Oman by UTMB®Oman, Umman🇴🇲
Oman by UTMB® 2026 Hakkında
Oman by UTMB® 2026, 10 Aralık 2026 Perşembe - 12 Aralık 2026 Cumartesi tarihleri arasında Oman şehrinde (Umman) düzenlenecek bir patika koşusu yarışı; start saati 15:30.
Kayıtlar resmi site üzerinden alınıyor; son kayıt tarihi duyurulmadı. Bu sayfadaki tarih, kayıt ve ücret bilgileri her sabah federasyon, kronometraj ve organizatör siteleri taranarak güncelleniyor; kayıt her zaman yarışın resmi sitesinde yapılıyor.
Oman by UTMB® 2026 154K parkuru için haftada 30 km koşan biri hazırlığa 28 hafta, yaklaşık 6,5 ay ayırmalı; başlama günü 28 Mayıs 2026 Perşembe olduğu için bu pencere geçti, yarışa 8 hafta kaldı.
Parkurlar
| Parkur | Mesafe | Yükseklik kazanımı | Km-effort | Parkur dosyası |
|---|---|---|---|---|
| 154K | 154 km | 8000 m D+ | 234 | GPX |
| 103K | 103 km | 5000 m D+ | 153 | GPX |
| 50K | 50 km | 2400 m D+ | 74 | GPX |
| 32K | 32 km | 1400 m D+ | 46 | GPX |
| 21.5K | 21.5 km | 550 m D+ | 27 | GPX |
5 parkur var: 154K (8000 m D+); 103K (5000 m D+); 50K (2400 m D+); 32K (1400 m D+); 21.5K (550 m D+).
Parkur Haritası ve Yükseklik Profili
Bu Bölgede Hava Genelde Nasıl?
- Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 14°C ile 26°C arası görüldü; en sıcak gün 28°C, en soğuk gece 13°C.
- Ölçülen günlerin %0 kadarında yağış vardı. Gerçek yarış günü tahmini yaklaşık iki hafta kala burada görünür.
- Aynı dönemde günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 14 km/sa (hafif esinti), örneklemdeki en yüksek değer 17 km/sa.
- Gün doğumu 06:41, gün batımı 17:26.
Yarışa iki haftadan fazla var; bu değerler son yılların aynı haftasındaki ölçümlerin ortalaması, tahmin değil. Gerçek tahmin yaklaşınca burada görünür.
Teknik Toplantı
154K parkuru151 km · 8091 m tırmanış · %36 yokuş · 20 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 151 km'de 8091 m tırmanış var, kilometre başına 54 m. Parkur 598 m ile 2400 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %58 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-8.1 km · Start → DOFIA: 280 m çıkış / 51 m iniş; karakteri tırmanış.
- 8.1-15 km · DOFIA → HAIL ALSHAS: 574 m çıkış / 111 m iniş; karakteri tırmanış.
- 15-22 km · HAIL ALSHAS → MISFAT ALABRIYEEN: 282 m çıkış / 733 m iniş; karakteri iniş.
- 22-32 km · MISFAT ALABRIYEEN → SHARAF ALHUWAIB: 1484 m çıkış / 110 m iniş; karakteri tırmanış.
- 32-45 km · SHARAF ALHUWAIB → SHARAF ALALAMAIN: 471 m çıkış / 733 m iniş; karakteri iniş.
- 45-51 km · SHARAF ALALAMAIN → QIYUT: 423 m çıkış / 133 m iniş; karakteri tırmanış.
- 51-61 km · QIYUT → AL ROOS: 439 m çıkış / 800 m iniş; karakteri iniş.
- 61-69 km · AL ROOS → CLIFF VIEW: 485 m çıkış / 203 m iniş; karakteri tırmanış.
- 69-76 km · CLIFF VIEW → HAIL ALHADEB: 268 m çıkış / 464 m iniş; karakteri iniş.
- 76-81 km · HAIL ALHADEB → ALMUHAIBES: 93 m çıkış / 465 m iniş; karakteri iniş.
- 81-89 km · ALMUHAIBES → HAIL ALDIYAR: 1021 m çıkış / 648 m iniş; karakteri tırmanış.
- 89-98 km · HAIL ALDIYAR → AQBAT ALBIYUT: 540 m çıkış / 962 m iniş; karakteri iniş.
- 98-108 km · AQBAT ALBIYUT → SAFI SAHRA: 776 m çıkış / 408 m iniş; karakteri tırmanış.
- 108-117 km · SAFI SAHRA → WADI BANI HABIB: 293 m çıkış / 408 m iniş; karakteri iniş.
- 117-124 km · WADI BANI HABIB → SAIQ: 235 m çıkış / 309 m iniş; karakteri iniş.
- 124-129 km · SAIQ → ALAQR: 237 m çıkış / 463 m iniş; karakteri iniş.
- 129-134 km · ALAQR → SALLUT: 161 m çıkış / 593 m iniş; karakteri iniş.
- 134-137 km · SALLUT → MASIRAT RAWAJIH: 25 m çıkış / 278 m iniş; karakteri iniş.
- 137-145 km · MASIRAT RAWAJIH → MUAYDIN: 3 m çıkış / 239 m iniş; karakteri iniş.
- 145-151 km · MUAYDIN → Finiş: 0 m çıkış / 65 m iniş; düze yakın.
İlk 5 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.
