Trail Verbier St Bernard by UTMBVerbier, İsviçre🇨🇭

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 Hakkında

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027, 9 Temmuz 2027 Cuma - 11 Temmuz 2027 Pazar tarihleri arasında Verbier şehrinde (İsviçre) düzenlenecek bir patika koşusu yarışı; start saati 07:15.

Kayıtlar resmi site üzerinden alınıyor; son kayıt tarihi duyurulmadı. Bu sayfadaki tarih, kayıt ve ücret bilgileri her sabah federasyon, kronometraj ve organizatör siteleri taranarak güncelleniyor; kayıt her zaman yarışın resmi sitesinde yapılıyor.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 140K parkuru için haftada 30 km koşan biri hazırlığa 28 hafta, yaklaşık 6,5 ay ayırmalı; en geç 25 Aralık 2026 Cuma günü başlamalı.

İsviçre'nin ilk ultra patika koşusu olan Trail Verbier St Bernard by UTMB, İsviçre Alpleri'nin kalbinde 140 km'den 28 km'ye uzanan 5 yarışla patikalarda olağanüstü bir deneyim sunuyor.

Parkurlar

Parkur	Mesafe	Yükseklik kazanımı	Km-effort	Parkur dosyası
140K	140 km	9300 m D+	233	GPX
77K	77 km	5300 m D+	130	GPX
47K	47 km	2900 m D+	76	GPX
43K	43 km	3000 m D+	73	GPX

4 parkur var: 140K (9300 m D+); 77K (5300 m D+); 47K (2900 m D+); 43K (3000 m D+).

Parkur Haritası ve Yükseklik Profili

Trail Verbier St Bernard by UTMB 47K parkur haritası ve yükseklik profili, kontrol noktaları işaretli — 47K parkuru

Trail Verbier St Bernard by UTMB 43K parkur haritası ve yükseklik profili, kontrol noktaları işaretli — 43K parkuru

Bu Bölgede Hava Genelde Nasıl?

Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 8°C ile 20°C arası görüldü; en sıcak gün 30°C, en soğuk gece 0°C.
Ölçülen günlerin %51 kadarında yağış vardı. Gerçek yarış günü tahmini yaklaşık iki hafta kala burada görünür.
Aynı dönemde günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 7 km/sa (sakin), örneklemdeki en yüksek değer 10 km/sa.
Aynı haftada geçmiş yıllarda 30°C üzeri değerler görülmüş. Yarış haftası sıcak görünürse sıvı ve elektrolit planını parkur sürene göre yeniden hesapla.
Gün doğumu 05:49, gün batımı 21:23.

Yarışa iki haftadan fazla var; bu değerler son yılların aynı haftasındaki ölçümlerin ortalaması, tahmin değil. Gerçek tahmin yaklaşınca burada görünür.

Teknik Toplantı

140K parkuru138 km · 9251 m tırmanış · %44 yokuş · 15 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 138 km'de 9251 m tırmanış var, kilometre başına 67 m. Parkur 710 m ile 2819 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %54 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-13 km · Start → Savoleyres: 1214 m çıkış / 365 m iniş; karakteri tırmanış.
13-30 km · Savoleyres → Sembrancher: 208 m çıkış / 1811 m iniş; karakteri iniş.
30-38 km · Sembrancher → Champex: 760 m çıkış / 24 m iniş; karakteri tırmanış.
38-46 km · Champex → Orny: 1410 m çıkış / 197 m iniş; karakteri tırmanış.
46-61 km · Orny → La Fouly: 550 m çıkış / 1532 m iniş; karakteri iniş.
61-68 km · La Fouly → Plan la Chaux: 702 m çıkış / 122 m iniş; karakteri tırmanış.
68-72 km · Plan la Chaux → Col Fenêtre: 431 m çıkış / 298 m iniş; karakteri tırmanış.
72-75 km · Col Fenêtre → Gd St Bernard: 261 m çıkış / 100 m iniş; karakteri tırmanış.
75-77 km · Gd St Bernard → Col des Chevaux: 138 m çıkış / 279 m iniş; karakteri iniş.
77-89 km · Col des Chevaux → Bourg St Pierre: 231 m çıkış / 976 m iniş; karakteri iniş.
89-101 km · Bourg St Pierre → Cabane de Mille: 973 m çıkış / 409 m iniş; karakteri tırmanış.
101-109 km · Cabane de Mille → Cabane Brunet: 336 m çıkış / 406 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
109-116 km · Cabane Brunet → Cabane Panossière: 761 m çıkış / 629 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
116-128 km · Cabane Panossière → Lourtier: 535 m çıkış / 1260 m iniş; karakteri iniş.
128-134 km · Lourtier → La Chaux: 681 m çıkış / 400 m iniş; karakteri tırmanış.
134-138 km · La Chaux → Finiş: 58 m çıkış / 440 m iniş; karakteri iniş.

İlk 5 km önce 591 m tırmanıyor, sonra 47 m iniyor. Kalabalığın hızına uymak yerine ilk çıkışı kontrollü eforla geç. İnişte hız kovalamadan, kısa ve dengeli adımlarla ritmini koru.

