Trail du Saint Jacques by UTMBLe Puy en Velay, Fransa🇫🇷
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 Hakkında
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027, 18 Haziran 2027 Cuma - 20 Haziran 2027 Pazar tarihleri arasında Le Puy en Velay şehrinde (Fransa) düzenlenecek bir patika koşusu yarışı; start saati 09:15.
Kayıt tarihleri henüz duyurulmadı. Bu sayfadaki tarih, kayıt ve ücret bilgileri her sabah federasyon, kronometraj ve organizatör siteleri taranarak güncelleniyor; kayıt her zaman yarışın resmi sitesinde yapılıyor.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 140K parkuru için haftada 30 km koşan biri hazırlığa 25 hafta, yaklaşık 6 ay ayırmalı; en geç 25 Aralık 2026 Cuma günü başlamalı.
Efsanevi yolun üzerinde ve boyunca çizilen Trail du Saint-Jacques by UTMB, bu saf ve vahşi yolun Le Puy-en-Velay - Saugues bölümünü keşfetmenizi sağlıyor.
Parkurlar
| Parkur | Mesafe | Yükseklik kazanımı | Km-effort | Parkur dosyası |
|---|---|---|---|---|
| 140K | 140 km | 6000 m D+ | 200 | GPX |
| 88K | 88 km | 3600 m D+ | 124 | GPX |
| 55K | 55 km | 2100 m D+ | 76 | GPX |
| 28K | 28 km | 750 m D+ | 36 | GPX |
| 12K | 12 km | 200 m D+ | 14 | GPX |
5 parkur var: 140K (6000 m D+); 88K (3600 m D+); 55K (2100 m D+); 28K (750 m D+); 12K (200 m D+).
Parkur Haritası ve Yükseklik Profili
Bu Bölgede Hava Genelde Nasıl?
- Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 14°C ile 25°C arası görüldü; en sıcak gün 33°C, en soğuk gece 7°C.
- Ölçülen günlerin %43 kadarında yağış vardı. Gerçek yarış günü tahmini yaklaşık iki hafta kala burada görünür.
- Aynı dönemde günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 17 km/sa (hafif esinti), örneklemdeki en yüksek değer 30 km/sa.
- Aynı haftada geçmiş yıllarda 30°C üzeri değerler görülmüş. Yarış haftası sıcak görünürse sıvı ve elektrolit planını parkur sürene göre yeniden hesapla.
- Gün doğumu 05:58, gün batımı 21:35.
Yarışa iki haftadan fazla var; bu değerler son yılların aynı haftasındaki ölçümlerin ortalaması, tahmin değil. Gerçek tahmin yaklaşınca burada görünür.
Teknik Toplantı
140K parkuru137 km · 6009 m tırmanış · %31 yokuş · 16 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 137 km'de 6009 m tırmanış var, kilometre başına 44 m. Parkur 529 m ile 1428 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %54 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-18 km · Start → Saint Julien des Chazes: 452 m çıkış / 860 m iniş; karakteri iniş.
- 18-25 km · Saint Julien des Chazes → Lespitalet: 461 m çıkış / 63 m iniş; karakteri tırmanış.
- 25-29 km · Lespitalet → Sommet de la Durande: 347 m çıkış / 14 m iniş; karakteri tırmanış.
- 29-41 km · Sommet de la Durande → Prades: 206 m çıkış / 922 m iniş; karakteri iniş.
- 41-56 km · Prades → Monistrol: 929 m çıkış / 884 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 56-59 km · Monistrol → Chapelle de Rochegude: 445 m çıkış / 63 m iniş; karakteri tırmanış.
- 59-64 km · Chapelle de Rochegude → Saint Privat: 94 m çıkış / 244 m iniş; karakteri iniş.
- 64-66 km · Saint Privat → Canyon du Rouchoux: 124 m çıkış / 218 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 66-73 km · Canyon du Rouchoux → Saint Jean Lachalm: 620 m çıkış / 271 m iniş; karakteri tırmanış.