Parkurun ana çıkışı 22. km ile 35. km arasında: 13 km'de net 1371 m, ortalama %11, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %39, toplam 1731 m çıkıp arada 360 m geri iniyor. Tepesi 2272 m. En yüklü kilometreler: 28. km 222 m, 25. km 210 m, 32. km 207 m, 26. km 162 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun en dik çıkışı 83. km ile 89. km arasında: 6.2 km'de net 699 m, ortalama %11, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %44, toplam 926 m çıkıp arada 227 m geri iniyor. Tepesi 2096 m. Kilometre kilometre: 84. km 271 m, 85. km 195 m, 86. km 256 m, 87. km 45 m, 88. km 58 m, 89. km 79 m. Bu çıkışın sert çekirdeği yürüyüş bölümü; kalanını sabit eforla koş, duvara geldiğinde direnmeden yürüyüşe geç.
Parkurun en uzun inişi 126. km'de başlıyor ve 149. km'ye kadar 1337 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %33. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 89. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %58. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 71 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
HAIL ALSHAS sonrası yaklaşık 0.9 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
MISFAT ALABRIYEEN sonrasındaki çıkışa yaklaşık 733 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
MISFAT ALABRIYEEN sonrası yaklaşık 0.3 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
SHARAF ALHUWAIB ile SHARAF ALALAMAIN arası hem uzun hem ikmalsiz: 13 km ve 471 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; SHARAF ALHUWAIB istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
SHARAF ALALAMAIN sonrasındaki çıkışa yaklaşık 733 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
AL ROOS sonrasındaki çıkışa yaklaşık 800 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
ALMUHAIBES sonrasındaki çıkışa yaklaşık 465 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
AQBAT ALBIYUT sonrasındaki çıkışa yaklaşık 962 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
AQBAT ALBIYUT sonrası yaklaşık 0.7 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
ALAQR sonrası yaklaşık 1.7 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Organizatör parkuru 154 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 151 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 2400 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 6°C ile 16°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 6 km/sa, örneklemde en fazla 9 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 17:26, finiş barajı 15:30. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 13 saat 15 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 54 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 13 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %14 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkur 2400 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 84 km'si 1800 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 52 km ve yüksek bölge kabaca 28-80. km aralığında. Toplam tırmanışın %54 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 45.2 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
MISFAT ALABRIYEEN22. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- En yüklü etap önünde: 9.8 km, 1338 m tırmanış.
- Yaklaşık 2 km sonra %39 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 4 saat 30 dakika.
SHARAF ALHUWAIB32. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 13 km, 563 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 13 km. Taşıma kapasiteni doldur.
SHARAF ALALAMAIN45. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 6.1 km, 379 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 12 saat.
QIYUT51. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Yüklü bir etap önünde: 10 km, 472 m tırmanış.
AL ROOS61. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Yüklü bir etap önünde: 8.3 km, 503 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 17 saat.
HAIL ALDIYAR89. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 9.4 km, 620 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 28 saat.
SAFI SAHRA108. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 9.1 km, 384 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 35 saat.
SAIQ124. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 4.4 km, 284 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 40 saat.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm SHARAF ALHUWAIB (32. km) ile SHARAF ALALAMAIN (45. km) arası: 13 km, arada 563 m tırmanış. SHARAF ALHUWAIB çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: DOFIA (8. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Sıcak yemek şu noktalarda: MISFAT ALABRIYEEN (22. km) ve SHARAF ALALAMAIN (45. km) ve 12 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: HAIL ALSHAS (15. km) ve SHARAF ALHUWAIB (32. km) ve 3 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag noktaları: SHARAF ALALAMAIN (45. km), HAIL ALDIYAR (89. km) ve SAIQ (124. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca ALHAMRA (0. km), MISFAT ALABRIYEEN (22. km), SHARAF ALALAMAIN (45. km), HAIL ALDIYAR (89. km), SAFI SAHRA (108. km) ve SAIQ (124. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap MISFAT ALABRIYEEN (22. km) ile SHARAF ALHUWAIB (32. km) arası: 10 km'de 1338 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: HAIL ALSHAS (15. km), MISFAT ALABRIYEEN (22. km), SHARAF ALHUWAIB (32. km), SHARAF ALALAMAIN (45. km), QIYUT (51. km), AL ROOS (61. km), CLIFF VIEW (69. km), HAIL ALHADEB (76. km), ALMUHAIBES (81. km), HAIL ALDIYAR (89. km), AQBAT ALBIYUT (98. km), SAFI SAHRA (108. km), WADI BANI HABIB (117. km), SAIQ (124. km), ALAQR (129. km), SALLUT (134. km), MASIRAT RAWAJIH (137. km), MUAYDIN (145. km), TAWI SADA (150. km) ve BIRKAT ALMOUZ (154. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- MISFAT ALABRIYEEN (22. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %39 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 48 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Start ile MISFAT ALABRIYEEN (22. km) arasında: 22 km ve 1137 m tırmanış için resmî süre bütçesi 4 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → MISFAT ALABRIYEENarada zaman sınırı olmayan DOFIA, HAIL ALSHAS var | 22 km | 1137 m | 4 saat 30 dakika | start + 4 saat 30 dakika |
| MISFAT ALABRIYEEN → SHARAF ALALAMAINarada zaman sınırı olmayan SHARAF ALHUWAIB var | 23 km | 1954 m | 7 saat 30 dakika | start + 12 saat |
