Monte Rosa Walserwaeg by UTMBGressoney Saint Jean, İtalya🇮🇹
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 Hakkında
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027, 15 Temmuz 2027 Perşembe - 18 Temmuz 2027 Pazar tarihleri arasında Gressoney Saint Jean şehrinde (İtalya) düzenlenecek bir patika koşusu yarışı; start saati 18:30.
Kayıt tarihleri henüz duyurulmadı. Bu sayfadaki tarih, kayıt ve ücret bilgileri her sabah federasyon, kronometraj ve organizatör siteleri taranarak güncelleniyor; kayıt her zaman yarışın resmi sitesinde yapılıyor.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 120K parkuru için haftada 30 km koşan biri hazırlığa 25 hafta, yaklaşık 6 ay ayırmalı; en geç 21 Ocak 2027 Perşembe günü başlamalı.
İtalyan Alpleri'nde, tarihî dağcıların ve alp rehberlerinin izinden giden görkemli bir patika koşusu macerasına atılın. Gelenekler ve efsanelerle dolu canlı yerel toplulukları ve kadim köyleri keşfedin. İkonik Matterhorn'dan görkemli Monte Rosa'ya uzanan, Aosta Vadisi'nin nefes kesen güzelliği içinde kıvrılan eşsiz patikaların üstesinden gelin.
Parkurlar
| Parkur | Mesafe | Yükseklik kazanımı | Km-effort | Parkur dosyası |
|---|---|---|---|---|
| 120K | 120 km | 8200 m D+ | 202 | GPX |
| 82K | 82 km | 6300 m D+ | 145 | GPX |
| 43K | 43 km | 3100 m D+ | 74 | GPX |
| 35K | 35 km | 1800 m D+ | 53 | |
| 15K | 15 km | 650 m D+ | 22 | GPX |
| 9K | 9 km | 600 m D+ | 15 | GPX |
6 parkur var: 120K (8200 m D+); 82K (6300 m D+); 43K (3100 m D+); 35K (1800 m D+); 15K (650 m D+); 9K (600 m D+).
Parkur Haritası ve Yükseklik Profili
Bu Bölgede Hava Genelde Nasıl?
- Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 18°C ile 30°C arası görüldü; en sıcak gün 37°C, en soğuk gece 13°C.
- Ölçülen günlerin %31 kadarında yağış vardı. Gerçek yarış günü tahmini yaklaşık iki hafta kala burada görünür.
- Aynı dönemde günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 8 km/sa (sakin), örneklemdeki en yüksek değer 12 km/sa.
- Aynı haftada geçmiş yıllarda 30°C üzeri değerler görülmüş. Yarış haftası sıcak görünürse sıvı ve elektrolit planını parkur sürene göre yeniden hesapla.
- Gün doğumu 05:56, gün batımı 21:17.
Yarışa iki haftadan fazla var; bu değerler son yılların aynı haftasındaki ölçümlerin ortalaması, tahmin değil. Gerçek tahmin yaklaşınca burada görünür.
Teknik Toplantı
120K parkuru118 km · 8103 m tırmanış · %40 yokuş · 14 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 118 km'de 8103 m tırmanış var, kilometre başına 69 m. Parkur 579 m ile 2991 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %59 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-10 km · Start → Blavy: 943 m çıkış / 34 m iniş; karakteri tırmanış.
- 10-23 km · Blavy → Valchourda: 1434 m çıkış / 556 m iniş; karakteri tırmanış.
- 23-33 km · Valchourda → Saint-Barthelemy: 468 m çıkış / 857 m iniş; karakteri iniş.
- 33-39 km · Saint-Barthelemy → Torgnon: 516 m çıkış / 659 m iniş; karakteri iniş.
- 39-47 km · Torgnon → Antey-Saint-André: 124 m çıkış / 880 m iniş; karakteri iniş.
- 47-52 km · Antey-Saint-André → La Magdeleine: 616 m çıkış / 91 m iniş; karakteri tırmanış.
- 52-58 km · La Magdeleine → Chamois: 514 m çıkış / 48 m iniş; karakteri tırmanış.
- 58-63 km · Chamois → Cheneil: 412 m çıkış / 212 m iniş; karakteri tırmanış.
- 63-76 km · Cheneil → Breuil Cervinia: 494 m çıkış / 634 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 76-86 km · Breuil Cervinia → Colle Cime Bianche: 1000 m çıkış / 346 m iniş; karakteri tırmanış.
- 86-98 km · Colle Cime Bianche → Champoluc: 198 m çıkış / 1249 m iniş; karakteri iniş.
- 98-107 km · Champoluc → Sitten: 994 m çıkış / 799 m iniş; karakteri tırmanış.