- 73-85 km · Saint Jean Lachalm → Alleyras: 644 m çıkış / 895 m iniş; karakteri iniş.
- 85-100 km · Alleyras → Lac du Bouchet: 748 m çıkış / 354 m iniş; karakteri tırmanış.
- 100-112 km · Lac du Bouchet → Mont Devès: 534 m çıkış / 410 m iniş; karakteri tırmanış.
- 112-116 km · Mont Devès → Bains: 17 m çıkış / 322 m iniş; karakteri iniş.
- 116-123 km · Bains → Saint Christophe sur Dolaizon: 16 m çıkış / 178 m iniş; karakteri iniş.
- 123-126 km · Saint Christophe sur Dolaizon → Pont de la Roche (déviation obligatoire): 116 m çıkış / 114 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 126-133 km · Pont de la Roche (déviation obligatoire) → Les Chibottes: 207 m çıkış / 309 m iniş; karakteri iniş.
- 133-137 km · Les Chibottes → Finiş: 49 m çıkış / 204 m iniş; karakteri iniş.
İlk 5 km önce 165 m tırmanıyor, sonra 186 m iniyor. Kalabalığın hızına uymak yerine ilk çıkışı kontrollü eforla geç. İnişte hız kovalamadan, kısa ve dengeli adımlarla ritmini koru.
Parkurun ana çıkışı 18. km ile 28. km arasında: 11 km'de 747 m, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %20. En yüklü kilometreler: 20. km 107 m, 19. km 104 m, 28. km 98 m, 27. km 97 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en dik çıkışı 82. km ile 97. km arasında: 14 km'de net 619 m, ortalama %4, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %21, toplam 882 m çıkıp arada 263 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 90. km 117 m, 87. km 109 m, 91. km 107 m, 93. km 75 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %69 kadarı arkanda kalmış oluyor. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.
Parkurun en uzun inişi 111. km'de başlıyor ve 125. km'ye kadar 620 m aşağı iniyor, ortalama %4, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %23. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 28. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %24. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 136 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Saint Julien des Chazes sonrasındaki çıkışa yaklaşık 860 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Monistrol sonrasındaki çıkışa yaklaşık 884 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Saint Privat sonrası yaklaşık 1.9 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Alleyras sonrasındaki çıkışa yaklaşık 895 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Alleyras ile Lac du Bouchet arası hem uzun hem ikmalsiz: 15 km ve 748 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Alleyras istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
Lac du Bouchet sonrası yaklaşık 0.9 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Organizatör parkuru 140 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 137 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 1428 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 11°C ile 22°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 17 km/sa, örneklemde en fazla 32 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 21:35; starttan 2 saat 35 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 44 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 11 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %13 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 28.1 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Prades41. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- En yüklü etap önünde: 15 km, 802 m tırmanış.
Monistrol56. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 3.3 km, 346 m tırmanış.
Saint Privat64. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yaklaşık 1.8 km sonra %34 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Saint Jean Lachalm73. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 492 m tırmanış.