| SHARAF ALALAMAIN → AL ROOSarada zaman sınırı olmayan QIYUT var | 16 km | 862 m | 5 saat | start + 17 saat |
| AL ROOS → HAIL ALDIYARarada zaman sınırı olmayan CLIFF VIEW, HAIL ALHADEB, ALMUHAIBES var | 28 km | 1867 m | 11 saat | start + 28 saat |
| HAIL ALDIYAR → SAFI SAHRAarada zaman sınırı olmayan AQBAT ALBIYUT var | 19 km | 1316 m | 7 saat | start + 35 saat |
| SAFI SAHRA → SAIQarada zaman sınırı olmayan WADI BANI HABIB var | 16 km | 529 m | 5 saat | start + 40 saat |
| SAIQ → MUAYDINarada zaman sınırı olmayan ALAQR, SALLUT, MASIRAT RAWAJIH var | 21 km | 426 m | 6 saat 30 dakika | start + 46 saat 30 dakika |
| MUAYDIN → BIRKAT ALMOUZarada zaman sınırı olmayan TAWI SADA var | 8.6 km | — | 1 saat 30 dakika | start + 48 saat |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ALHAMRADrop bag | 0 | — | — | Yok | Var | — |
| DOFIA | 8.1 | 8.1 | İçecek | Yok | Yok | — |
| HAIL ALSHAS | 15 | 7 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| MISFAT ALABRIYEEN | 22 | 6.9 | Sıcak yemek | Var | Var | Perşembe 20:00 |
| SHARAF ALHUWAIB | 32 | 9.7 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| SHARAF ALALAMAINDrop bag | 45 | 13 | Sıcak yemek | Var | Var | Cuma 03:30 |
| QIYUT | 51 | 6.1 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| AL ROOS | 61 | 10 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cuma 08:30 |
| CLIFF VIEW | 69 | 8.3 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| HAIL ALHADEB | 76 | 6.7 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| ALMUHAIBES | 81 | 4.9 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| HAIL ALDIYARDrop bag | 89 | 7.8 | Sıcak yemek | Var | Var | Cuma 19:30 |
| AQBAT ALBIYUT | 98 | 9.4 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| SAFI SAHRA | 108 | 9.8 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 02:30 |
| WADI BANI HABIB | 117 | 9.1 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| SAIQDrop bag | 124 | 7.3 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 07:30 |
| ALAQR | 129 | 4.3 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| SALLUT | 134 | 5.5 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| MASIRAT RAWAJIH | 137 | 3.4 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| MUAYDIN | 145 | 8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 14:00 |
| TAWI SADA | 150 | 4.8 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| BIRKAT ALMOUZDrop bag | 154 | 3.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 15:30 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
103K parkuru102 km · 4878 m tırmanış · %28 yokuş · 14 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 102 km'de 4878 m tırmanış var, kilometre başına 48 m. Parkur 598 m ile 2267 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %69 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-7.2 km · Start → MISFAT ALABRIYEEN: 405 m çıkış / 136 m iniş; karakteri tırmanış.
- 7.2-13 km · MISFAT ALABRIYEEN → HAIL ALJUWARI: 696 m çıkış / 251 m iniş; karakteri tırmanış.
- 13-24 km · HAIL ALJUWARI → SHARAF ALALAMAIN: 764 m çıkış / 253 m iniş; karakteri tırmanış.
- 24-30 km · SHARAF ALALAMAIN → QIYUT: 446 m çıkış / 113 m iniş; karakteri tırmanış.
- 30-40 km · QIYUT → Al ROOS: 457 m çıkış / 758 m iniş; karakteri iniş.
- 40-45 km · Al ROOS → HAIL ALDIYAR: 220 m çıkış / 266 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 45-54 km · HAIL ALDIYAR → AQBAT ALBIYUT: 627 m çıkış / 778 m iniş; karakteri iniş.
- 54-64 km · AQBAT ALBIYUT → SAFI SAHRA: 536 m çıkış / 430 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 64-73 km · SAFI SAHRA → WADI BANI HABIB: 392 m çıkış / 403 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 73-80 km · WADI BANI HABIB → SAIQ: 204 m çıkış / 399 m iniş; karakteri iniş.
- 80-83 km · SAIQ → SALLUT: 102 m çıkış / 411 m iniş; karakteri iniş.
- 83-87 km · SALLUT → MASIRAT RAWAJIH: 3 m çıkış / 355 m iniş; karakteri iniş.
- 87-95 km · MASIRAT RAWAJIH → MUAYDIN: 25 m çıkış / 329 m iniş; karakteri iniş.
- 95-100 km · MUAYDIN → TAWI SADA: 0 m çıkış / 58 m iniş; düze yakın.
- 100-102 km · TAWI SADA → Finiş: 0 m çıkış / 23 m iniş; düze yakın.
İlk 5 km tırmanışla açılıyor, 204 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
Parkurun ana çıkışı 8. km ile 19. km arasında: 11 km'de net 1142 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %34, toplam 1364 m çıkıp arada 222 m geri iniyor. Tepesi 2059 m. En yüklü kilometreler: 10. km 219 m, 16. km 180 m, 17. km 178 m, 11. km 161 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun en uzun inişi 77. km'de başlıyor ve 99. km'ye kadar 1278 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %31. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 47. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %40. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 69 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
MISFAT ALABRIYEEN sonrası yaklaşık 0.5 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
QIYUT ile Al ROOS arası hem uzun hem ikmalsiz: 10 km ve 457 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; QIYUT istasyonundan kapasiteni doldurup çık.
AQBAT ALBIYUT sonrası yaklaşık 1.8 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
SAIQ sonrası yaklaşık 0.5 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Organizatör parkuru 103 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 102 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 2267 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 5°C ile 14°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 8 km/sa, örneklemde en fazla 13 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 17:26, finiş barajı 13:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 13 saat 15 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 48 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 11 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkurun %13 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkurun zirvesi 2267 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 51 km'si 1800 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 32 km ve yüksek bölge kabaca 16-48. km aralığında. Toplam tırmanışın %50 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 45.2 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
MISFAT ALABRIYEEN7.2. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- Yüklü bir etap önünde: 6.3 km, 673 m tırmanış.