Parkurun ana çıkışı 30. km ile 46. km arasında: 16 km'de 2105 m, ortalama %13, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %44. Tepesi 2817 m. En yüklü kilometreler: 42. km 326 m, 43. km 286 m, 45. km 224 m, 41. km 213 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.

Parkurun en uzun çıkışı 53. km ile 76. km arasında: 23 km'de net 1422 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %27, toplam 2051 m çıkıp arada 629 m geri iniyor. Tepesi 2696 m. En yüklü kilometreler: 68. km 202 m, 69. km 166 m, 66. km 135 m, 67. km 135 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %39 kadarı arkanda kalmış oluyor. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.

Yarışın sonundaki çıkış 126. km ile 132. km arasında: 5.6 km'de 1181 m, ortalama %21, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %34. Tepesi 2264 m. Kilometre kilometre: 127. km 170 m, 128. km 318 m, 129. km 310 m, 130. km 246 m, 131. km 78 m, 132. km 80 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %87 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.

Parkurun en uzun inişi 15. km'de başlıyor ve 29. km'ye kadar 1691 m aşağı iniyor, ortalama %11, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %29. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 46. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %35. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 6 km önce 792 m iniyor, sonra 58 m tırmanıyor. İnişi kontrollü geç ve son çıkış için koşu formunu koru; gereğinden fazla hızlanmak son tırmanışı zorlaştırır.

Sembrancher sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1811 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Orny ile La Fouly arası hem uzun hem ikmalsiz: 14 km ve 550 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Orny istasyonundan kapasiteni doldurup çık.

La Fouly sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1532 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Bourg St Pierre sonrasındaki çıkışa yaklaşık 976 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Lourtier sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1260 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Organizatör parkuru 140 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 138 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
Bu parkur 2819 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 1°C ile 9°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 6 km/sa, örneklemde en fazla 9 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
Gün batımı 21:23, finiş barajı 14:30. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 7 saat 49 dakika karanlıkta koşar.
Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
Baton mutlaka getir. Kilometre başına 67 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 23 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
Parkurun %26 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Parkur 2819 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 80 km'si 1800 m üzerinde, 24 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 30 km ve yüksek bölge kabaca 90-120. km aralığında. Toplam tırmanışın %65 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Sembrancher30. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Yüklü bir etap önünde: 7.6 km, 782 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 6 saat 5 dakika.

Champex38. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
En yüklü etap önünde: 8.8 km, 1414 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 8 saat 20 dakika.

La Fouly61. km

Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 7.3 km, 570 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 15 saat 30 dakika.

Plan la Chaux68. km

İkram yok, yalnızca kontrol.
Yüklü bir etap önünde: 3.9 km, 648 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 17 saat 45 dakika.

Gd St Bernard75. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Yüklü bir etap önünde: 2.3 km, 261 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 20 saat 35 dakika.

Bourg St Pierre89. km

Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 12 km, 1047 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 24 saat 30 dakika.

Cabane Brunet109. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 7.4 km, 885 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 30 saat 50 dakika.

Lourtier128. km

Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 6.1 km, 1209 m tırmanış.
Yaklaşık 1.3 km sonra %34 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Baraj: start sonrası 37 saat.

Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Savoleyres (13. km) ile Sembrancher (30. km) arası: 17 km, arada 190 m tırmanış. Savoleyres çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
Sadece sıvı verilen noktalar: Savoleyres (13. km) ve Orny (46. km) ve 1 nokta daha. Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
Plan la Chaux (68. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini La Fouly çıkışında tamamla.
Sıcak yemek şu noktalarda: La Fouly (61. km) ve Bourg St Pierre (89. km) ve 1 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
Yiyecek verilen noktalar: Sembrancher (30. km) ve Champex (38. km) ve 4 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Drop bag Bourg St Pierre (89. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
Destek ekibi yalnızca Verbier (0. km), Champex (38. km), La Fouly (61. km), Col des Chevaux (77. km), Bourg St Pierre (89. km), Cabane Brunet (109. km), Lourtier (128. km), La Chaux (134. km) ve Verbier (141. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Son ikmal La Chaux (134. km), finişe 6 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
En yüklü etap Champex (38. km) ile Orny (46. km) arası: 9 km'de 1414 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Verbier (0. km), Savoleyres (13. km), Sembrancher (30. km), Champex (38. km), Orny (46. km), La Fouly (61. km), Col Fenêtre (72. km), Gd St Bernard (75. km), Bourg St Pierre (89. km), Cabane de Mille (101. km), Cabane Brunet (109. km), Cabane Panossière (116. km), Lourtier (128. km), La Chaux (134. km) ve Verbier (141. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Lourtier (128. km) çıkışından 1 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %34 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 1 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
Yarışın toplam barajı 40 saat 30 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Start ile Sembrancher (30. km) arasında: 30 km ve 1422 m tırmanış için resmî süre bütçesi 6 saat 5 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.