Lac du Bouchet100. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 515 m tırmanış.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Saugues (0. km) ile Saint Julien des Chazes (18. km) arası: 18 km, arada 371 m tırmanış. Saugues çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Saint Julien des Chazes (18. km) ve Bains (116. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Sommet de la Durande (29. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini Lespitalet çıkışında tamamla.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Saint Jean Lachalm (73. km) ve Lac du Bouchet (100. km). Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Lespitalet (25. km) ve Prades (41. km) ve 5 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag Saint Jean Lachalm (73. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca Prades (41. km), Monistrol (56. km), Saint Privat (64. km), Saint Jean Lachalm (73. km), Lac du Bouchet (100. km) ve Saint Christophe sur Dolaizon (123. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Les Chibottes (133. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Prades (41. km) ile Monistrol (56. km) arası: 15 km'de 802 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Prades (41. km), Monistrol (56. km), Saint Privat (64. km), Saint Jean Lachalm (73. km), Alleyras (85. km), Lac du Bouchet (100. km) ve Le Puy en Velay (139. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Saint Privat (64. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %34 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi |
|---|---|---|---|---|---|
| Saugues | 0 | — | — | Yok | Yok |
| Saint Julien des Chazes | 18 | 18 | İçecek | — | — |
| Lespitalet | 25 | 6.9 | Yiyecek | Yok | Yok |
| Sommet de la Durande | 29 | 3.8 | Yok | — | — |
| Prades | 41 | 12 | Yiyecek | Var | Var |
| Monistrol | 56 | 15 | Yiyecek | Var | Var |
| Chapelle de Rochegude | 59 | 3.2 | Yok | — | — |
| Saint Privat | 64 | 4.5 | Yiyecek | Var | Var |
| Canyon du Rouchoux | 66 | 2.3 | Yok | — | — |
| Saint Jean LachalmDrop bag | 73 | 6.5 | Sıcak yemek | Var | Var |
| Alleyras | 85 | 12 | Yiyecek | Var | Yok |
| Lac du Bouchet | 100 | 15 | Sıcak yemek | Var | Var |
| Mont Devès | 112 | 12 | Yok | — | — |
| Bains | 116 | 4.2 | İçecek | Yok | Yok |
| Saint Christophe sur Dolaizon | 123 | 6.7 | Yiyecek | Yok | Var |
| Pont de la Roche (déviation obligatoire) | 126 | 3.4 | Yok | Yok | Yok |
| Les Chibottes | 133 | 6.9 | Yiyecek | Yok | Yok |
| Le Puy en VelayDrop bag | 139 | 5.6 | Yiyecek | Var | Yok |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
88K parkuru86 km · 3692 m tırmanış · %26 yokuş · 10 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 86 km'de 3692 m tırmanış var, kilometre başına 43 m. Parkur 610 m ile 1428 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %72 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-4.2 km · Start → Chapelle de Rochegude: 349 m çıkış / 22 m iniş; karakteri tırmanış.
- 4.2-11 km · Chapelle de Rochegude → Saint Privat d'Allier: 253 m çıkış / 313 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 11-20 km · Saint Privat d'Allier → Saint Jean Lachalm: 746 m çıkış / 487 m iniş; karakteri tırmanış.
- 20-32 km · Saint Jean Lachalm → Alleyras: 581 m çıkış / 940 m iniş; karakteri iniş.
- 32-48 km · Alleyras → Lac du Bouchet: 818 m çıkış / 351 m iniş; karakteri tırmanış.
- 48-60 km · Lac du Bouchet → Mont Devès: 538 m çıkış / 414 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 60-64 km · Mont Devès → Bains: 17 m çıkış / 282 m iniş; karakteri iniş.
- 64-71 km · Bains → Saint Christophe sur Dolaizon: 10 m çıkış / 224 m iniş; karakteri iniş.
- 71-74 km · Saint Christophe sur Dolaizon → Pont de la Roche (déviation obligatoire): 85 m çıkış / 122 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 74-81 km · Pont de la Roche (déviation obligatoire) → Les Chibottes: 228 m çıkış / 294 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 81-86 km · Les Chibottes → Finiş: 68 m çıkış / 221 m iniş; karakteri iniş.
İlk 5 km tırmanışla açılıyor, 328 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
0. km ile 7. km arasındaki çıkış: 7.1 km'de net 486 m, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %19, toplam 582 m çıkıp arada 96 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 4. km 106 m, 7. km 104 m, 6. km 98 m, 3. km 97 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en dik çıkışı 14. km ile 22. km arasında: 8.3 km'de net 467 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %30, toplam 889 m çıkıp arada 422 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 22. km 158 m, 19. km 153 m, 18. km 151 m, 15. km 111 m. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.
Parkurun ana çıkışı 30. km ile 45. km arasında: 15 km'de net 619 m, ortalama %4, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %21, toplam 895 m çıkıp arada 276 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 39. km 136 m, 38. km 97 m, 35. km 92 m, 34. km 89 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %49 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu çıkışı koşarak zorlamak kazandırdığından fazlasını götürür. Yürüyüşe geç ve nabzını tavana yaklaştırma.