- Yaklaşık 2.3 km sonra %34 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
SHARAF ALALAMAIN24. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 6.2 km, 387 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 7 saat.
QIYUT30. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 10 km, 519 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 10 km. Taşıma kapasiteni doldur.
HAIL ALDIYAR45. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 9.5 km, 670 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 13 saat 30 dakika.
AQBAT ALBIYUT54. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Yüklü bir etap önünde: 9.6 km, 523 m tırmanış.
SAFI SAHRA64. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 9.1 km, 346 m tırmanış.
WADI BANI HABIB73. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Yüklü bir etap önünde: 7.1 km, 313 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 22 saat 30 dakika.
SAIQ80. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm QIYUT (30. km) ile Al ROOS (40. km) arası: 10 km, arada 519 m tırmanış. QIYUT çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: MISFAT ALABRIYEEN (7. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Sıcak yemek şu noktalarda: HAIL ALDIYAR (45. km) ve AQBAT ALBIYUT (54. km) ve 7 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: HAIL ALJUWARI (13. km) ve SHARAF ALALAMAIN (24. km) ve 2 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag HAIL ALDIYAR (45. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca ALHAMRA (0. km), SHARAF ALALAMAIN (24. km), HAIL ALDIYAR (45. km), SAFI SAHRA (64. km) ve SAIQ (80. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap HAIL ALJUWARI (13. km) ile SHARAF ALALAMAIN (24. km) arası: 10 km'de 802 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: HAIL ALJUWARI (13. km), SHARAF ALALAMAIN (24. km), QIYUT (30. km), Al ROOS (40. km), HAIL ALDIYAR (45. km), AQBAT ALBIYUT (54. km), SAFI SAHRA (64. km), WADI BANI HABIB (73. km), SAIQ (80. km), SALLUT (83. km), MASIRAT RAWAJIH (87. km), MUAYDIN (95. km), TAWI SADA (100. km) ve BIRKAT ALMOUZ (103. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- MISFAT ALABRIYEEN (7. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %34 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada yalnız sıvı var; sıvını doldur, besinin önceden yanında olsun; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 30 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Start ile SHARAF ALALAMAIN (24. km) arasında: 24 km ve 1865 m tırmanış için resmî süre bütçesi 7 saat. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → SHARAF ALALAMAINarada zaman sınırı olmayan MISFAT ALABRIYEEN, HAIL ALJUWARI var | 24 km | 1865 m | 7 saat | start + 7 saat |
| SHARAF ALALAMAIN → HAIL ALDIYARarada zaman sınırı olmayan QIYUT, Al ROOS var | 21 km | 1123 m | 6 saat 30 dakika | start + 13 saat 30 dakika |
| HAIL ALDIYAR → WADI BANI HABIBarada zaman sınırı olmayan AQBAT ALBIYUT, SAFI SAHRA var | 28 km | 1555 m | 9 saat | start + 22 saat 30 dakika |
| WADI BANI HABIB → MUAYDINarada zaman sınırı olmayan SAIQ, SALLUT, MASIRAT RAWAJIH var | 22 km | 334 m | 6 saat | start + 28 saat 30 dakika |
| MUAYDIN → BIRKAT ALMOUZarada zaman sınırı olmayan TAWI SADA var | 8.6 km | — | 1 saat 30 dakika | start + 30 saat |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ALHAMRADrop bag | 0 | — | — | Yok | Var | — |
| MISFAT ALABRIYEEN | 7.2 | 7.2 | İçecek | Yok | Yok | — |
| HAIL ALJUWARI | 13 | 6.3 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| SHARAF ALALAMAIN | 24 | 10 | Yiyecek | Var | Var | Perşembe 14:00 |
| QIYUT | 30 | 6.2 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Al ROOS | 40 | 10 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| HAIL ALDIYARDrop bag | 45 | 4.9 | Sıcak yemek | Var | Var | Perşembe 20:30 |
| AQBAT ALBIYUT | 54 | 9.5 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| SAFI SAHRA | 64 | 9.6 | Sıcak yemek | Var | Var | — |
| WADI BANI HABIB | 73 | 9.1 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cuma 05:30 |
| SAIQ | 80 | 7.1 | Sıcak yemek | Var | Var | — |
| SALLUT | 83 | 3.1 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| MASIRAT RAWAJIH | 87 | 3.4 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| MUAYDIN | 95 | 8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cuma 11:30 |
| TAWI SADA | 100 | 4.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| BIRKAT ALMOUZDrop bag | 103 | 3.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cuma 13:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
50K parkuru50 km · 2419 m tırmanış · %25 yokuş · 9 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 50 km'de 2419 m tırmanış var, kilometre başına 49 m. Parkur 575 m ile 2079 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %75 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-4.6 km · Start → WADI ENTRANCE: 64 m çıkış / 25 m iniş; düze yakın.
- 4.6-11 km · WADI ENTRANCE → ALRUFAISA MOSQUE: 1233 m çıkış / 28 m iniş; karakteri tırmanış.
- 11-15 km · ALRUFAISA MOSQUE → ROAD CROSS: 275 m çıkış / 70 m iniş; karakteri tırmanış.
- 15-22 km · ROAD CROSS → ALAQAR: 208 m çıkış / 311 m iniş; karakteri iniş.