Resmî Baraj Merdiveni

Etap	Mesafe	D+	Resmî süre bütçesi	Kapanış
Start → Sembrancherarada zaman sınırı olmayan Savoleyres var	30 km	1422 m	6 saat 5 dakika	start + 6 saat 5 dakika
Sembrancher → Champex	7.6 km	760 m	2 saat 15 dakika	start + 8 saat 20 dakika
Champex → La Foulyarada zaman sınırı olmayan Orny var	23 km	1960 m	7 saat 10 dakika	start + 15 saat 30 dakika
La Fouly → Plan la Chaux	7.3 km	702 m	2 saat 15 dakika	start + 17 saat 45 dakika
Plan la Chaux → Gd St Bernardarada zaman sınırı olmayan Col Fenêtre var	7.1 km	692 m	2 saat 50 dakika	start + 20 saat 35 dakika
Gd St Bernard → Bourg St Pierrearada zaman sınırı olmayan Col des Chevaux var	14 km	369 m	3 saat 55 dakika	start + 24 saat 30 dakika
Bourg St Pierre → Cabane Brunetarada zaman sınırı olmayan Cabane de Mille var	20 km	1309 m	6 saat 20 dakika	start + 30 saat 50 dakika
Cabane Brunet → Lourtierarada zaman sınırı olmayan Cabane Panossière var	19 km	1296 m	6 saat 10 dakika	start + 37 saat
Lourtier → La Chaux	6.1 km	681 m	3 saat 30 dakika	start + 40 saat 30 dakika

Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
VerbierDrop bag	0	—	—	Var	Var	—
Savoleyres	13	13	İçecek	Var	Yok	—
Sembrancher	30	17	Yiyecek	Var	Yok	Cumartesi 04:05
Champex	38	7.6	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 06:20
Orny	46	8.8	İçecek	Var	Yok	—
La Fouly	61	14	Sıcak yemek	Var	Var	Cumartesi 13:30
Plan la Chaux	68	7.3	Yok	—	—	Cumartesi 15:45
Col Fenêtre	72	3.9	Yok	Var	Yok	—
Gd St Bernard	75	3.2	Yiyecek	Var	Yok	Cumartesi 18:35
Col des Chevaux	77	2.2	Yok	Yok	Var	—
Bourg St PierreDrop bag	89	12	Sıcak yemek	Var	Var	Cumartesi 22:30
Cabane de Mille	101	12	Yiyecek	Var	Yok	—
Cabane Brunet	109	7.8	Yiyecek	Var	Var	Pazar 04:50
Cabane Panossière	116	7.4	İçecek	Var	Yok	—
Lourtier	128	12	Sıcak yemek	Var	Var	Pazar 11:00
La Chaux	134	6.1	Yiyecek	Var	Var	Pazar 14:30
VerbierDrop bag	141	6.7	Sıcak yemek	Var	Var	—

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

Bu parkur için cutoff planı yap

77K parkuru76 km · 5198 m tırmanış · %46 yokuş · 9 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 76 km'de 5198 m tırmanış var, kilometre başına 69 m. Parkur 1062 m ile 2714 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %53 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-9.4 km · Start → Col Fenêtre: 1097 m çıkış / 38 m iniş; karakteri tırmanış.
9.4-12 km · Col Fenêtre → Gd St Bernard: 151 m çıkış / 336 m iniş; karakteri iniş.
12-15 km · Gd St Bernard → Col des Chevaux: 244 m çıkış / 57 m iniş; karakteri tırmanış.
15-27 km · Col des Chevaux → Bourg St Pierre: 176 m çıkış / 1210 m iniş; karakteri iniş.
27-38 km · Bourg St Pierre → Cabane de Mille: 1083 m çıkış / 287 m iniş; karakteri tırmanış.
38-46 km · Cabane de Mille → Cabane Brunet: 295 m çıkış / 622 m iniş; karakteri iniş.
46-53 km · Cabane Brunet → Cabane Panossière: 853 m çıkış / 450 m iniş; karakteri tırmanış.
53-65 km · Cabane Panossière → Lourtier: 240 m çıkış / 1459 m iniş; karakteri iniş.
65-71 km · Lourtier → La Chaux: 993 m çıkış / 149 m iniş; karakteri tırmanış.
71-76 km · La Chaux → Finiş: 69 m çıkış / 703 m iniş; karakteri iniş.

İlk 5 km tırmanışla açılıyor, 388 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.

0. km ile 9. km arasındaki çıkış: 8.9 km'de 1079 m, ortalama %12, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %28. Tepesi 2682 m. En yüklü kilometreler: 7. km 218 m, 6. km 157 m, 9. km 157 m, 5. km 145 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.

Parkurun en uzun çıkışı 25. km ile 36. km arasında: 11 km'de net 942 m, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %23, toplam 1106 m çıkıp arada 164 m geri iniyor. Tepesi 2534 m. En yüklü kilometreler: 29. km 164 m, 30. km 147 m, 34. km 137 m, 31. km 131 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.

Parkurun ana çıkışı 64. km ile 69. km arasında: 5.6 km'de 1194 m, ortalama %21, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %37. Tepesi 2265 m. Kilometre kilometre: 65. km 251 m, 66. km 352 m, 67. km 268 m, 68. km 166 m, 69. km 102 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %75 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.

Parkurun en uzun inişi 53. km'de başlıyor ve 64. km'ye kadar 1557 m aşağı iniyor, ortalama %14, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %38. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 69. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %30. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 6 km önce 809 m iniyor, sonra 69 m tırmanıyor. İnişi kontrollü geç ve son çıkış için koşu formunu koru; gereğinden fazla hızlanmak son tırmanışı zorlaştırır.