Parkurun en uzun inişi 59. km'de başlıyor ve 74. km'ye kadar 620 m aşağı iniyor, ortalama %4, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %23. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 22. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %20. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 136 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Alleyras sonrasındaki çıkışa yaklaşık 940 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Alleyras ile Lac du Bouchet arası hem uzun hem ikmalsiz: 16 km ve 818 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Alleyras istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
Lac du Bouchet sonrası yaklaşık 1.4 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Organizatör parkuru 88 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 85.8 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 1428 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 11°C ile 22°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 17 km/sa, örneklemde en fazla 32 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 21:34; starttan 13 saat 54 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton getir. Kilometre başına 43 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 8.3 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkurun %12 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 20.2 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Saint Privat d'Allier11. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 8.8 km, 688 m tırmanış.
- Yaklaşık 2.3 km sonra %30 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Saint Jean Lachalm20. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 499 m tırmanış.
Alleyras32. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- En yüklü etap önünde: 16 km, 717 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 16 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Lac du Bouchet48. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 509 m tırmanış.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Alleyras (32. km) ile Lac du Bouchet (48. km) arası: 16 km, arada 717 m tırmanış. Alleyras çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Bains (64. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Chapelle de Rochegude (4. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Lac du Bouchet (48. km). Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Saint Privat d'Allier (11. km) ve Saint Jean Lachalm (20. km) ve 3 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Saint Privat d'Allier (11. km), Saint Jean Lachalm (20. km), Lac du Bouchet (48. km) ve Saint Christophe sur Dolaizon (71. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Les Chibottes (81. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- Bir diğer yüklü etap Saint Privat d'Allier (11. km) ile Saint Jean Lachalm (20. km) arası: 9 km'de 688 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Monistrol d'Allier (0. km), Saint Privat d'Allier (11. km), Saint Jean Lachalm (20. km), Alleyras (32. km), Lac du Bouchet (48. km) ve Le Puy-en-Velay (87. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Saint Privat d'Allier (11. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %30 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi |
|---|---|---|---|---|---|
| Monistrol d'Allier | 0 | — | — | Var | Yok |
| Chapelle de Rochegude | 4.2 | 4.2 | Yok | — | — |
| Saint Privat d'Allier | 11 | 7.1 | Yiyecek | Var | Var |
| Saint Jean Lachalm | 20 | 8.8 | Yiyecek | Var | Var |
| Alleyras | 32 | 12 | Yiyecek | Var | Yok |
| Lac du Bouchet | 48 | 16 | Sıcak yemek | Var | Var |
| Mont Devès | 60 | 12 | Yok | — | — |
| Bains | 64 | 4.2 | İçecek | Yok | Yok |
| Saint Christophe sur Dolaizon | 71 | 6.8 | Yiyecek | Yok | Var |
| Pont de la Roche (déviation obligatoire) | 74 | 3.3 | Yok | Yok | Yok |
| Les Chibottes | 81 | 6.9 | Yiyecek | Yok | Yok |
| Le Puy-en-VelayDrop bag | 87 | 5.6 | Yiyecek | Var | Yok |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
55K parkuru54 km · 2076 m tırmanış · %30 yokuş · 8 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 54 km'de 2076 m tırmanış var, kilometre başına 39 m. Parkur 613 m ile 1426 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %80 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-11 km · Start → Saint Privat d'Allier: 596 m çıkış / 334 m iniş; karakteri tırmanış.
- 11-14 km · Saint Privat d'Allier → Canyon du Rouchoux: 22 m çıkış / 241 m iniş; karakteri iniş.
- 14-20 km · Canyon du Rouchoux → Saint Jean Lachalm: 737 m çıkış / 255 m iniş; karakteri tırmanış.
- 20-27 km · Saint Jean Lachalm → Mont Devès: 307 m çıkış / 52 m iniş; karakteri tırmanış.