- 107-113 km · Sitten → Gressoney-La-Trinité: 210 m çıkış / 337 m iniş; karakteri iniş.
- 113-118 km · Gressoney-La-Trinité → Finiş: 174 m çıkış / 595 m iniş; karakteri iniş.
İlk 5 km tırmanışla açılıyor, 306 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
Parkurun ana çıkışı 1. km ile 15. km arasında: 14 km'de 1791 m, ortalama %13, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %31. Tepesi 2376 m. En yüklü kilometreler: 12. km 266 m, 10. km 192 m, 8. km 186 m, 13. km 165 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
46. km ile 60. km arasındaki çıkış: 13 km'de 1247 m, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %30. Tepesi 2275 m. En yüklü kilometreler: 49. km 231 m, 59. km 231 m, 58. km 176 m, 48. km 150 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %42 kadarı arkanda kalmış oluyor. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
74. km ile 84. km arasındaki çıkış: 10 km'de net 990 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %28, toplam 1140 m çıkıp arada 150 m geri iniyor. Tepesi 2982 m. En yüklü kilometreler: 84. km 230 m, 78. km 195 m, 79. km 128 m, 76. km 107 m. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.
Parkurun en dik çıkışı 97. km ile 103. km arasında: 6.2 km'de 1069 m, ortalama %17, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %49. Tepesi 2642 m. Kilometre kilometre: 98. km 74 m, 99. km 320 m, 100. km 150 m, 101. km 141 m, 102. km 189 m, 103. km 207 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %81 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.
Parkurun en uzun inişi 85. km'de başlıyor ve 96. km'ye kadar 1410 m aşağı iniyor, ortalama %13, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %34. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 37. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %50. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 431 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Antey-Saint-André sonrasındaki çıkışa yaklaşık 880 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Cheneil ile Breuil Cervinia arası hem uzun hem ikmalsiz: 14 km ve 494 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Cheneil istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
Breuil Cervinia sonrasındaki çıkışa yaklaşık 634 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Champoluc sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1249 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
- Organizatör parkuru 120 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 118 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 2991 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 0°C ile 8°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 8 km/sa, örneklemde en fazla 13 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 21:17, finiş barajı 07:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 8 saat 39 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 69 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 14 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %21 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkur 2991 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 76 km'si 1800 m üzerinde, 15 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 36 km ve yüksek bölge kabaca 57-93. km aralığında. Toplam tırmanışın %65 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 39.2 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Saint-Barthelemy33. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 6.8 km, 545 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 9 saat 30 dakika.
Antey-Saint-André47. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 4.8 km, 629 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 12 saat 30 dakika.
Cheneil63. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 14 km, 556 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 14 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Breuil Cervinia76. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 9.6 km, 1140 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 21 saat 30 dakika.
Champoluc98. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 9.1 km, 1152 m tırmanış.
- Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%49); molayı kısa tut, soğuma.
- Baraj: start sonrası 28 saat 30 dakika.
Gressoney-La-Trinité113. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 3.9 km, 346 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 34 saat.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Cheneil (63. km) ile Breuil Cervinia (76. km) arası: 14 km, arada 556 m tırmanış. Cheneil çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Torgnon (39. km) ve La Magdeleine (52. km) ve 2 nokta daha. Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Chamois (58. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini La Magdeleine çıkışında tamamla.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Antey-Saint-André (47. km) ve Breuil Cervinia (76. km) ve 1 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Blavy (10. km) ve Valchourda (23. km) ve 4 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag Breuil Cervinia (76. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca Saint-Barthelemy (33. km), Antey-Saint-André (47. km), Breuil Cervinia (76. km), Champoluc (98. km) ve Gressoney-La-Trinité (113. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap Blavy (10. km) ile Valchourda (23. km) arası: 13 km'de 1389 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Saint-Barthelemy (33. km), Antey-Saint-André (47. km), Breuil Cervinia (76. km), Champoluc (98. km), Gressoney-La-Trinité (113. km) ve Gressoney-Saint-Jean (120. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Champoluc (98. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %49. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
