Wildstrubel by UTMB®Crans Montana, İsviçre🇨🇭
Tamamlandı
Wildstrubel by UTMB® 2026 Hakkında
Wildstrubel by UTMB® 2026, 10 Eylül 2026 Perşembe - 13 Eylül 2026 Pazar tarihleri arasında Crans Montana şehrinde (İsviçre) düzenlenen bir patika koşusu yarışı.
2026 edisyonu tamamlandı; kayıtlar kapalı. Yeni edisyonun tarihi organizatör duyurduğunda takvime otomatik eklenir.
Parkurlar
| Parkur | Mesafe | Yükseklik kazanımı | Km-effort | Parkur dosyası |
|---|---|---|---|---|
| 113K | 113 km | 6600 m D+ | 179 | GPX |
| 72K | 72 km | 4600 m D+ | 118 | GPX |
| 55K | 55 km | 3300 m D+ | 88 | GPX |
| 42K | 42 km | 2700 m D+ | 69 | GPX |
| 26K | 26 km | 1200 m D+ | 38 | GPX |
| 10K | 10 km | 500 m D+ | 15 | GPX |
6 parkur var: 113K (6600 m D+); 72K (4600 m D+); 55K (3300 m D+); 42K (2700 m D+); 26K (1200 m D+); 10K (500 m D+).
Parkur Haritası ve Yükseklik Profili
Yarış Günü Hava Nasıldı?
- Yarış günü sıcaklık 7°C ile 15°C arasındaydı, gün yağışsız geçti, en yüksek rüzgar 7 km/sa (sakin).
- Bu değerler yarıştan sonra ölçüm arşivinden alındı, tahmin değil.
- Gün doğumu 07:01, gün batımı 19:51.
Yarış geçti. Bu değerler o günün Open-Meteo ölçüm arşivinden alındı, tahmin değil.
Teknik Toplantı
113K parkuru112 km · 6464 m tırmanış · %37 yokuş · 18 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 112 km'de 6464 m tırmanış var, kilometre başına 58 m. Parkur 1065 m ile 2790 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %50 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-13 km · Start → Varneralp: 924 m çıkış / 196 m iniş; karakteri tırmanış.
- 13-23 km · Varneralp → Leukerbad: 61 m çıkış / 893 m iniş; karakteri iniş.
- 23-28 km · Leukerbad → Gemmipass: 977 m çıkış / 65 m iniş; karakteri tırmanış.
- 28-44 km · Gemmipass → Kandersteg: 47 m çıkış / 1178 m iniş; karakteri iniş.
- 44-50 km · Kandersteg → Ueschine: 704 m çıkış / 0 m iniş; karakteri tırmanış.
- 50-53 km · Ueschine → Bunderchrinde: 499 m çıkış / 200 m iniş; karakteri tırmanış.
- 53-56 km · Bunderchrinde → Louwene - Point d'eau (only water): 0 m çıkış / 691 m iniş; karakteri iniş.
- 56-60 km · Louwene - Point d'eau (only water) → Adelboden: 138 m çıkış / 316 m iniş; karakteri iniş.
- 60-64 km · Adelboden → Chuenisbärgli: 441 m çıkış / 160 m iniş; karakteri tırmanış.
- 64-69 km · Chuenisbärgli → Sillerebüel: 548 m çıkış / 141 m iniş; karakteri tırmanış.
- 69-73 km · Sillerebüel → Hahnenmoospass: 38 m çıkış / 221 m iniş; karakteri iniş.
- 73-78 km · Hahnenmoospass → Lenk: 0 m çıkış / 751 m iniş; karakteri iniş.
- 78-86 km · Lenk → Iffigenalp: 844 m çıkış / 20 m iniş; karakteri tırmanış.
- 86-91 km · Iffigenalp → Pied Cabane-Rawil: 920 m çıkış / 236 m iniş; karakteri tırmanış.
- 91-95 km · Pied Cabane-Rawil → Col du Rawil: 47 m çıkış / 240 m iniş; karakteri iniş.
- 95-103 km · Col du Rawil → Barrage de Tseuzier: 53 m çıkış / 782 m iniş; karakteri iniş.
- 103-112 km · Barrage de Tseuzier → Finiş: 220 m çıkış / 372 m iniş; karakteri iniş.