- 22-27 km · ALAQAR → SAIQ: 179 m çıkış / 259 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 27-30 km · SAIQ → SALLUT: 114 m çıkış / 443 m iniş; karakteri iniş.
- 30-34 km · SALLUT → MASIRAT RUWAJIH: 13 m çıkış / 539 m iniş; karakteri iniş.
- 34-42 km · MASIRAT RUWAJIH → ALMUAYDIN: 271 m çıkış / 626 m iniş; karakteri iniş.
- 42-46 km · ALMUAYDIN → TAWI SADA: 44 m çıkış / 97 m iniş; hafif inip çıkıyor.
- 46-50 km · TAWI SADA → Finiş: 19 m çıkış / 55 m iniş; düze yakın.
İlk 4 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.
Parkurun ana çıkışı 1. km ile 14. km arasında: 13 km'de 1477 m, ortalama %12, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %34. Tepesi 2074 m. En yüklü kilometreler: 8. km 259 m, 9. km 253 m, 7. km 243 m, 10. km 218 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun en uzun inişi 27. km'de başlıyor ve 49. km'ye kadar 1319 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %36. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 22. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %24. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 75 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
- Bu parkur 2079 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 7°C ile 16°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 8 km/sa, örneklemde en fazla 12 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Gün batımı 17:24, finiş barajı 22:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 4 saat 36 dakika karanlıkta koşar.
- Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
- Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 49 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 13 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkurun %15 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkurun zirvesi 2079 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 16 km'si 1800 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 13 km ve yüksek bölge kabaca 11-24. km aralığında.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 13.3 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
WADI ENTRANCE4.6. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- En yüklü etap önünde: 6.4 km, 1173 m tırmanış.
- Yaklaşık 1.5 km sonra %33 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
SAIQ27. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Destek ekibi erişimi var.
- Baraj: start sonrası 8 saat 30 dakika.
MASIRAT RUWAJIH34. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Yüklü bir etap önünde: 8 km, 271 m tırmanış.
- İkmaller arası en uzun mesafe 8 km, arada 271 m tırmanış, MASIRAT RUWAJIH (34. km) ile ALMUAYDIN (42. km) arasında. Bu bölüme girmeden sıvını tamamla ve tüketimini etabın tamamına böl.
- Sadece sıvı verilen noktalar: WADI ENTRANCE (5. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Sıcak yemek şu noktalarda: SAIQ (27. km) ve SALLUT (30. km) ve 3 nokta daha. Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: ALRUFAISA MOSQUE (11. km) ve ROAD CROSS (15. km) ve 1 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca SAIQ (27. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap WADI ENTRANCE (5. km) ile ALRUFAISA MOSQUE (11. km) arası: 6 km'de 1173 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: ALRUFAISA MOSQUE (11. km), ROAD CROSS (15. km), ALAQAR (22. km), SAIQ (27. km), SALLUT (30. km), MASIRAT RUWAJIH (34. km), ALMUAYDIN (42. km), TAWI SADA (46. km) ve BIRKAT ALMOUZ (50. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- WADI ENTRANCE (5. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %33 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada yalnız sıvı var; sıvını doldur, besinin önceden yanında olsun; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 15 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi ALMUAYDIN (42. km) ile BIRKAT ALMOUZ (50. km) arasında: 9 km ve 63 m tırmanış için resmî süre bütçesi 1 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → ROAD CROSSarada zaman sınırı olmayan WADI ENTRANCE, ALRUFAISA MOSQUE var | 15 km | 1571 m | 5 saat 15 dakika | start + 5 saat 15 dakika |
| ROAD CROSS → SAIQarada zaman sınırı olmayan ALAQAR var | 12 km | 387 m | 3 saat 15 dakika | start + 8 saat 30 dakika |
| SAIQ → ALMUAYDINarada zaman sınırı olmayan SALLUT, MASIRAT RUWAJIH var | 15 km | 398 m | 5 saat | start + 13 saat 30 dakika |
| ALMUAYDIN → BIRKAT ALMOUZarada zaman sınırı olmayan TAWI SADA var | 8.7 km | 63 m | 1 saat 30 dakika | start + 15 saat |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| IMTI | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| WADI ENTRANCE | 4.6 | 4.6 | İçecek | Yok | Yok | — |
| ALRUFAISA MOSQUE | 11 | 6.4 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| ROAD CROSS | 15 | 3.7 | Yiyecek | Var | Yok | Cuma 12:15 |
| ALAQAR | 22 | 7.7 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| SAIQ | 27 | 4.4 | Sıcak yemek | Var | Var | Cuma 15:30 |
| SALLUT | 30 | 2.9 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| MASIRAT RUWAJIH | 34 | 3.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| ALMUAYDIN | 42 | 8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cuma 20:30 |
| TAWI SADA | 46 | 4.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | — |
| BIRKAT ALMOUZ | 50 | 3.8 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cuma 22:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
32K parkuru32 km · 1372 m tırmanış · %37 yokuş · 4 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 32 km'de 1372 m tırmanış var, kilometre başına 44 m. Parkur 509 m ile 1148 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %58 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-9.4 km · Start → CITY VIEW: 670 m çıkış / 122 m iniş; karakteri tırmanış.
- 9.4-16 km · CITY VIEW → ALRAHBA: 145 m çıkış / 598 m iniş; karakteri iniş.
- 16-25 km · ALRAHBA → MISFAT ALSHIRAQEEN: 533 m çıkış / 444 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 25-28 km · MISFAT ALSHIRAQEEN → TAWI SADA: 10 m çıkış / 104 m iniş; düze yakın.