- Yarışın toplam barajı 36 saat 30 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Saint-Barthelemy (33. km) ile Antey-Saint-André (47. km) arasında: 15 km ve 640 m tırmanış için resmî süre bütçesi 3 saat. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Saint-Barthelemyarada zaman sınırı olmayan Blavy, Valchourda var | 33 km | 2846 m | 9 saat 30 dakika | start + 9 saat 30 dakika |
| Saint-Barthelemy → Antey-Saint-Andréarada zaman sınırı olmayan Torgnon var | 15 km | 640 m | 3 saat | start + 12 saat 30 dakika |
| Antey-Saint-André → Breuil Cerviniaarada zaman sınırı olmayan La Magdeleine, Chamois, Cheneil var | 29 km | 2036 m | 9 saat | start + 21 saat 30 dakika |
| Breuil Cervinia → Champolucarada zaman sınırı olmayan Colle Cime Bianche var | 22 km | 1197 m | 7 saat | start + 28 saat 30 dakika |
| Champoluc → Gressoney-La-Trinitéarada zaman sınırı olmayan Sitten var | 14 km | 1204 m | 5 saat 30 dakika | start + 34 saat |
| Gressoney-La-Trinité → Gressoney-Saint-Jeanarada zaman sınırı olmayan Rifugio Alpenzu var | 7.7 km | 174 m | 2 saat 30 dakika | start + 36 saat 30 dakika |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AostaDrop bag | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| Blavy | 10 | 10 | Yiyecek | Yok | Yok | — |
| Valchourda | 23 | 13 | Yiyecek | Yok | Yok | — |
| Saint-Barthelemy | 33 | 9.9 | Yiyecek | Var | Var | Cumartesi 04:00 |
| Torgnon | 39 | 6.8 | İçecek | — | — | — |
| Antey-Saint-André | 47 | 7.8 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 07:00 |
| La Magdeleine | 52 | 4.8 | İçecek | — | — | — |
| Chamois | 58 | 6.4 | Yok | — | — | — |
| Cheneil | 63 | 4.1 | Yiyecek | Yok | Yok | — |
| Breuil CerviniaDrop bag | 76 | 14 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 16:00 |
| Colle Cime Bianche | 86 | 9.5 | Yiyecek | Yok | Yok | — |
| Champoluc | 98 | 12 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 23:00 |
| Sitten | 107 | 9.1 | İçecek | — | — | — |
| Gressoney-La-Trinité | 113 | 5.2 | Yiyecek | Var | Var | Pazar 04:30 |
| Rifugio Alpenzu | 116 | 3.9 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Gressoney-Saint-JeanDrop bag | 120 | 3.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Pazar 07:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
82K parkuru80 km · 6166 m tırmanış · %47 yokuş · 11 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 80 km'de 6166 m tırmanış var, kilometre başına 77 m. Parkur 337 m ile 2684 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %52 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-7.1 km · Start → Lillianes: 527 m çıkış / 224 m iniş; karakteri tırmanış.
- 7.1-10 km · Lillianes → Fontainemore: 267 m çıkış / 136 m iniş; karakteri tırmanış.
- 10-17 km · Fontainemore → Issime: 579 m çıkış / 404 m iniş; karakteri tırmanış.
- 17-22 km · Issime → Gaby: 107 m çıkış / 13 m iniş; düze yakın.
- 22-28 km · Gaby → Laghi di Frudiere: 1236 m çıkış / 74 m iniş; karakteri tırmanış.
- 28-41 km · Laghi di Frudiere → Brusson: 512 m çıkış / 1319 m iniş; karakteri iniş.
- 41-49 km · Brusson → Rifugio Arp: 1087 m çıkış / 75 m iniş; karakteri tırmanış.
- 49-61 km · Rifugio Arp → Champoluc: 392 m çıkış / 1216 m iniş; karakteri iniş.
- 61-70 km · Champoluc → Sitten: 1119 m çıkış / 654 m iniş; karakteri tırmanış.
- 70-74 km · Sitten → Gressoney-La-Trinité: 181 m çıkış / 438 m iniş; karakteri iniş.
- 74-78 km · Gressoney-La-Trinité → Rifugio Alpenzu: 127 m çıkış / 518 m iniş; karakteri iniş.
- 78-80 km · Rifugio Alpenzu → Finiş: 30 m çıkış / 58 m iniş; hafif inip çıkıyor.
İlk 5 km tırmanışla açılıyor, 321 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
Parkurun ana çıkışı 18. km ile 28. km arasında: 10 km'de 1288 m, ortalama %12, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %43. Tepesi 2250 m. En yüklü kilometreler: 26. km 312 m, 25. km 271 m, 28. km 260 m, 27. km 247 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun en uzun çıkışı 36. km ile 50. km arasında: 14 km'de net 1253 m, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %36, toplam 1779 m çıkıp arada 526 m geri iniyor. Tepesi 2645 m. En yüklü kilometreler: 43. km 269 m, 37. km 198 m, 50. km 164 m, 42. km 158 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Yarışın sonundaki çıkış 60. km ile 66. km arasında: 5.9 km'de 1071 m, ortalama %18, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %38. Tepesi 2651 m. Kilometre kilometre: 61. km 117 m, 62. km 276 m, 63. km 170 m, 64. km 122 m, 65. km 203 m, 66. km 206 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %76 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.