Col Fenêtre sonrası yaklaşık 1.4 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.

Bourg St Pierre sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1210 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Bourg St Pierre ile Cabane de Mille arası hem uzun hem ikmalsiz: 12 km ve 1083 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Bourg St Pierre istasyonundan kapasiteni doldurup çık.

Cabane Brunet sonrasındaki çıkışa yaklaşık 622 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Lourtier sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1459 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Organizatör parkuru 77 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 75.8 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
Bu parkur 2714 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 3°C ile 11°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 11 km/sa, örneklemde en fazla 20 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
Gün batımı 21:22; starttan 12 saat 22 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
Baton mutlaka getir. Kilometre başına 69 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 11 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
Parkurun %32 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Parkur 2714 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 54 km'si 1800 m üzerinde, 17 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 30 km ve yüksek bölge kabaca 28-58. km aralığında. Toplam tırmanışın %76 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 20.8 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Col des Chevaux15. km

İkram yok, yalnızca kontrol.
Destek ekibi erişimi var.
İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 12 km. Taşıma kapasiteni doldur.

Bourg St Pierre27. km

Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 12 km, 1101 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 8 saat 25 dakika.

Cabane Brunet46. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 7.4 km, 888 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 14 saat 40 dakika.

Lourtier65. km

Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
Destek ekibi erişimi var.
En yüklü etap önünde: 6 km, 1209 m tırmanış.
Yaklaşık 0.5 km sonra %37 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Baraj: start sonrası 21 saat 10 dakika.

La Chaux71. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Baraj: start sonrası 25 saat.

Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Col des Chevaux (15. km) ile Bourg St Pierre (27. km) arası: 12 km, arada 172 m tırmanış. Col des Chevaux çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
Sadece sıvı verilen noktalar: Cabane Panossière (53. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
Col Fenêtre (9. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
Sıcak yemek şu noktalarda: Bourg St Pierre (27. km) ve Lourtier (65. km). Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
Yiyecek verilen noktalar: Gd St Bernard (12. km) ve Cabane de Mille (38. km) ve 2 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Destek ekibi yalnızca La Fouly (0. km), Col des Chevaux (15. km), Bourg St Pierre (27. km), Cabane Brunet (46. km), Lourtier (65. km), La Chaux (71. km) ve Verbier (77. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Son ikmal La Chaux (71. km), finişe 6 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
En yüklü etap Lourtier (65. km) ile La Chaux (71. km) arası: 6 km'de 1209 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Col Fenêtre (9. km), Gd St Bernard (12. km), Bourg St Pierre (27. km), Cabane de Mille (38. km), Cabane Brunet (46. km), Cabane Panossière (53. km), Lourtier (65. km), La Chaux (71. km) ve Verbier (77. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Lourtier (65. km) çıkışından 0.5 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %37 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 0.5 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Bourg St Pierre (27. km) ile Cabane Brunet (46. km) arasında: 19 km ve 1378 m tırmanış için resmî süre bütçesi 6 saat 15 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.

Resmî Baraj Merdiveni

Etap	Mesafe	D+	Resmî süre bütçesi	Kapanış
Start → Bourg St Pierrearada zaman sınırı olmayan Col Fenêtre, Gd St Bernard, Col des Chevaux var	27 km	1667 m	8 saat 25 dakika	start + 8 saat 25 dakika
Bourg St Pierre → Cabane Brunetarada zaman sınırı olmayan Cabane de Mille var	19 km	1378 m	6 saat 15 dakika	start + 14 saat 40 dakika
Cabane Brunet → Lourtierarada zaman sınırı olmayan Cabane Panossière var	19 km	1093 m	6 saat 30 dakika	start + 21 saat 10 dakika
Lourtier → La Chaux	6 km	993 m	3 saat 50 dakika	start + 25 saat

Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
La Fouly	0	—	—	Yok	Var	—
Col Fenêtre	9.4	9.4	Yok	Var	Yok	—
Gd St Bernard	12	3.1	Yiyecek	Var	Yok	—
Col des Chevaux	15	2.2	Yok	Yok	Var	—
Bourg St Pierre	27	12	Sıcak yemek	Var	Var	Cumartesi 17:25
Cabane de Mille	38	12	Yiyecek	Var	Yok	—
Cabane Brunet	46	7.7	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 23:40
Cabane Panossière	53	7.4	İçecek	Var	Yok	—
Lourtier	65	11	Sıcak yemek	Var	Var	Pazar 06:10
La Chaux	71	6	Yiyecek	Var	Var	Pazar 10:00
VerbierDrop bag	77	6.5	Sıcak yemek	Var	Var	—

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

Bu parkur için cutoff planı yap

47K parkuru46 km · 2835 m tırmanış · %47 yokuş · 7 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 46 km'de 2835 m tırmanış var, kilometre başına 62 m. Parkur 847 m ile 2650 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %65 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-4.5 km · Start → La Pasay: 469 m çıkış / 9 m iniş; karakteri tırmanış.
4.5-9.5 km · La Pasay → Cabane de Mille: 462 m çıkış / 132 m iniş; karakteri tırmanış.
9.5-20 km · Cabane de Mille → Pindin: 500 m çıkış / 662 m iniş; karakteri iniş.
20-22 km · Pindin → Col des Avouillons: 409 m çıkış / 200 m iniş; karakteri tırmanış.
22-25 km · Col des Avouillons → Cabane Panossière: 290 m çıkış / 245 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
25-37 km · Cabane Panossière → Lourtier: 53 m çıkış / 1534 m iniş; karakteri iniş.
37-42 km · Lourtier → Versegères: 54 m çıkış / 253 m iniş; karakteri iniş.
42-46 km · Versegères → Finiş: 600 m çıkış / 3 m iniş; karakteri tırmanış.