- 28-32 km · TAWI SADA → Finiş: 14 m çıkış / 53 m iniş; düze yakın.
İlk 2.5 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.
Parkurun ana çıkışı 3. km ile 9. km arasında: 5.8 km'de 598 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %22. Kilometre kilometre: 4. km 108 m, 5. km 67 m, 6. km 118 m, 7. km 177 m, 8. km 136 m, 9. km 36 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun çıkışı 15. km ile 21. km arasında: 5.8 km'de 548 m, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %19. Kilometre kilometre: 16. km 15 m, 17. km 131 m, 18. km 75 m, 19. km 120 m, 20. km 123 m, 21. km 42 m. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.
Parkurun en uzun inişi 22. km'de başlıyor ve 31. km'ye kadar 562 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %20. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 9. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %30. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 3.8 km düze yakın. Kalan mesafeyi göz önünde tutarak eforunu kademeli yükselt ve finiş temposunu kontrollü biçimde kur.
- Bu parkur 1148 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 12°C ile 21°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 13 km/sa, örneklemde en fazla 16 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Baraj temposunda bile gün batımına 2 saat 25 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
- Baton getir. Kilometre başına 44 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 5.8 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %16 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 14 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
ALRAHBA16. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 9.1 km, 544 m tırmanış.
- Yaklaşık 0.3 km sonra %19 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 4 saat 30 dakika.
- İkmaller arası en uzun mesafe 9 km, arada 679 m tırmanış, NIZWA DOWNTOWN (0. km) ile CITY VIEW (9. km) arasında. Bu bölüme girmeden sıvını tamamla ve tüketimini etabın tamamına böl.
- Sadece sıvı verilen noktalar: MISFAT ALSHIRAQEEN (25. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Yiyecek verilen noktalar: CITY VIEW (9. km) ve ALRAHBA (16. km) ve 1 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Bir diğer yüklü etap ALRAHBA (16. km) ile MISFAT ALSHIRAQEEN (25. km) arası: 9 km'de 544 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: CITY VIEW (9. km), ALRAHBA (16. km), MISFAT ALSHIRAQEEN (25. km), TAWI SADA (28. km) ve BIRKAT ALMOUZ (32. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- ALRAHBA (16. km) çıkışından 0.3 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %19 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 0.3 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 8 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi ALRAHBA (16. km) ile BIRKAT ALMOUZ (32. km) arasında: 16 km ve 557 m tırmanış için resmî süre bütçesi 3 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| NIZWA DOWNTOWN | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| CITY VIEW | 9.4 | 9.4 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| ALRAHBA | 16 | 6.9 | Yiyecek | Var | Yok | Cumartesi 11:30 |
| MISFAT ALSHIRAQEEN | 25 | 9.1 | İçecek | Var | Yok | — |
| TAWI SADA | 28 | 2.8 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| BIRKAT ALMOUZ | 32 | 3.7 | Sıcak yemek | Var | Yok | Cumartesi 15:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
21.5K parkuru21 km · 569 m tırmanış · %18 yokuş · 2 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Düz
- İniş
Yayımlanan GPX ölçümünde 21 km'de 569 m tırmanış var, kilometre başına 27 m. Parkur 551 m ile 1016 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %88 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-7.7 km · Start → TAWI SADA: 92 m çıkış / 54 m iniş; düze yakın.
- 7.7-14 km · TAWI SADA → VILLAGE VIEWPOINT: 416 m çıkış / 326 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 14-21 km · VILLAGE VIEWPOINT → Finiş: 61 m çıkış / 189 m iniş; hafif inip çıkıyor.
İlk 1.7 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.
Parkurun ana çıkışı 3. km ile 11. km arasında: 7.2 km'de 437 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %33. Kilometre kilometre: 4. km 15 m, 6. km 34 m, 9. km 124 m, 10. km 155 m, 11. km 123 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 11. km'de başlıyor ve 16. km'ye kadar 453 m aşağı iniyor, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %17. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır.
Son 2.6 km düze yakın. Kalan mesafeyi göz önünde tutarak eforunu kademeli yükselt ve finiş temposunu kontrollü biçimde kur.
- Bu parkur 1016 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatında aynı hafta geçmiş yıllarda tipik sıcaklık 15°C ile 24°C arasındaydı. Günlük en yüksek rüzgar tipik olarak 12 km/sa, örneklemde en fazla 17 km/sa. Bu bilgi iklim geçmişidir, yarış günü tahmini değildir; yarış haftası benzer görünürse rüzgarlığını çantanın dibine koyma.
- Baraj temposunda bile gün batımına 4 saat 24 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
- Baton getir. Kilometre başına 27 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 7.2 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkur start alanına 2 kez uğruyor ama halkalar birbirinden farklı. Start alanına yeniden gelmeyi finiş gibi düşünme; sonraki bölümde yeni bir zemin başlayacak.
- 3.5. km'de finiş alanının yanından geçiyorsun, önünde hâlâ 18 km var. Finiş atmosferi temponu erken yükseltmesin; kalan mesafenin ritminde devam et.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
TAWI SADA7.7. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- En yüklü etap önünde: 5.9 km, 412 m tırmanış.