Parkurun en uzun inişi 50. km'de başlıyor ve 59. km'ye kadar 1073 m aşağı iniyor, ortalama %12, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %48. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 38. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %47. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 426 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Issime sonrası yaklaşık 0.5 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Laghi di Frudiere ile Brusson arası hem uzun hem ikmalsiz: 12 km ve 512 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Laghi di Frudiere istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
Brusson sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1319 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Champoluc sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1216 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
- Organizatör parkuru 82 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 80.3 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 2684 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 5°C ile 14°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 9 km/sa, örneklemde en fazla 16 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 21:13, finiş barajı 07:15. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 8 saat 41 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 77 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 14 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %23 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkur 2684 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 32 km'si 1800 m üzerinde, 6.2 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 16 km ve yüksek bölge kabaca 43-58. km aralığında. Toplam tırmanışın %43 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 19.8 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Gaby22. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- En yüklü etap önünde: 6.8 km, 1234 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 5 saat 30 dakika.
Laghi di Frudiere28. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 12 km, 467 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 12 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Brusson41. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 8.1 km, 1120 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 11 saat 30 dakika.
Champoluc61. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 8.9 km, 1139 m tırmanış.
- Yaklaşık 0.5 km sonra %38 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 18 saat.
Gressoney-La-Trinité74. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 3.9 km, 305 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 23 saat.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Laghi di Frudiere (28. km) ile Brusson (41. km) arası: 12 km, arada 467 m tırmanış. Laghi di Frudiere çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Lillianes (7. km) ve Issime (17. km) ve 2 nokta daha. Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Gaby (22. km) ve Brusson (41. km) ve 1 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Fontainemore (10. km) ve Laghi di Frudiere (28. km) ve 2 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag Brusson (41. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca Gaby (22. km), Brusson (41. km), Champoluc (61. km) ve Gressoney-La-Trinité (74. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap Gaby (22. km) ile Laghi di Frudiere (28. km) arası: 7 km'de 1234 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Gaby (22. km), Brusson (41. km), Champoluc (61. km), Gressoney-La-Trinité (74. km) ve Gressoney-Saint-Jean (82. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Champoluc (61. km) çıkışından 0.5 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %38 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 0.5 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 25 saat 15 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Start ile Gaby (22. km) arasında: 22 km ve 1480 m tırmanış için resmî süre bütçesi 5 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Gabyarada zaman sınırı olmayan Lillianes, Fontainemore, Issime var | 22 km | 1480 m | 5 saat 30 dakika | start + 5 saat 30 dakika |
| Gaby → Brussonarada zaman sınırı olmayan Laghi di Frudiere var | 19 km | 1748 m | 6 saat | start + 11 saat 30 dakika |
| Brusson → Champolucarada zaman sınırı olmayan Rifugio Arp var | 20 km | 1479 m | 6 saat 30 dakika | start + 18 saat |
| Champoluc → Gressoney-La-Trinitéarada zaman sınırı olmayan Sitten var | 14 km | 1300 m | 5 saat | start + 23 saat |
| Gressoney-La-Trinité → Gressoney-Saint-Jeanarada zaman sınırı olmayan Rifugio Alpenzu var | 7.7 km | 157 m | 2 saat 15 dakika | start + 25 saat 15 dakika |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pont-Saint-MartinDrop bag | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| Lillianes | 7.1 | 7.1 | İçecek | — | — | — |
| Fontainemore | 10 | 3.2 | Yiyecek | Yok | Yok | — |
| Issime | 17 | 6.8 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Gaby | 22 | 4.3 | Sıcak yemek | Var | Var | Cuma 11:30 |
| Laghi di Frudiere | 28 | 6.8 | Yiyecek | Yok | Yok | — |
| BrussonDrop bag | 41 | 12 | Sıcak yemek | Var | Var | Cuma 17:30 |
| Rifugio Arp | 49 | 8 | Yiyecek | Yok | Yok | — |
| Champoluc | 61 | 12 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 00:00 |
| Sitten | 70 | 8.9 | İçecek | — | — | — |
| Gressoney-La-Trinité | 74 | 4.7 | Yiyecek | Var | Var | Cumartesi 05:00 |
| Rifugio Alpenzu | 78 | 3.8 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Gressoney-Saint-JeanDrop bag | 82 | 3.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 07:15 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
43K parkuru41 km · 2923 m tırmanış · %43 yokuş · 5 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 41 km'de 2923 m tırmanış var, kilometre başına 71 m. Parkur 1373 m ile 2637 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %77 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-10 km · Start → Rifugio Ospizio Sottile: 1250 m çıkış / 180 m iniş; karakteri tırmanış.
- 10-16 km · Rifugio Ospizio Sottile → Rong: 209 m çıkış / 1142 m iniş; karakteri iniş.