İlk 3.7 km tırmanışla açılıyor, 325 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.

Parkurun ana çıkışı 0. km ile 9. km arasında: 8.3 km'de 865 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %23. Tepesi 2545 m. En yüklü kilometreler: 5. km 158 m, 8. km 122 m, 6. km 121 m, 4. km 104 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.

16. km ile 22. km arasındaki çıkış: 5.6 km'de net 634 m, ortalama %11, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %29, toplam 764 m çıkıp arada 130 m geri iniyor. Tepesi 2644 m. Kilometre kilometre: 17. km 76 m, 18. km 140 m, 19. km 107 m, 20. km 39 m, 21. km 218 m, 22. km 184 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %38 kadarı arkanda kalmış oluyor. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.

Parkurun en dik çıkışı 23. km ile 25. km arasında: 1.8 km'de 286 m, ortalama %16, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %39. Tepesi 2630 m. Kilometre kilometre: 24. km 173 m, 25. km 115 m. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.

Yarışın sonundaki çıkış 41. km ile 46. km arasında: 4.8 km'de 634 m, ortalama %13, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %25. Kilometre kilometre: 42. km 86 m, 43. km 138 m, 44. km 169 m, 45. km 113 m, 46. km 131 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %77 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğim yarışın geç bölümünde koşu formunu kolayca bozabilir. Ritmin dağılıyorsa tempolu yürüyüşe geç, eğim azalınca yeniden koş.

Parkurun en uzun inişi 25. km'de başlıyor ve 41. km'ye kadar 1779 m aşağı iniyor, ortalama %11, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %33. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 22. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %32. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 5.5 km tırmanışla bitiyor, 638 m yukarı. Koşu formun bozulursa tempolu yürüyüşe geç; gücünü yükselişin tamamına böl.

Cabane de Mille ile Pindin arası hem uzun hem ikmalsiz: 10 km ve 500 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Cabane de Mille istasyonundan kapasiteni doldurup çık.

Pindin sonrasındaki çıkışa yaklaşık 662 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Col des Avouillons sonrası yaklaşık 0.9 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.

Organizatör parkuru 47 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 46 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
Bu parkur 2650 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 2°C ile 11°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 9 km/sa, örneklemde en fazla 16 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
Gün batımı 21:23; starttan 13 saat 38 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
Baton mutlaka getir. Kilometre başına 62 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 8.3 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
Parkurun %24 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Parkur 2650 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 29 km'si 1800 m üzerinde, 7.3 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 29 km ve yüksek bölge kabaca 2-30. km aralığında. Toplam tırmanışın %71 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 4.6 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Cabane de Mille9.5. km

Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
Yüklü bir etap önünde: 10 km, 524 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 4 saat 10 dakika.

Pindin20. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 2.6 km, 410 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 6 saat 50 dakika.

Col des Avouillons22. km

İkram yok, yalnızca kontrol.
Yüklü bir etap önünde: 3.2 km, 290 m tırmanış.
Yaklaşık 1.5 km sonra %39 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.

Lourtier37. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Baraj: start sonrası 12 saat 5 dakika.

Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Cabane Panossière (25. km) ile Lourtier (37. km) arası: 12 km. Cabane Panossière çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
Sadece sıvı verilen noktalar: Cabane de Mille (9. km) ve Cabane Panossière (25. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
La Pasay (5. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
Yiyecek verilen noktalar: Pindin (20. km) ve Lourtier (37. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Destek ekibi yalnızca Moay (Bruson) (0. km), Pindin (20. km), Lourtier (37. km) ve Verbier (47. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Son ikmal Lourtier (37. km), finişe 10 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
En yüklü etap Versegères (42. km) ile Verbier (47. km) arası: 5 km'de 646 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Cabane de Mille (9. km), Pindin (20. km), Cabane Panossière (25. km), Lourtier (37. km) ve Verbier (47. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Col des Avouillons (22. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %39 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada ikram yok; besin ve sıvı hazırlığını önceki ikmal noktasında tamamlamış ol; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Cabane de Mille (9. km) ile Pindin (20. km) arasında: 10 km ve 500 m tırmanış için resmî süre bütçesi 2 saat 40 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
Moay (Bruson)	0	—	—	Yok	Var	—
La Pasay	4.5	4.5	Yok	Yok	Yok	—
Cabane de Mille	9.5	4.9	İçecek	Var	Yok	Cumartesi 11:55
Pindin	20	10	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 14:35
Col des Avouillons	22	2.6	Yok	Yok	Yok	—
Cabane Panossière	25	3.2	İçecek	Var	Yok	—
Lourtier	37	12	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 19:50
Versegères	42	4.3	Yok	—	—	—
VerbierDrop bag	47	5.3	Sıcak yemek	Var	Var	—