- Yaklaşık 2 km sonra %33 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Yiyecek verilen noktalar: TAWI SADA (8. km) ve VILLAGE VIEWPOINT (14. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca BIRKAT ALMOUZ (22. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal VILLAGE VIEWPOINT (14. km), finişe 8 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap TAWI SADA (8. km) ile VILLAGE VIEWPOINT (14. km) arası: 6 km'de 412 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: TAWI SADA (8. km), VILLAGE VIEWPOINT (14. km) ve BIRKAT ALMOUZ (22. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- TAWI SADA (8. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %33 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Yarışın toplam barajı 5 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BIRKAT ALMOUZ | 0 | — | — | Yok | Yok | — |
| TAWI SADA | 7.7 | 7.7 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| VILLAGE VIEWPOINT | 14 | 6 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| BIRKAT ALMOUZ | 22 | 7.8 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 13:00 |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu parkur için cutoff planı yap
Bu Yarış İçin Hesaplayıcılar
Kayıt
- Standart Kayıt11 Şubat 2026 ÇarşambaKayıt açık
Pratik Bilgiler
- Sağlık raporu gerekli mi?
- Oman by UTMB®'ye katılmak için tıbbi sertifika gerekmemektedir.
Veri kaynakları: UTMB World Series, resmi site (oman.utmb.world) · Son kontrol:
Hazırlık Yarışı
Bu yarıştan önceki haftalarda, taperdan önce koşabileceğin hazırlık (tune-up) yarışları.
Benzer Yarışlar
Sık Sorulan Sorular
(35)
Oman by UTMB® nedir?
Oman by UTMB®: 10 Aralık 2026 Perşembe, Oman, Umman. Patika Koşusu yarışının tarihi, parkurları ve kayıt bilgileri.
Oman by UTMB® 2026 ne zaman?
Oman by UTMB®, 10 Aralık 2026 Perşembe - 12 Aralık 2026 Cumartesi tarihinde düzenleniyor. Başlangıç saati: 15:30.
Oman by UTMB® nerede yapılıyor?
Oman by UTMB®, Oman, Umman lokasyonunda düzenleniyor.
Oman by UTMB® 2026 parkurları ve mesafeleri neler?
Oman by UTMB® 5 parkur sunuyor: 154K (154 km, 8000 m D+); 103K (103 km, 5000 m D+); 50K (50 km, 2400 m D+); 32K (32 km, 1400 m D+); 21.5K (21.5 km, 550 m D+).
Oman by UTMB® 2026 ne kadar zor?
Zorluğun ölçüsü km-effort: mesafe + tırmanış / 100. 154K parkuru 154 km ve 8000 m tırmanışla 234 km-effort eder, ITRA ölçeğinde XXL kategorisine girer. Tüm parkurlar: 154K 234 km-effort (XXL), 103K 153 km-effort (L), 50K 74 km-effort (S), 32K 46 km-effort (S), 21.5K 27 km-effort (XS).
Oman by UTMB® resmi sitesi hangisi?
Yarışın resmi sitesi: https://oman.utmb.world/
Oman by UTMB® için sağlık raporu gerekli mi?
Hayır, organizatör sağlık raporu şartı koymuyor. Oman by UTMB®'ye katılmak için tıbbi sertifika gerekmemektedir.
Oman by UTMB® 2026 parkuru tek halka mı, gidiş dönüş mü?
154K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 45.2 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 151.1 km. 103K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 45.2 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 101.7 km. 50K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 13.3 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 49.6 km.
Oman by UTMB® 2026 parkurunun en zor tırmanışı nerede?
154K parkurunun en büyük tırmanışı 22. km ile 35. km arasında: 12.9 km'de 1371 m, ortalama %11; yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalaması %39. Tepesi 2272 m.
Oman by UTMB® 2026 parkurunun en yüksek noktası kaç metre?
154K parkuru 598 m ile 2400 m rakım arasında geçiyor ve toplam 8091 m tırmanış içeriyor. Deniz seviyesinden geliyorsanız yarıştan birkaç gün önce bölgeye gelip rakıma uyum sağlamak işinizi kolaylaştırır.
Oman by UTMB® 2026 için baton gerekli mi?
154K parkurunda kilometre başına 54 m tırmanış var ve en uzun çıkış 12.9 km sürüyor; baton belirgin fayda sağlar.
Oman by UTMB® 2026 için kafa lambası gerekli mi?
154K: Gün batımı 17:26, finiş barajı 15:30. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 13 saat 15 dakika karanlıkta koşar. Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz. Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula. Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
Oman by UTMB® 2026 yarışında hava nasıl olur?
Son 5 yılın aynı haftasında bu bölgede tipik olarak 14°C ile 26°C arası ölçüldü; en sıcak gün 28°C, en soğuk gece 13°C oldu ve günlerin %0 kadarında yağış görüldü. Gerçek tahmin yarıştan yaklaşık iki hafta önce netleşir.
Oman by UTMB® 2026 ikmal noktaları nerede?
154K parkurunda 20 nokta var; ilki 8. km'de, sonuncusu 150. km'de. Noktalar arasındaki en uzun mesafe 13 km ve SHARAF ALHUWAIB ile SHARAF ALALAMAIN arasında.
Oman by UTMB® 2026 ikmal noktalarında ne veriliyor?
154K parkuru için Sıcak yemek: MISFAT ALABRIYEEN (22. km), SHARAF ALALAMAIN (45. km), QIYUT (51. km), AL ROOS (61. km), HAIL ALHADEB (76. km), ALMUHAIBES (81. km), HAIL ALDIYAR (89. km), AQBAT ALBIYUT (98. km), SAFI SAHRA (108. km), WADI BANI HABIB (117. km), SAIQ (124. km), SALLUT (134. km), MASIRAT RAWAJIH (137. km), MUAYDIN (145. km). Sadece içecek verilen noktalar: DOFIA (8. km).