- 27-32 km · Mont Devès → Bains: 31 m çıkış / 402 m iniş; karakteri iniş.
- 32-38 km · Bains → Saint Christophe sur Dolaizon: 9 m çıkış / 122 m iniş; karakteri iniş.
- 38-41 km · Saint Christophe sur Dolaizon → Pont de la Roche (déviation obligatoire): 44 m çıkış / 139 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 41-48 km · Pont de la Roche (déviation obligatoire) → Les Chibottes: 255 m çıkış / 271 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 48-54 km · Les Chibottes → Finiş: 75 m çıkış / 241 m iniş; karakteri iniş.
İlk 4.3 km tırmanışla açılıyor, 315 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
0. km ile 7. km arasındaki çıkış: 6.8 km'de net 481 m, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %19, toplam 571 m çıkıp arada 90 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 3. km 108 m, 4. km 97 m, 6. km 97 m, 7. km 97 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun ana çıkışı 14. km ile 27. km arasında: 13 km'de net 750 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %29, toplam 1022 m çıkıp arada 272 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 18. km 143 m, 27. km 135 m, 19. km 134 m, 20. km 122 m. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.
Parkurun en uzun inişi 27. km'de başlıyor ve 41. km'ye kadar 606 m aşağı iniyor, ortalama %4, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %22. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 7. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %20. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 109 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Canyon du Rouchoux sonrası yaklaşık 0.3 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Organizatör parkuru 55 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 53.5 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 1426 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 11°C ile 22°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 17 km/sa, örneklemde en fazla 32 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 21:34; starttan 14 saat 4 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 39 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 13 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 20.1 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Canyon du Rouchoux14. km
- İkram yok, yalnızca kontrol.
- En yüklü etap önünde: 6.7 km, 694 m tırmanış.
- Yaklaşık 0.3 km sonra %29 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Saint Jean Lachalm20. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 6.6 km, 292 m tırmanış.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Monistrol d'Allier (0. km) ile Saint Privat d'Allier (11. km) arası: 11 km, arada 558 m tırmanış. Monistrol d'Allier çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Bains (32. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Canyon du Rouchoux (14. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini Saint Privat d'Allier çıkışında tamamla.
- Yiyecek verilen noktalar: Saint Privat d'Allier (11. km) ve Saint Jean Lachalm (20. km) ve 2 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Saint Privat d'Allier (11. km), Saint Jean Lachalm (20. km) ve Saint Christophe sur Dolaizon (38. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Les Chibottes (48. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Canyon du Rouchoux (14. km) ile Saint Jean Lachalm (20. km) arası: 7 km'de 694 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Monistrol d'Allier (0. km), Saint Privat d'Allier (11. km), Saint Jean Lachalm (20. km), Les Chibottes (48. km) ve Le Puy en Velay (54. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Canyon du Rouchoux (14. km) çıkışından 0.3 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %29 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada ikram yok; besin ve sıvı hazırlığını önceki ikmal noktasında tamamlamış ol; aradaki 0.3 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi |
|---|---|---|---|---|---|
| Monistrol d'Allier | 0 | — | — | Var | Yok |
| Saint Privat d'Allier | 11 | 11 | Yiyecek | Var | Var |
| Canyon du Rouchoux | 14 | 2.3 | Yok | — | — |
| Saint Jean Lachalm | 20 | 6.6 | Yiyecek | Var | Var |
| Mont Devès | 27 | 6.6 | Yok | — | — |
| Bains | 32 | 5.4 | İçecek | Yok | Yok |
| Saint Christophe sur Dolaizon | 38 | 5.5 | Yiyecek | Yok | Var |
| Pont de la Roche (déviation obligatoire) | 41 | 3.4 | Yok | — | — |
| Les Chibottes | 48 | 7 | Yiyecek | Var | Yok |
| Le Puy en VelayDrop bag | 54 | 5.6 | Yiyecek | Var | Yok |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
28K parkuru28 km · 812 m tırmanış · %18 yokuş · 6 ikmal noktası
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 28 km'de 812 m tırmanış var, kilometre başına 29 m. Parkur 628 m ile 894 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %43 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-5.2 km · Start → Traversée loire - Mélussac: 52 m çıkış / 244 m iniş; karakteri iniş.