- 16-26 km · Rong → Rifugio Gabiet: 1042 m çıkış / 260 m iniş; karakteri tırmanış.
- 26-35 km · Rifugio Gabiet → Gressoney-La-Trinité: 173 m çıkış / 738 m iniş; karakteri iniş.
- 35-38 km · Gressoney-La-Trinité → Rifugio Alpenzu Grande: 196 m çıkış / 480 m iniş; karakteri iniş.
- 38-41 km · Rifugio Alpenzu Grande → Finiş: 52 m çıkış / 123 m iniş; hafif inip çıkıyor.
İlk 3.3 km tırmanışla açılıyor, 64 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
Parkurun ana çıkışı 0. km ile 11. km arasında: 11 km'de net 1252 m, ortalama %12, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %37, toplam 1440 m çıkıp arada 188 m geri iniyor. Tepesi 2635 m. En yüklü kilometreler: 7. km 253 m, 10. km 239 m, 6. km 235 m, 9. km 202 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun en dik çıkışı 16. km ile 22. km arasında: 6.2 km'de 945 m, ortalama %15, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %46. Tepesi 2446 m. Kilometre kilometre: 17. km 134 m, 18. km 319 m, 19. km 191 m, 20. km 91 m, 21. km 91 m, 22. km 139 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %49 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.
Parkurun en uzun inişi 23. km'de başlıyor ve 34. km'ye kadar 814 m aşağı iniyor, ortalama %8, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %52. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 36. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %51. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 4.9 km iniş, 472 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Rong sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1142 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Rong ile Rifugio Gabiet arası hem uzun hem ikmalsiz: 10 km ve 1042 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Rong istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
- Organizatör parkuru 43 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 41.2 km. Organizatör 3100 m tırmanış ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 2923 m. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 2637 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 3°C ile 13°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 9 km/sa, örneklemde en fazla 16 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 21:15, finiş barajı 22:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 45 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkarıp erişilebilir hâle getir; karanlık başladıktan sonra çantada aramak hem ritmini hem güvenliğini bozar.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 71 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 11 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkurun %18 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkur 2637 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 24 km'si 1800 m üzerinde, 4.2 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 14 km ve yüksek bölge kabaca 17-31. km aralığında. Toplam tırmanışın %63 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Rong16. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 10 km, 1063 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 10 km. Taşıma kapasiteni doldur.
- Yaklaşık 0.8 km sonra %46 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 5 saat 30 dakika.
Gressoney-La-Trinité35. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 3.9 km, 312 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 10 saat 30 dakika.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Rong (16. km) ile Rifugio Gabiet (26. km) arası: 10 km, arada 1063 m tırmanış. Rong çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Rifugio Ospizio Sottile (10. km) ve Rifugio Alpenzu Grande (38. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Yiyecek verilen noktalar: Rong (16. km) ve Rifugio Gabiet (26. km) ve 1 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Gressoney-La-Trinité (35. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap Gressoney-Saint-Jean (0. km) ile Rifugio Ospizio Sottile (10. km) arası: 10 km'de 1243 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Gressoney-La-Trinité (35. km) ve Gressoney-Saint-Jean (42. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Rong (16. km) çıkışından 0.8 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %46 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 0.8 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 13 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Rong (16. km) ile Gressoney-La-Trinité (35. km) arasında: 18 km ve 1216 m tırmanış için resmî süre bütçesi 5 saat. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gressoney-Saint-Jean | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| Rifugio Ospizio Sottile | 10 | 10 | İçecek | — | — | — |
| Rong | 16 | 6 | Yiyecek | Yok | Yok | Cumartesi 14:30 |
| Rifugio Gabiet | 26 | 10 | Yiyecek | Yok | Yok | — |
| Gressoney-La-Trinité | 35 | 8.3 | Yiyecek | Var | Var | Cumartesi 19:30 |
| Rifugio Alpenzu Grande | 38 | 3.8 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Gressoney-Saint-Jean | 42 | 3.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 22:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
15K parkuru15 km · 705 m tırmanış · %32 yokuş · 2 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 15 km'de 705 m tırmanış var, kilometre başına 46 m. Parkur 1381 m ile 1861 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %44 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-7.9 km · Start → Gressoney-La-Trinité: 313 m çıkış / 67 m iniş; karakteri tırmanış.
- 7.9-12 km · Gressoney-La-Trinité → Rifugio Alpenzu Grande: 334 m çıkış / 216 m iniş; karakteri tırmanış.
- 12-15 km · Rifugio Alpenzu Grande → Finiş: 57 m çıkış / 418 m iniş; karakteri iniş.
İlk 1.5 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.