Oman by UTMB® 2026 drop bag var mı?
Evet. 154K parkurunda drop bag noktası SHARAF ALALAMAIN (45. km).
Oman by UTMB® 2026 154K baraj (cut-off) saatleri ne?
Oman by UTMB® 2026 154K parkurunda finiş barajı Cumartesi 15:30. Ara barajlar: MISFAT ALABRIYEEN (22. km) Perşembe 20:00, SHARAF ALALAMAIN (45. km) Cuma 03:30, AL ROOS (61. km) Cuma 08:30, HAIL ALDIYAR (89. km) Cuma 19:30, SAFI SAHRA (108. km) Cumartesi 02:30, SAIQ (124. km) Cumartesi 07:30, MUAYDIN (145. km) Cumartesi 14:00.
Oman by UTMB® 2026 103K baraj (cut-off) saatleri ne?
Oman by UTMB® 2026 103K parkurunda finiş barajı Cuma 13:00. Ara barajlar: SHARAF ALALAMAIN (24. km) Perşembe 14:00, HAIL ALDIYAR (45. km) Perşembe 20:30, WADI BANI HABIB (73. km) Cuma 05:30, MUAYDIN (95. km) Cuma 11:30.
Oman by UTMB® 2026 50K baraj (cut-off) saatleri ne?
Oman by UTMB® 2026 50K parkurunda finiş barajı Cuma 22:00. Ara barajlar: ROAD CROSS (15. km) Cuma 12:15, SAIQ (27. km) Cuma 15:30, ALMUAYDIN (42. km) Cuma 20:30.
Oman by UTMB® 2026 32K baraj (cut-off) saatleri ne?
Oman by UTMB® 2026 32K parkurunda finiş barajı Cumartesi 15:00. Ara barajlar: ALRAHBA (16. km) Cumartesi 11:30.
Oman by UTMB® 2026 startları saat kaçta?
Bilinen start saatleri: 154K 15:30, 103K 07:00, 50K 07:00, 32K 07:00, 21.5K 08:00. Saatler yereldir; yarış haftasında organizatörün programından teyit edin.
Oman by UTMB® 2026 süre sınırı ne kadar?
Finiş için tanınan süre: 154K Cumartesi 15:30, 103K Cuma 13:00, 50K Cuma 22:00, 32K Cumartesi 15:00. Ara istasyonların kendi barajları da var; tam liste bu sayfadaki kontrol noktası tablosunda.
Oman by UTMB® 2026 GPX dosyası var mı?
Evet. 154K, 103K, 50K, 32K, 21.5K parkurlarının GPX dosyaları bu sayfadaki parkur bölümünden indirilebilir; rota ve eğim profili aynı bölümde.
Hangi Oman by UTMB® parkuru bana uygun?
En kısa seçenek 21.5K (21.5 km, 550 m D+), en uzunu 154K (154 km, 8000 m D+). Patika deneyimi azsa 21.5K daha güvenli bir başlangıç; 154K tüm gün sürecek bir efor ve baraj takibi ister.
Oman by UTMB® 2026 parkurunun eğimi nasıl?
154K parkurunda kilometre başına ortalama 54 m tırmanış var; toplamda 8091 m çıkış ve 8176 m iniş. En dik kilometrenin ortalaması %29.
Oman by UTMB® 2026 parkuru koşulabilir mi?
Klasik anlamda koşu parkuru değil: kilometre başına 54 m tırmanış uzun yürüyüş blokları gerektiriyor; dik çıkışları yürümek stratejinin parçası.
Oman by UTMB® 2026 parkurunun en dik yeri neresi?
154K parkurunun en dik kilometresi ortalama %29 eğimde ve 83. km ile 89. km arasındaki çıkışın içinde.
Oman by UTMB® 2026 parkurunda kaç tırmanış var?
154K parkurunda 17 belirgin tırmanış var. En büyükleri: 22-35. km (1371 m, ortalama %11); 4-14. km (730 m, ortalama %7); 83-89. km (699 m, ortalama %11).
Oman by UTMB® 2026 parkurunda uzun tırmanış var mı?
Evet. En uzun çıkış 12.9 km: 22. km'de başlıyor, 1371 m kazandırıyor, ortalama %11. Tepesi 2272 m.
Oman by UTMB® 2026 parkurunda inişler nasıl?
Toplam 8176 m iniş var. En uzunu 23.5 km: 126. km ile 149. km arasında 1337 m aşağı. Parkurun %14 kadarı dik iniş; bacakları inişe de hazırlamak gerekiyor.
Oman by UTMB® 2026 parkurunda düz bölüm var mı?
Kısmen: parkurun yaklaşık %27 kadarı düze yakın, kalanı iniş ve çıkış.
Oman by UTMB® 2026 parkurunun zor bölümü başta mı sonda mı?
Tırmanış iki yarıya dengeli dağılmış: %58 kadarı ilk yarıda.
Oman by UTMB® 2026 yükseklik farkı ne kadar?
154K parkurunda en düşük nokta 598 m, en yüksek nokta 2400 m; fark 1802 m. İki nokta arasında hava belirgin değişir; giyimi katmanlı planlayın.
Oman by UTMB® 2026 için baton zorunlu mu?
Organizatör baton zorunluluğu ilan etmemiş. Profile göre baton belirgin fayda sağlar.
Oman by UTMB® 2026 parkurunda su taşımak gerekir mi?
Evet: 154K parkurunda ikmalsiz en uzun bölüm 12.8 km. Bu aralık için yedek su taşımak şart.