
161K parkuru için Sıcak yemek: Foresthill (46. km), Cal 2 (59. km), Drivers Flat (74. km), Mammoth Bar (87. km), Confluence (93. km), Cool - 1 (99. km), Cool - 2 (119. km), Browns Bar - 1 (125. km), ALT (134. km), Browns Bar - 2 (144. km). Sadece içecek verilen noktalar: No Hands - 1 (94. km), Coffer Dam - 1 (101. km), Coffer Dam - 2 (109. km), No Hands - 2 (154. km). Hiçbir ikram olmayan noktalar: Swinging Bridge - Turnaround (21. km), HiddenLoopPoint (105. km).
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 drop bag var mı?
Evet. 161K parkurunda drop bag noktası Foresthill (46. km).
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 161K baraj (cut-off) saatleri ne?
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 161K parkurunda finiş barajı Cumartesi 23:00. Ara barajlar: Deadwood - 2 (27. km) Cuma 11:30, Michigan Bluff (36. km) Cuma 19:45, Foresthill (46. km) Cuma 21:30, Drivers Flat (74. km) Cumartesi 03:00, Mammoth Bar (87. km) Cumartesi 05:30, Cool - 1 (99. km) Cumartesi 08:00, Cool - 2 (119. km) Cumartesi 12:00, ALT (134. km) Cumartesi 15:30.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 100K baraj (cut-off) saatleri ne?
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 100K parkurunda finiş barajı Pazar 01:00. Ara barajlar: Deadwood - 2 (27. km) Cumartesi 18:30, Michigan Bluff (36. km) Cumartesi 12:45, Foresthill (46. km) Cumartesi 14:30, Drivers Flat (74. km) Cumartesi 19:45, Mammoth Bar (87. km) Cumartesi 22:15.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 25K baraj (cut-off) saatleri ne?
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 25K parkurunda finiş barajı Cuma 21:00. Ara barajlar: Cool - 2 (14. km) Cuma 18:45.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 startları saat kaçta?
Bilinen start saatleri: 161K 12:00, 100K 05:00, 50K 07:00, 25K 16:00. Saatler yereldir; yarış haftasında organizatörün programından teyit edin.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 süre sınırı ne kadar?
Finiş için tanınan süre: 161K Cumartesi 23:00, 100K Pazar 01:00, 25K Cuma 21:00. Ara istasyonların kendi barajları da var; tam liste bu sayfadaki kontrol noktası tablosunda.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 GPX dosyası var mı?
Evet. 161K, 100K, 50K, 25K parkurlarının GPX dosyaları bu sayfadaki parkur bölümünden indirilebilir; rota ve eğim profili aynı bölümde.
Hangi The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® parkuru bana uygun?
En kısa seçenek 25K (25 km, 850 m D+), en uzunu 161K (161 km, 5550 m D+). Patika deneyimi azsa 25K daha güvenli bir başlangıç; 161K tüm gün sürecek bir efor ve baraj takibi ister.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunun eğimi nasıl?
161K parkurunda kilometre başına ortalama 35 m tırmanış var; toplamda 5492 m çıkış ve 6632 m iniş. En dik kilometrenin ortalaması %23.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkuru koşulabilir mi?
Koşu ile tempolu yürüyüş karışımı bir profil: kilometre başına 35 m tırmanış var; uzun çıkışlarda yürüyüşe geçmek normal, en uzun çıkış 10.1 km sürüyor.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunun en dik yeri neresi?
161K parkurunun en dik kilometresi ortalama %23 eğimde ve 21. km ile 25. km arasındaki çıkışın içinde.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunda kaç tırmanış var?
161K parkurunda 16 belirgin tırmanış var. En büyükleri: 32-39. km (584 m, ortalama %8); 13-18. km (567 m, ortalama %12); 21-25. km (494 m, ortalama %15).
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunda uzun tırmanış var mı?
Evet. En uzun çıkış 10.1 km: 123. km'de başlıyor, 275 m kazandırıyor, ortalama %3. Tepesi 466 m.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunda inişler nasıl?
Toplam 6632 m iniş var. En uzunu 12.8 km: 0. km ile 13. km arasında 755 m aşağı.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunda düz bölüm var mı?
Kısmen: parkurun yaklaşık %35 kadarı düze yakın, kalanı iniş ve çıkış.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunun zor bölümü başta mı sonda mı?
Tırmanış iki yarıya dengeli dağılmış: %56 kadarı ilk yarıda.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 yükseklik farkı ne kadar?
161K parkurunda en düşük nokta 160 m, en yüksek nokta 1529 m; fark 1369 m. İki nokta arasında hava belirgin değişir; giyimi katmanlı planlayın.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 için baton zorunlu mu?
Organizatör baton zorunluluğu ilan etmemiş. Profile göre baton belirgin fayda sağlar.
The Canyons Endurance Runs™ by UTMB® 2027 parkurunda su taşımak gerekir mi?
Evet: 161K parkurunda ikmalsiz en uzun bölüm 15.8 km. Bu aralık için yedek su taşımak şart.