- 5.2-13 km · Traversée loire - Mélussac → Charentus: 206 m çıkış / 225 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 13-15 km · Charentus → Tunnel de Valhory: 137 m çıkış / 7 m iniş; karakteri tırmanış.
- 15-17 km · Tunnel de Valhory → Le Riou: 134 m çıkış / 111 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 17-19 km · Le Riou → Garde d'Eycenac: 94 m çıkış / 11 m iniş; düze yakın.
- 19-22 km · Garde d'Eycenac → Les Chibottes: 83 m çıkış / 182 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 22-28 km · Les Chibottes → Finiş: 105 m çıkış / 257 m iniş; karakteri iniş.
İlk 2.2 km inişle açılıyor, 112 m aşağı. İnişe kontrollü başla, adımını fazla uzatıp ön bacaklarına yük bindirme; sonraki bölümler için rahat bir ritimde kal.
Parkurun ana çıkışı 12. km ile 19. km arasında: 6.6 km'de net 246 m, ortalama %4, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %33, toplam 369 m çıkıp arada 123 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 16. km 77 m, 15. km 72 m, 18. km 67 m, 14. km 53 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 19. km'de başlıyor ve 27. km'ye kadar 252 m aşağı iniyor, ortalama %3, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %12. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 0. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %20. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 3.3 km iniş, 136 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
- Gün batımı 21:33; starttan 14 saat 33 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton şart değil: kilometre başına 29 m tırmanış var. Kullanımına alışkınsan uzun çıkışlarda bacak yükünü paylaşmak için tercih edebilirsin.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 8 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Charentus13. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yaklaşık 2.3 km sonra %33 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Traversée loire - Mélussac (5. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Yiyecek verilen noktalar: Charentus (13. km) ve Le Riou (17. km) ve 1 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Solignac-sur-Loire (0. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Les Chibottes (22. km), finişe 6 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Charentus (13. km), Le Riou (17. km), Les Chibottes (22. km) ve Le Puy en Velay (28. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Charentus (13. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %33 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi |
|---|---|---|---|---|---|
| Solignac-sur-Loire | 0 | — | — | Yok | Var |
| Traversée loire - Mélussac | 5.2 | 5.2 | Yok | — | — |
| Charentus | 13 | 7.4 | Yiyecek | Var | Yok |
| Tunnel de Valhory | 15 | 2.4 | Yok | — | — |
| Le Riou | 17 | 2.1 | Yiyecek | Var | Yok |
| Garde d'Eycenac | 19 | 2 | Yok | Yok | Yok |
| Les Chibottes | 22 | 3.3 | Yiyecek | Var | Yok |
| Le Puy en VelayDrop bag | 28 | 5.7 | Yiyecek | Var | Yok |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
12K parkuru12 km · 251 m tırmanış · %4 yokuş · 1 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Düz
- İniş
Yayımlanan GPX ölçümünde 12 km'de 251 m tırmanış var, kilometre başına 21 m. Parkur 628 m ile 912 m rakım arasında geçiyor.
İlk 1.5 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.
Parkurun en uzun inişi 4. km'de başlıyor ve 12. km'ye kadar 243 m aşağı iniyor, ortalama %3, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %12. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 0. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %12. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 2 km iniş, 69 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
- Gün batımı 21:34; starttan 2 saat 49 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton şart değil: kilometre başına 21 m tırmanış var. Kullanımına alışkınsan uzun çıkışlarda bacak yükünü paylaşmak için tercih edebilirsin.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 6.7 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Les Chibottes6.7. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%15); molayı kısa tut, soğuma.