Parkurun ana çıkışı 1. km ile 11. km arasında: 9.2 km'de net 464 m, ortalama %5, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %24, toplam 566 m çıkıp arada 102 m geri iniyor. Tepesi 1859 m. En yüklü kilometreler: 9. km 150 m, 3. km 102 m, 11. km 93 m, 4. km 59 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 11. km'de başlıyor ve 15. km'ye kadar 476 m aşağı iniyor, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %42. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır.
Son 2 km iniş, 23 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
- Bu parkur 1861 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 8°C ile 16°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 10 km/sa, örneklemde en fazla 18 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Baraj temposunda bile gün batımına 5 saat 45 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
- Baton getir. Kilometre başına 46 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 9.2 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %12 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkurun zirvesi 1861 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Gressoney-La-Trinité7.9. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- En yüklü etap önünde: 3.9 km, 343 m tırmanış.
- Yaklaşık 0.5 km sonra %24 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 2 saat 30 dakika.
- Rifugio Alpenzu Grande (12. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini Gressoney-La-Trinité çıkışında tamamla.
- Yiyecek verilen noktalar: Gressoney-La-Trinité (8. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Son ikmal Gressoney-La-Trinité (8. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Gressoney-La-Trinité (8. km) ile Rifugio Alpenzu Grande (12. km) arası: 4 km'de 343 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Gressoney-La-Trinité (8. km) ve Gressoney-Saint-Jean (16. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Gressoney-La-Trinité (8. km) çıkışından 0.5 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %24 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 0.5 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 5 saat 30 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Start ile Gressoney-La-Trinité (8. km) arasında: 8 km ve 313 m tırmanış için resmî süre bütçesi 2 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gressoney-Saint-Jean | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| Gressoney-La-Trinité | 7.9 | 7.9 | Yiyecek | Var | Yok | Pazar 12:30 |
| Rifugio Alpenzu Grande | 12 | 3.9 | Yok | — | — | — |
| Gressoney-Saint-Jean | 16 | 3.7 | Sıcak yemek | Var | Yok | Pazar 15:30 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
9K parkuru9 km · 636 m tırmanış · %45 yokuş · 3 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Düz
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 9.2 km'de 636 m tırmanış var, kilometre başına 69 m. Parkur 1381 m ile 1869 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %83 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-3.8 km · Start → Alpenzu Piccolo: 453 m çıkış / 278 m iniş; karakteri tırmanış.
- 3.8-5.7 km · Alpenzu Piccolo → Rifugio Alpenzu Grande: 128 m çıkış / 207 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 5.7-9.2 km · Rifugio Alpenzu Grande → Finiş: 53 m çıkış / 389 m iniş; karakteri iniş.
İlk 1.5 km önce 245 m tırmanıyor, sonra 239 m iniyor. Kalabalığın hızına uymak yerine ilk çıkışı kontrollü eforla geç. İnişte hız kovalamadan, kısa ve dengeli adımlarla ritmini koru.
Parkurun ana çıkışı 2. km ile 4. km arasında: 2.3 km'de net 227 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %24, toplam 269 m çıkıp arada 42 m geri iniyor. Tepesi 1854 m. Kilometre kilometre: 3. km 178 m, 4. km 43 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 4. km'de başlıyor ve 9. km'ye kadar 470 m aşağı iniyor, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %42. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 1. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %46. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 2 km iniş, 28 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
- Baraj temposunda bile gün batımına 8 saat 15 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkurun %19 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkurun zirvesi 1869 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 5.5 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
- Sadece sıvı verilen noktalar: Gressoney La Trinité (2. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Alpenzu Piccolo (4. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini Gressoney La Trinité çıkışında tamamla.
- Son ikmal Gressoney La Trinité (2. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Gressoney La Trinité (0. km), Gressoney La Trinité (2. km) ve Gressoney Saint Jean (9. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Gressoney La Trinité (2. km) çıkışından 0.8 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %24 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada yalnız sıvı var; sıvını doldur, besinin önceden yanında olsun; aradaki 0.8 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 3 saat 15 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gressoney La Trinité | 0 | — | — | Var | Yok | — |
| Gressoney La Trinité | 1.8 | 1.8 | İçecek | Var | Yok | — |
| Alpenzu Piccolo | 3.8 | 2 | Yok | — | — | — |
| Rifugio Alpenzu Grande | 5.7 | 1.9 | Yok | — | — | — |
| Gressoney Saint Jean | 9.5 | 3.8 | İçecek | Var | Yok | Pazar 13:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
Bu Yarış İçin Hesaplayıcılar
Kayıt
- Standart Kayıt20 Ağustos 2026 PerşembeKayıt açık
Pratik Bilgiler
- Sağlık raporu gerekli mi?