İlk 5 km tırmanışla açılıyor, 324 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
Parkurun en uzun çıkışı 0. km ile 13. km arasında: 13 km'de net 732 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %26, toplam 924 m çıkıp arada 192 m geri iniyor. Tepesi 2231 m. En yüklü kilometreler: 2. km 161 m, 10. km 132 m, 5. km 122 m, 12. km 105 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
21. km ile 27. km arasındaki çıkış: 5.9 km'de 990 m, ortalama %17, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %42. Tepesi 2327 m. Kilometre kilometre: 22. km 24 m, 23. km 49 m, 24. km 159 m, 25. km 214 m, 26. km 333 m, 27. km 225 m. Bu eğimde koşmak zaten mümkün değil; baştan tempolu yürüyüşe geç, yükü batonlara ver ve adımı kısa tut.
45. km ile 52. km arasındaki çıkış: 7 km'de 1161 m, ortalama %17, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %36. Tepesi 2346 m. En yüklü kilometreler: 50. km 284 m, 52. km 195 m, 47. km 177 m, 49. km 146 m. Burası koşu değil yürüyüş bölümü. Ritmi yürüyüşte kur, tepeye eforu büyütmeden taşın.
Parkurun ana çıkışı 79. km ile 91. km arasında: 12 km'de 1709 m, ortalama %14, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %45. Tepesi 2780 m. En yüklü kilometreler: 91. km 250 m, 88. km 226 m, 89. km 218 m, 87. km 215 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %68 kadarı arkanda kalmış oluyor. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun en uzun inişi 91. km'de başlıyor ve 111. km'ye kadar 1281 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %33. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 52. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %37. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 120 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Leukerbad sonrasındaki çıkışa yaklaşık 893 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Kandersteg sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1178 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Kandersteg sonrası yaklaşık 1.3 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Chuenisbärgli sonrası yaklaşık 1.1 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Lenk sonrasındaki çıkışa yaklaşık 751 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Lenk sonrası yaklaşık 0.7 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Barrage de Tseuzier sonrası yaklaşık 1.4 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Bu parkur 2790 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin -2°C ile 3°C arası, rüzgar 7 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 58 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 13 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %20 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkur 2790 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 45 km'si 1800 m üzerinde, 5.3 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 13 km ve yüksek bölge kabaca 86-99. km aralığında. Toplam tırmanışın %47 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Leukerbad23. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- En yüklü etap önünde: 4.7 km, 987 m tırmanış.
- Yaklaşık 2.3 km sonra %42 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 4 saat 45 dakika.
Kandersteg44. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 5.8 km, 559 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 9 saat 30 dakika.
Adelboden60. km
- Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
- Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 3.6 km, 463 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 14 saat 45 dakika.
Lenk78. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 8.4 km, 558 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 20 saat.
Iffigenalp86. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- Yüklü bir etap önünde: 5 km, 981 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 22 saat 30 dakika.
Barrage de Tseuzier103. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 11 km, 277 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 28 saat 15 dakika.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Gemmipass (28. km) ile Kandersteg (44. km) arası: 16 km. Gemmipass çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Varneralp (13. km) ve Gemmipass (28. km) ve 3 nokta daha. Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Bunderchrinde (53. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok. Eksiğini Ueschine çıkışında tamamla.
- Sıcak yemek şu noktalarda: Adelboden (60. km). Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
- Yiyecek verilen noktalar: Leukerbad (23. km) ve Kandersteg (44. km) ve 3 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Drop bag Adelboden (60. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