- Yiyecek verilen noktalar: Les Chibottes (7. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Son ikmal Les Chibottes (7. km), finişe 5 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Saint-Christophe-sur-Dolaizon (0. km) ve Le Puy-en-Velay (12. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Les Chibottes (7. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %15. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi |
|---|---|---|---|---|---|
| Saint-Christophe-sur-Dolaizon | 0 | — | — | Var | Yok |
| Les Chibottes | 6.7 | 6.7 | Yiyecek | Yok | Yok |
| Le Puy-en-Velay | 12 | 5.5 | Yiyecek | Var | Yok |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
Bu Yarış İçin Hesaplayıcılar
Kayıt
- Standart Kayıt13 Ağustos 2026 PerşembeKayıt açık
Veri kaynakları: UTMB World Series, resmi site (saint-jacques.utmb.world) · Son kontrol:
Hazırlık Yarışı
Bu yarıştan önceki haftalarda, taperdan önce koşabileceğin hazırlık (tune-up) yarışları.
Benzer Yarışlar
Sık Sorulan Sorular
(31)
Trail du Saint Jacques by UTMB nedir?
Efsanevi yolun üzerinde ve boyunca çizilen Trail du Saint-Jacques by UTMB, bu saf ve vahşi yolun Le Puy-en-Velay - Saugues bölümünü keşfetmenizi sağlıyor.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 ne zaman?
Trail du Saint Jacques by UTMB, 18 Haziran 2027 Cuma - 20 Haziran 2027 Pazar tarihinde düzenleniyor. Başlangıç saati: 09:15.
Trail du Saint Jacques by UTMB nerede yapılıyor?
Trail du Saint Jacques by UTMB, Le Puy en Velay, Fransa lokasyonunda düzenleniyor.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurları ve mesafeleri neler?
Trail du Saint Jacques by UTMB 5 parkur sunuyor: 140K (140 km, 6000 m D+); 88K (88 km, 3600 m D+); 55K (55 km, 2100 m D+); 28K (28 km, 750 m D+); 12K (12 km, 200 m D+).
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 ne kadar zor?
Zorluğun ölçüsü km-effort: mesafe + tırmanış / 100. 140K parkuru 140 km ve 6000 m tırmanışla 200 km-effort eder, ITRA ölçeğinde XL kategorisine girer. Tüm parkurlar: 140K 200 km-effort (XL), 88K 124 km-effort (L), 55K 76 km-effort (M), 28K 36 km-effort (XS), 12K 14 km-effort (XXS).
Trail du Saint Jacques by UTMB fotoğrafları nerede?
Trail du Saint Jacques by UTMB fotoğrafları organizatörün galerisinde: https://saint-jacques.utmb.world/get-excited/photos. Galeride yarışın önceki yıllarına ait kareler de olabilir.
Trail du Saint Jacques by UTMB resmi sitesi hangisi?
Yarışın resmi sitesi: https://saint-jacques.utmb.world/
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkuru tek halka mı, gidiş dönüş mü?
140K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 28.1 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 137.4 km. 88K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 20.2 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 85.8 km. 55K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 20.1 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 53.5 km.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunun en zor tırmanışı nerede?
140K parkurunun en büyük tırmanışı 18. km ile 28. km arasında: 10.6 km'de 747 m, ortalama %7; yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalaması %20. Tepesi 1282 m.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunun en yüksek noktası kaç metre?
140K parkuru 529 m ile 1428 m rakım arasında geçiyor ve toplam 6009 m tırmanış içeriyor.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 için baton gerekli mi?
140K parkurunda kilometre başına 44 m tırmanış var ve en uzun çıkış 10.6 km sürüyor; baton belirgin fayda sağlar.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 için kafa lambası gerekli mi?
140K: Gün batımı 21:35; starttan 2 saat 35 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 yarışında hava nasıl olur?
Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 14°C ile 25°C arası ölçüldü; en sıcak gün 33°C, en soğuk gece 7°C oldu ve günlerin %43 kadarında yağış görüldü. Gerçek tahmin yarıştan yaklaşık iki hafta önce netleşir.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 ikmal noktaları nerede?