- Tıbbi rapor, İtalyan yasaları tarafından belirlenen gereksinimlere uygun olmalı ve BU BAĞLANTIDA belirtilen süreler içinde sunulmalıdır. Tıbbi rapor sunulmadığı takdirde, sporcu yarış numarasını alamayacak ve yarışa katılamayacaktır.
Veri kaynakları: UTMB World Series, resmi site (mrww.utmb.world) · Son kontrol:
Hazırlık Yarışı
Bu yarıştan önceki haftalarda, taperdan önce koşabileceğin hazırlık (tune-up) yarışları.
Benzer Yarışlar
Sık Sorulan Sorular
(36)
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB nedir?
İtalyan Alpleri'nde, tarihî dağcıların ve alp rehberlerinin izinden giden görkemli bir patika koşusu macerasına atılın. Gelenekler ve efsanelerle dolu canlı yerel toplulukları ve kadim köyleri keşfedin. İkonik Matterhorn'dan görkemli Monte Rosa'ya uzanan, Aosta Vadisi'nin nefes kesen güzelliği içinde kıvrılan eşsiz patikaların üstesinden gelin.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 ne zaman?
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB, 15 Temmuz 2027 Perşembe - 18 Temmuz 2027 Pazar tarihinde düzenleniyor. Başlangıç saati: 18:30.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB nerede yapılıyor?
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB, Gressoney Saint Jean, İtalya lokasyonunda düzenleniyor.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurları ve mesafeleri neler?
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 6 parkur sunuyor: 120K (120 km, 8200 m D+); 82K (82 km, 6300 m D+); 43K (43 km, 3100 m D+); 35K (35 km, 1800 m D+); 15K (15 km, 650 m D+); 9K (9 km, 600 m D+).
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 ne kadar zor?
Zorluğun ölçüsü km-effort: mesafe + tırmanış / 100. 120K parkuru 120 km ve 8200 m tırmanışla 202 km-effort eder, ITRA ölçeğinde XL kategorisine girer. Tüm parkurlar: 120K 202 km-effort (XL), 82K 145 km-effort (L), 43K 74 km-effort (S), 35K 53 km-effort (S), 15K 22 km-effort (XXS), 9K 15 km-effort (XXS).
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB resmi sitesi hangisi?
Yarışın resmi sitesi: https://mrww.utmb.world/
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB için sağlık raporu gerekli mi?
Evet, sağlık raporu isteniyor. Tıbbi rapor, İtalyan yasaları tarafından belirlenen gereksinimlere uygun olmalı ve BU BAĞLANTIDA belirtilen süreler içinde sunulmalıdır. Tıbbi rapor sunulmadığı takdirde, sporcu yarış numarasını alamayacak ve yarışa katılamayacaktır.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkuru tek halka mı, gidiş dönüş mü?
120K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 39.2 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 117.9 km. 82K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 19.8 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 80.3 km. 43K parkuru tek halka, start ve finiş aynı noktada; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 41.2 km.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunun en zor tırmanışı nerede?
120K parkurunun en büyük tırmanışı 1. km ile 15. km arasında: 14.3 km'de 1791 m, ortalama %13; yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalaması %31. Tepesi 2376 m.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunun en yüksek noktası kaç metre?
120K parkuru 579 m ile 2991 m rakım arasında geçiyor ve toplam 8103 m tırmanış içeriyor. Deniz seviyesinden geliyorsanız yarıştan birkaç gün önce bölgeye gelip rakıma uyum sağlamak işinizi kolaylaştırır.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 için baton gerekli mi?
120K parkurunda kilometre başına 69 m tırmanış var ve en uzun çıkış 14.3 km sürüyor; baton belirgin fayda sağlar.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 için kafa lambası gerekli mi?
120K: Gün batımı 21:17, finiş barajı 07:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 8 saat 39 dakika karanlıkta koşar. Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz. Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula. Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 yarışında hava nasıl olur?
Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 18°C ile 30°C arası ölçüldü; en sıcak gün 37°C, en soğuk gece 13°C oldu ve günlerin %31 kadarında yağış görüldü. Gerçek tahmin yarıştan yaklaşık iki hafta önce netleşir.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 ikmal noktaları nerede?
120K parkurunda 14 nokta var; ilki 10. km'de, sonuncusu 116. km'de. Noktalar arasındaki en uzun mesafe 14 km ve Cheneil ile Breuil Cervinia arasında.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 ikmal noktalarında ne veriliyor?
120K parkuru için Sıcak yemek: Antey-Saint-André (47. km), Breuil Cervinia (76. km), Champoluc (98. km). Sadece içecek verilen noktalar: Torgnon (39. km), La Magdeleine (52. km), Sitten (107. km), Rifugio Alpenzu (116. km). Hiçbir ikram olmayan noktalar: Chamois (58. km).
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 drop bag var mı?