- Destek ekibi yalnızca Crans-Montana (0. km), Leukerbad (23. km), Kandersteg (44. km), Adelboden (60. km), Lenk (78. km), Col du Rawil (95. km), Barrage de Tseuzier (103. km) ve Crans-Montana (114. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Barrage de Tseuzier (103. km), finişe 10 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Leukerbad (23. km) ile Gemmipass (28. km) arası: 5 km'de 987 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Crans-Montana (0. km), Leukerbad (23. km), Gemmipass (28. km), Kandersteg (44. km), Bunderchrinde (53. km), Adelboden (60. km), Lenk (78. km), Iffigenalp (86. km), Cabane Wildstrubel (92. km), Col du Rawil (95. km), Barrage de Tseuzier (103. km) ve Crans-Montana (114. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Leukerbad (23. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %42 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Start ile Leukerbad (23. km) arasında: 23 km ve 985 m tırmanış için resmî süre bütçesi 4 saat 45 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Leukerbadarada zaman sınırı olmayan Varneralp var | 23 km | 985 m | 4 saat 45 dakika | start + 4 saat 45 dakika |
| Leukerbad → Kanderstegarada zaman sınırı olmayan Gemmipass var | 21 km | 1024 m | 4 saat 45 dakika | start + 9 saat 30 dakika |
| Kandersteg → Adelbodenarada zaman sınırı olmayan Ueschine, Bunderchrinde, Schützhütte (timing), Louwene - Point d'eau (only water) var | 16 km | 1341 m | 5 saat 15 dakika | start + 14 saat 45 dakika |
| Adelboden → Lenkarada zaman sınırı olmayan Chuenisbärgli, Sillerebüel, Hahnenmoospass var | 18 km | 1027 m | 5 saat 15 dakika | start + 20 saat |
| Lenk → Iffigenalp | 8.4 km | 844 m | 2 saat 30 dakika | start + 22 saat 30 dakika |
| Iffigenalp → Pied Cabane-Rawil | 5 km | 920 m | 2 saat 30 dakika | start + 25 saat |
| Pied Cabane-Rawil → Barrage de Tseuzierarada zaman sınırı olmayan Cabane Wildstrubel, Col du Rawil var | 11 km | 100 m | 3 saat 15 dakika | start + 28 saat 15 dakika |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Crans-MontanaDrop bag | 0 | — | — | Var | Var | — |
| Varneralp | 13 | 13 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Leukerbad | 23 | 9.9 | Yiyecek | Var | Var | Cumartesi 03:15 |
| Gemmipass | 28 | 4.7 | İçecek | Var | Yok | — |
| Kandersteg | 44 | 16 | Yiyecek | Var | Var | Cumartesi 08:00 |
| Ueschine | 50 | 5.8 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Bunderchrinde | 53 | 3.2 | Yok | Var | Yok | — |
| Schützhütte (timing) | 54 | 1.1 | Yok | Yok | Yok | — |
| Louwene - Point d'eau (only water) | 56 | 1.8 | Yok | — | — | — |
| AdelbodenDrop bag | 60 | 4.5 | Sıcak yemek | Var | Var | Cumartesi 13:15 |
| Chuenisbärgli | 64 | 3.6 | Yok | — | — | — |
| Sillerebüel | 69 | 5.7 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Hahnenmoospass | 73 | 3.2 | Yok | — | — | — |
| Lenk | 78 | 5.5 | Yiyecek | Var | Var | Cumartesi 18:30 |
| Iffigenalp | 86 | 8.4 | İçecek | Var | Yok | Cumartesi 21:00 |
| Pied Cabane-Rawil | 91 | 5 | Yok | — | — | Cumartesi 23:30 |
| Cabane Wildstrubel | 92 | 0.6 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Col du Rawil | 95 | 2.6 | Yok | Var | Var | — |
| Barrage de Tseuzier | 103 | 8.1 | Yiyecek | Var | Var | Pazar 02:45 |
| Crans-MontanaDrop bag | 114 | 11 | Sıcak yemek | Var | Var | — |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
72K parkuru70 km · 4459 m tırmanış · %39 yokuş · 14 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 70 km'de 4459 m tırmanış var, kilometre başına 63 m. Parkur 1065 m ile 2790 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %53 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-7.5 km · Start → Ueschine - Point d'eau (only water): 579 m çıkış / 0 m iniş; karakteri tırmanış.
- 7.5-11 km · Ueschine - Point d'eau (only water) → Bunderchrinde: 628 m çıkış / 63 m iniş; karakteri tırmanış.
- 11-14 km · Bunderchrinde → Louwene - Point d'eau (only water): 0 m çıkış / 732 m iniş; karakteri iniş.
- 14-18 km · Louwene - Point d'eau (only water) → Adelboden: 137 m çıkış / 370 m iniş; karakteri iniş.
- 18-22 km · Adelboden → Chuenisbärgli: 442 m çıkış / 109 m iniş; karakteri tırmanış.
- 22-27 km · Chuenisbärgli → Sillerebüel: 502 m çıkış / 239 m iniş; karakteri tırmanış.
- 27-31 km · Sillerebüel → Hahnenmoospass: 90 m çıkış / 135 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 31-36 km · Hahnenmoospass → Lenk: 0 m çıkış / 837 m iniş; karakteri iniş.
- 36-44 km · Lenk → Iffigenalp: 703 m çıkış / 23 m iniş; karakteri tırmanış.
- 44-50 km · Iffigenalp → Intersection Cabane-Rawil: 1060 m çıkış / 84 m iniş; karakteri tırmanış.
- 50-53 km · Intersection Cabane-Rawil → Col du Rawil: 49 m çıkış / 371 m iniş; karakteri iniş.