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

Bu parkur için cutoff planı yap

43K parkuru42 km · 3031 m tırmanış · %44 yokuş · 8 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 42 km'de 3031 m tırmanış var, kilometre başına 72 m. Parkur 845 m ile 3082 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %77 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-4.6 km · Start → La Pasay: 473 m çıkış / 10 m iniş; karakteri tırmanış.
4.6-9.4 km · La Pasay → Cabane de Mille: 450 m çıkış / 127 m iniş; karakteri tırmanış.
9.4-12 km · Cabane de Mille → Mt-Rogneux: 611 m çıkış / 54 m iniş; karakteri tırmanış.
12-16 km · Mt-Rogneux → Pindin: 11 m çıkış / 731 m iniş; karakteri iniş.
16-18 km · Pindin → Col des Avouillons: 400 m çıkış / 189 m iniş; karakteri tırmanış.
18-22 km · Col des Avouillons → Cabane Panossière: 388 m çıkış / 353 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
22-33 km · Cabane Panossière → Lourtier: 39 m çıkış / 1513 m iniş; karakteri iniş.
33-38 km · Lourtier → Versegères: 56 m çıkış / 246 m iniş; karakteri iniş.
38-42 km · Versegères → Finiş: 599 m çıkış / 7 m iniş; karakteri tırmanış.

İlk 3.4 km tırmanışla açılıyor, 289 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.

Parkurun ana çıkışı 0. km ile 12. km arasında: 12 km'de 1389 m, ortalama %12, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %43. Tepesi 3072 m. En yüklü kilometreler: 12. km 312 m, 11. km 199 m, 5. km 160 m, 6. km 124 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.

16. km ile 18. km arasındaki çıkış: 1.5 km'de 385 m, ortalama %25, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %32. Tepesi 2640 m. Kilometre kilometre: 17. km 161 m, 18. km 239 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %51 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.

Yarışın sonundaki çıkış 37. km ile 42. km arasında: 5.1 km'de 640 m, ortalama %13, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %23. Kilometre kilometre: 38. km 89 m, 39. km 131 m, 40. km 167 m, 41. km 115 m, 42. km 140 m. Bu eğim yarışın geç bölümünde koşu formunu kolayca bozabilir. Ritmin dağılıyorsa tempolu yürüyüşe geç, eğim azalınca yeniden koş.

Parkurun en uzun inişi 21. km'de başlıyor ve 37. km'ye kadar 1777 m aşağı iniyor, ortalama %12, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %33. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 18. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %33. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 5 km tırmanışla bitiyor, 634 m yukarı. Koşu formun bozulursa tempolu yürüyüşe geç; gücünü yükselişin tamamına böl.

Pindin sonrasındaki çıkışa yaklaşık 731 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Pindin sonrası yaklaşık 0.5 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.

Col des Avouillons sonrası yaklaşık 1.2 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.

Organizatör parkuru 43 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 42 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
Bu parkur 3082 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 1°C ile 9°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 11 km/sa, örneklemde en fazla 20 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
Gün batımı 21:23; starttan 13 saat 38 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
Baton mutlaka getir. Kilometre başına 72 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 12 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
Parkurun %32 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Parkur 3082 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 25 km'si 1800 m üzerinde, 13 km'si 2400 m üzerinde, 0.7 km'si 3000 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 25 km ve yüksek bölge kabaca 2-27. km aralığında. Toplam tırmanışın %73 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 4.6 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Cabane de Mille9.4. km

Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
Yüklü bir etap önünde: 2.8 km, 606 m tırmanış.
Yaklaşık 2 km sonra %43 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Baraj: start sonrası 4 saat 10 dakika.

Pindin16. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 2.4 km, 396 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 6 saat 50 dakika.

Lourtier33. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Baraj: start sonrası 12 saat 5 dakika.

Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Cabane Panossière (22. km) ile Lourtier (33. km) arası: 12 km. Cabane Panossière çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
Sadece sıvı verilen noktalar: Cabane de Mille (9. km) ve Cabane Panossière (22. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
La Pasay (5. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
Yiyecek verilen noktalar: Pindin (16. km) ve Lourtier (33. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Destek ekibi yalnızca Moay (Bruson) (0. km), Pindin (16. km), Lourtier (33. km) ve Verbier (43. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Son ikmal Lourtier (33. km), finişe 10 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
En yüklü etap Versegères (38. km) ile Verbier (43. km) arası: 5 km'de 643 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Cabane de Mille (9. km), Pindin (16. km), Cabane Panossière (22. km), Lourtier (33. km) ve Verbier (43. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Cabane de Mille (9. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %43 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada yalnız sıvı var; sıvını doldur, besinin önceden yanında olsun; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Pindin (16. km) ile Lourtier (33. km) arasında: 18 km ve 827 m tırmanış için resmî süre bütçesi 5 saat 15 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
Moay (Bruson)	0	—	—	Yok	Var	—
La Pasay	4.6	4.6	Yok	Yok	Yok	—
Cabane de Mille	9.4	4.9	İçecek	Var	Yok	Cumartesi 11:55
Mt-Rogneux	12	2.8	Yok	Yok	Yok	—
Pindin	16	3.6	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 14:35
Col des Avouillons	18	2.4	Yok	Yok	Yok	—
Cabane Panossière	22	3.4	İçecek	Var	Yok	—
Lourtier	33	12	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 19:50
Versegères	38	4.2	Yok	—	—	—
VerbierDrop bag	43	5.2	Sıcak yemek	Var	Var	—