Evet. 120K parkurunda drop bag noktası Breuil Cervinia (76. km).
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 120K baraj (cut-off) saatleri ne?
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 120K parkurunda finiş barajı Pazar 07:00. Ara barajlar: Saint-Barthelemy (33. km) Cumartesi 04:00, Antey-Saint-André (47. km) Cumartesi 07:00, Breuil Cervinia (76. km) Cumartesi 16:00, Champoluc (98. km) Cumartesi 23:00, Gressoney-La-Trinité (113. km) Pazar 04:30.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 82K baraj (cut-off) saatleri ne?
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 82K parkurunda finiş barajı Cumartesi 07:15. Ara barajlar: Gaby (22. km) Cuma 11:30, Brusson (41. km) Cuma 17:30, Champoluc (61. km) Cumartesi 00:00, Gressoney-La-Trinité (74. km) Cumartesi 05:00.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 43K baraj (cut-off) saatleri ne?
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 43K parkurunda finiş barajı Cumartesi 22:00. Ara barajlar: Rong (16. km) Cumartesi 14:30, Gressoney-La-Trinité (35. km) Cumartesi 19:30.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 15K baraj (cut-off) saatleri ne?
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 15K parkurunda finiş barajı Pazar 15:30. Ara barajlar: Gressoney-La-Trinité (8. km) Pazar 12:30.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 startları saat kaçta?
Bilinen start saatleri: 120K 18:30, 82K 06:00, 43K 09:00, 15K 10:00, 9K 09:45. Saatler yereldir; yarış haftasında organizatörün programından teyit edin.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 süre sınırı ne kadar?
Finiş için tanınan süre: 120K Pazar 07:00, 82K Cumartesi 07:15, 43K Cumartesi 22:00, 15K Pazar 15:30. Ara istasyonların kendi barajları da var; tam liste bu sayfadaki kontrol noktası tablosunda.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 GPX dosyası var mı?
Evet. 120K, 82K, 43K, 15K, 9K parkurlarının GPX dosyaları bu sayfadaki parkur bölümünden indirilebilir; rota ve eğim profili aynı bölümde.
Hangi Monte Rosa Walserwaeg by UTMB parkuru bana uygun?
En kısa seçenek 9K (9 km, 600 m D+), en uzunu 120K (120 km, 8200 m D+). Patika deneyimi azsa 9K daha güvenli bir başlangıç; 120K tüm gün sürecek bir efor ve baraj takibi ister.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunun eğimi nasıl?
120K parkurunda kilometre başına ortalama 69 m tırmanış var; toplamda 8103 m çıkış ve 7298 m iniş. En dik kilometrenin ortalaması %36.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkuru koşulabilir mi?
Klasik anlamda koşu parkuru değil: kilometre başına 69 m tırmanış uzun yürüyüş blokları gerektiriyor; dik çıkışları yürümek stratejinin parçası.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunun en dik yeri neresi?
120K parkurunun en dik kilometresi ortalama %36 eğimde ve 35. km ile 37. km arasındaki çıkışın içinde.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunda kaç tırmanış var?
120K parkurunda 12 belirgin tırmanış var. En büyükleri: 1-15. km (1791 m, ortalama %13); 46-60. km (1247 m, ortalama %9); 97-103. km (1069 m, ortalama %17).
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunda uzun tırmanış var mı?
Evet. En uzun çıkış 14.3 km: 1. km'de başlıyor, 1791 m kazandırıyor, ortalama %13. Tepesi 2376 m.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunda inişler nasıl?
Toplam 7298 m iniş var. En uzunu 11.3 km: 85. km ile 96. km arasında 1410 m aşağı. Parkurun %21 kadarı dik iniş; bacakları inişe de hazırlamak gerekiyor.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunda düz bölüm var mı?
Kısmen: parkurun yaklaşık %26 kadarı düze yakın, kalanı iniş ve çıkış.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunun zor bölümü başta mı sonda mı?
Tırmanış iki yarıya dengeli dağılmış: %59 kadarı ilk yarıda.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 yükseklik farkı ne kadar?
120K parkurunda en düşük nokta 579 m, en yüksek nokta 2991 m; fark 2412 m. İki nokta arasında hava belirgin değişir; giyimi katmanlı planlayın.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 zirvesine kaçıncı kilometrede ulaşılıyor?
Parkurun en yüksek noktası 2991 m ve yaklaşık 84. kilometrede geçiliyor.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 için baton zorunlu mu?
Organizatör baton zorunluluğu ilan etmemiş. Profile göre baton belirgin fayda sağlar.
Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2027 parkurunda su taşımak gerekir mi?
Evet: 120K parkurunda ikmalsiz en uzun bölüm 13.7 km. Bu aralık için yedek su taşımak şart.