140K parkurunda 16 nokta var; ilki 18. km'de, sonuncusu 133. km'de. Noktalar arasındaki en uzun mesafe 15 km ve Alleyras ile Lac du Bouchet arasında.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 ikmal noktalarında ne veriliyor?
140K parkuru için Sıcak yemek: Saint Jean Lachalm (73. km), Lac du Bouchet (100. km). Sadece içecek verilen noktalar: Saint Julien des Chazes (18. km), Bains (116. km). Hiçbir ikram olmayan noktalar: Sommet de la Durande (29. km), Chapelle de Rochegude (59. km), Canyon du Rouchoux (66. km), Mont Devès (112. km), Pont de la Roche (déviation obligatoire) (126. km).
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 drop bag var mı?
Evet. 140K parkurunda drop bag noktası Saint Jean Lachalm (73. km).
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 startları saat kaçta?
Bilinen start saatleri: 140K 19:00, 88K 07:40, 55K 07:30, 28K 07:00, 12K 18:45. Saatler yereldir; yarış haftasında organizatörün programından teyit edin.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 GPX dosyası var mı?
Evet. 140K, 88K, 55K, 28K, 12K parkurlarının GPX dosyaları bu sayfadaki parkur bölümünden indirilebilir; rota ve eğim profili aynı bölümde.
Hangi Trail du Saint Jacques by UTMB parkuru bana uygun?
En kısa seçenek 12K (12 km, 200 m D+), en uzunu 140K (140 km, 6000 m D+). Patika deneyimi azsa 12K daha güvenli bir başlangıç; 140K tüm gün sürecek bir efor ve baraj takibi ister.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunun eğimi nasıl?
140K parkurunda kilometre başına ortalama 44 m tırmanış var; toplamda 6009 m çıkış ve 6325 m iniş. En dik kilometrenin ortalaması %19.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkuru koşulabilir mi?
Koşu ile tempolu yürüyüş karışımı bir profil: kilometre başına 44 m tırmanış var; uzun çıkışlarda yürüyüşe geçmek normal, en uzun çıkış 14.3 km sürüyor.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunun en dik yeri neresi?
140K parkurunun en dik kilometresi ortalama %19 eğimde ve 66. km ile 74. km arasındaki çıkışın içinde.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunda kaç tırmanış var?
140K parkurunda 14 belirgin tırmanış var. En büyükleri: 18-28. km (747 m, ortalama %7); 82-97. km (619 m, ortalama %4); 66-74. km (469 m, ortalama %6).
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunda uzun tırmanış var mı?
Evet. En uzun çıkış 14.3 km: 82. km'de başlıyor, 619 m kazandırıyor, ortalama %4. Tepesi 1286 m.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunda inişler nasıl?
Toplam 6325 m iniş var. En uzunu 14.3 km: 111. km ile 125. km arasında 620 m aşağı. Parkurun %13 kadarı dik iniş; bacakları inişe de hazırlamak gerekiyor.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunda düz bölüm var mı?
Kısmen: parkurun yaklaşık %36 kadarı düze yakın, kalanı iniş ve çıkış.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunun zor bölümü başta mı sonda mı?
Tırmanış iki yarıya dengeli dağılmış: %54 kadarı ilk yarıda.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 yükseklik farkı ne kadar?
140K parkurunda en düşük nokta 529 m, en yüksek nokta 1428 m; fark 899 m.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 zirvesine kaçıncı kilometrede ulaşılıyor?
Parkurun en yüksek noktası 1428 m ve yaklaşık 111. kilometrede geçiliyor.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 için baton zorunlu mu?
Organizatör baton zorunluluğu ilan etmemiş. Profile göre baton belirgin fayda sağlar.
Trail du Saint Jacques by UTMB 2027 parkurunda su taşımak gerekir mi?
Evet: 140K parkurunda ikmalsiz en uzun bölüm 17.8 km. Bu aralık için yedek su taşımak şart.