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

Bu parkur için cutoff planı yap

Bu Yarış İçin Hesaplayıcılar

Cutoff planı Patika efor mesafesi Yarış süresi tahmini Yarış beslenmesi Tempo hesaplayıcı Hazırlık süresi

Kayıt

Standart Kayıt31 Ağustos 2026 PazartesiKayıt açık

Pratik Bilgiler

Zorunlu malzemeler neler?: uluslararası dolaşımın çalıştığı İsviçre'de bir telefon
Yedek pillerle/bataryalarla çalışan bir başlamp
Düdük
dikişler yapıştırılmış olmalı

Veri kaynakları: UTMB World Series, resmi site (verbier.utmb.world) · Son kontrol: 14 Ekim 2026 Çarşamba

Hazırlık Yarışı

Bu yarıştan önceki haftalarda, taperdan önce koşabileceğin hazırlık (tune-up) yarışları.

Benzer Yarışlar

Sık Sorulan Sorular

(38)

Trail Verbier St Bernard by UTMB nedir?

İsviçre'nin ilk ultra patika koşusu olan Trail Verbier St Bernard by UTMB, İsviçre Alpleri'nin kalbinde 140 km'den 28 km'ye uzanan 5 yarışla patikalarda olağanüstü bir deneyim sunuyor.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 ne zaman?

Trail Verbier St Bernard by UTMB, 9 Temmuz 2027 Cuma - 11 Temmuz 2027 Pazar tarihinde düzenleniyor. Başlangıç saati: 07:15.

Trail Verbier St Bernard by UTMB nerede yapılıyor?

Trail Verbier St Bernard by UTMB, Verbier, İsviçre lokasyonunda düzenleniyor.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurları ve mesafeleri neler?

Trail Verbier St Bernard by UTMB 4 parkur sunuyor: 140K (140 km, 9300 m D+); 77K (77 km, 5300 m D+); 47K (47 km, 2900 m D+); 43K (43 km, 3000 m D+).

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 ne kadar zor?

Zorluğun ölçüsü km-effort: mesafe + tırmanış / 100. 140K parkuru 140 km ve 9300 m tırmanışla 233 km-effort eder, ITRA ölçeğinde XXL kategorisine girer. Tüm parkurlar: 140K 233 km-effort (XXL), 77K 130 km-effort (L), 47K 76 km-effort (M), 43K 73 km-effort (S).

Trail Verbier St Bernard by UTMB fotoğrafları nerede?

Trail Verbier St Bernard by UTMB fotoğrafları organizatörün galerisinde: https://verbier.utmb.world/get-excited/photos. Galeride yarışın önceki yıllarına ait kareler de olabilir.

Trail Verbier St Bernard by UTMB resmi sitesi hangisi?

Yarışın resmi sitesi: https://verbier.utmb.world/

Trail Verbier St Bernard by UTMB için zorunlu malzemeler neler?

Organizatörün açıkladığı zorunlu malzemeler: uluslararası dolaşımın çalıştığı İsviçre'de bir telefon; Yedek pillerle/bataryalarla çalışan bir başlamp; Düdük; dikişler yapıştırılmış olmalı

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 yarışında telefon taşımak zorunlu mu?

Evet. Zorunlu malzeme listesinde: uluslararası dolaşımın çalıştığı İsviçre'de bir telefon.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkuru tek halka mı, gidiş dönüş mü?

140K parkuru tek halka, start ve finiş aynı noktada; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 138.4 km. 77K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 20.8 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 75.8 km. 47K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 4.6 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 46 km.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunun en zor tırmanışı nerede?

140K parkurunun en büyük tırmanışı 30. km ile 46. km arasında: 16 km'de 2105 m, ortalama %13; yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalaması %44. Tepesi 2817 m.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunun en yüksek noktası kaç metre?

140K parkuru 710 m ile 2819 m rakım arasında geçiyor ve toplam 9251 m tırmanış içeriyor. Deniz seviyesinden geliyorsanız yarıştan birkaç gün önce bölgeye gelip rakıma uyum sağlamak işinizi kolaylaştırır.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 için baton gerekli mi?

140K parkurunda kilometre başına 67 m tırmanış var ve en uzun çıkış 22.7 km sürüyor; baton belirgin fayda sağlar.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 için kafa lambası gerekli mi?

140K: Gün batımı 21:23, finiş barajı 14:30. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 7 saat 49 dakika karanlıkta koşar. Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz. Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula. Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 yarışında hava nasıl olur?

Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 8°C ile 20°C arası ölçüldü; en sıcak gün 30°C, en soğuk gece 0°C oldu ve günlerin %51 kadarında yağış görüldü. Gerçek tahmin yarıştan yaklaşık iki hafta önce netleşir.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 ikmal noktaları nerede?

140K parkurunda 15 nokta var; ilki 13. km'de, sonuncusu 134. km'de. Noktalar arasındaki en uzun mesafe 17 km ve Savoleyres ile Sembrancher arasında.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 ikmal noktalarında ne veriliyor?

140K parkuru için Sıcak yemek: La Fouly (61. km), Bourg St Pierre (89. km), Lourtier (128. km). Sadece içecek verilen noktalar: Savoleyres (13. km), Orny (46. km), Cabane Panossière (116. km). Hiçbir ikram olmayan noktalar: Plan la Chaux (68. km), Col Fenêtre (72. km), Col des Chevaux (77. km).

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 drop bag var mı?

Evet. 140K parkurunda drop bag noktası Bourg St Pierre (89. km).

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 140K baraj (cut-off) saatleri ne?

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 140K parkurunda finiş barajı Pazar 14:30. Ara barajlar: Sembrancher (30. km) Cumartesi 04:05, Champex (38. km) Cumartesi 06:20, La Fouly (61. km) Cumartesi 13:30, Plan la Chaux (68. km) Cumartesi 15:45, Gd St Bernard (75. km) Cumartesi 18:35, Bourg St Pierre (89. km) Cumartesi 22:30, Cabane Brunet (109. km) Pazar 04:50, Lourtier (128. km) Pazar 11:00.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 77K baraj (cut-off) saatleri ne?

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 77K parkurunun barajları: Bourg St Pierre (27. km) Cumartesi 17:25, Cabane Brunet (46. km) Cumartesi 23:40, Lourtier (65. km) Pazar 06:10, La Chaux (71. km) Pazar 10:00.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 47K baraj (cut-off) saatleri ne?

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 47K parkurunun barajları: Cabane de Mille (9. km) Cumartesi 11:55, Pindin (20. km) Cumartesi 14:35, Lourtier (37. km) Cumartesi 19:50.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 43K baraj (cut-off) saatleri ne?

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 43K parkurunun barajları: Cabane de Mille (9. km) Cumartesi 11:55, Pindin (16. km) Cumartesi 14:35, Lourtier (33. km) Cumartesi 19:50.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 startları saat kaçta?

Bilinen start saatleri: 140K 22:00, 77K 09:00, 47K 07:45, 43K 07:45. Saatler yereldir; yarış haftasında organizatörün programından teyit edin.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 süre sınırı ne kadar?

Finiş için tanınan süre: 140K Pazar 14:30. Ara istasyonların kendi barajları da var; tam liste bu sayfadaki kontrol noktası tablosunda.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 GPX dosyası var mı?

Evet. 140K, 77K, 47K, 43K parkurlarının GPX dosyaları bu sayfadaki parkur bölümünden indirilebilir; rota ve eğim profili aynı bölümde.

Hangi Trail Verbier St Bernard by UTMB parkuru bana uygun?

En kısa seçenek 43K (43 km, 3000 m D+), en uzunu 140K (140 km, 9300 m D+). Patika deneyimi azsa 43K daha güvenli bir başlangıç; 140K tüm gün sürecek bir efor ve baraj takibi ister.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunun eğimi nasıl?

140K parkurunda kilometre başına ortalama 67 m tırmanış var; toplamda 9251 m çıkış ve 9247 m iniş. En dik kilometrenin ortalaması %38.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkuru koşulabilir mi?

Klasik anlamda koşu parkuru değil: kilometre başına 67 m tırmanış uzun yürüyüş blokları gerektiriyor; dik çıkışları yürümek stratejinin parçası.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunun en dik yeri neresi?

140K parkurunun en dik kilometresi ortalama %38 eğimde ve 30. km ile 46. km arasındaki çıkışın içinde.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunda kaç tırmanış var?

140K parkurunda 9 belirgin tırmanış var. En büyükleri: 30-46. km (2105 m, ortalama %13); 53-76. km (1422 m, ortalama %6); 126-132. km (1181 m, ortalama %21).

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunda uzun tırmanış var mı?

Evet. En uzun çıkış 22.7 km: 53. km'de başlıyor, 1422 m kazandırıyor, ortalama %6. Tepesi 2696 m.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunda inişler nasıl?

Toplam 9247 m iniş var. En uzunu 14.8 km: 15. km ile 29. km arasında 1691 m aşağı. Parkurun %26 kadarı dik iniş; bacakları inişe de hazırlamak gerekiyor.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunda düz bölüm var mı?

Neredeyse yok: parkurun yalnızca %13 kadarı düze yakın, eğim sürekli değişiyor.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunun zor bölümü başta mı sonda mı?

Tırmanış iki yarıya dengeli dağılmış: %54 kadarı ilk yarıda.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 yükseklik farkı ne kadar?

140K parkurunda en düşük nokta 710 m, en yüksek nokta 2819 m; fark 2109 m. İki nokta arasında hava belirgin değişir; giyimi katmanlı planlayın.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 zirvesine kaçıncı kilometrede ulaşılıyor?

Parkurun en yüksek noktası 2819 m ve yaklaşık 46. kilometrede geçiliyor.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 için baton zorunlu mu?

Organizatör baton zorunluluğu ilan etmemiş. Profile göre baton belirgin fayda sağlar.

Trail Verbier St Bernard by UTMB 2027 parkurunda su taşımak gerekir mi?

Evet: 140K parkurunda ikmalsiz en uzun bölüm 17 km. Bu aralık için yedek su taşımak şart.