- 53-61 km · Col du Rawil → Barrage de Tseuzier: 53 m çıkış / 705 m iniş; karakteri iniş.
- 61-70 km · Barrage de Tseuzier → Finiş: 213 m çıkış / 461 m iniş; karakteri iniş.
İlk 5 km tırmanışla açılıyor, 234 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
2. km ile 10. km arasındaki çıkış: 7.9 km'de 1150 m, ortalama %14, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %37. Tepesi 2342 m. En yüklü kilometreler: 9. km 232 m, 8. km 184 m, 10. km 178 m, 6. km 153 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun ana çıkışı 37. km ile 49. km arasında: 12 km'de 1701 m, ortalama %14, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %48. Tepesi 2772 m. En yüklü kilometreler: 45. km 254 m, 49. km 240 m, 46. km 215 m, 48. km 202 m. Bu çıkışın sert çekirdeği yürüyüş bölümü; kalanını sabit eforla koş, duvara geldiğinde direnmeden yürüyüşe geç.
Parkurun en uzun inişi 49. km'de başlıyor ve 70. km'ye kadar 1272 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %31. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 10. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %36. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 119 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Chuenisbärgli sonrası yaklaşık 1.6 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Lenk sonrasındaki çıkışa yaklaşık 837 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Lenk sonrası yaklaşık 1.2 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Barrage de Tseuzier sonrası yaklaşık 1.9 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Organizatör parkuru 72 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 70.5 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 2790 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin -2°C ile 3°C arası, rüzgar 7 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
- Gün batımı 19:51; starttan 12 saat 51 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 63 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 12 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %21 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkur 2790 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 24 km'si 1800 m üzerinde, 5.3 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 13 km ve yüksek bölge kabaca 45-58. km aralığında. Toplam tırmanışın %44 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 25.1 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Ueschine - Point d'eau (only water)7.5. km
- İkram yok, yalnızca kontrol.
- Yüklü bir etap önünde: 3.2 km, 649 m tırmanış.
- Yaklaşık 0.5 km sonra %37 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Adelboden18. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 3.6 km, 463 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 4 saat 45 dakika.
Lenk36. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 8.4 km, 561 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 9 saat.
Iffigenalp44. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- En yüklü etap önünde: 5 km, 981 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 11 saat.
Barrage de Tseuzier61. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 11 km, 277 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 11 km. Taşıma kapasiteni doldur.
- Baraj: start sonrası 16 saat.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Barrage de Tseuzier (61. km) ile Crans-Montana (72. km) arası: 11 km, arada 277 m tırmanış. Barrage de Tseuzier çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Sillerebüel (27. km) ve Iffigenalp (44. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Ueschine - Point d'eau (only water) (8. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Yiyecek verilen noktalar: Adelboden (18. km) ve Lenk (36. km) ve 2 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Kandersteg (0. km), Adelboden (18. km), Lenk (36. km), Barrage de Tseuzier (61. km) ve Crans-Montana (72. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap Iffigenalp (44. km) ile Intersection Cabane-Rawil (50. km) arası: 5 km'de 981 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Kandersteg (0. km), Bunderchrinde (11. km), Adelboden (18. km), Sillerebüel (27. km), Lenk (36. km), Iffigenalp (44. km), Cabane Wildstrubel (50. km), Barrage de Tseuzier (61. km) ve Crans-Montana (72. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Ueschine - Point d'eau (only water) (8. km) çıkışından 0.5 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %37 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada ikram yok; besin ve sıvı hazırlığını önceki ikmal noktasında tamamlamış ol; aradaki 0.5 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Lenk (36. km) ile Iffigenalp (44. km) arasında: 8 km ve 703 m tırmanış için resmî süre bütçesi 2 saat. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
Resmî Baraj Merdiveni
| Etap | Mesafe | D+ | Resmî süre bütçesi | Kapanış |
|---|---|---|---|---|
| Start → Adelbodenarada zaman sınırı olmayan Ueschine - Point d'eau (only water), Bunderchrinde, Schützhütte (timing), Louwene - Point d'eau (only water) var | 18 km | 1345 m | 4 saat 45 dakika | start + 4 saat 45 dakika |
| Adelboden → Lenkarada zaman sınırı olmayan Chuenisbärgli, Sillerebüel, Hahnenmoospass var | 18 km | 1034 m | 4 saat 15 dakika | start + 9 saat |
| Lenk → Iffigenalp | 8.4 km | 703 m | 2 saat | start + 11 saat |
| Iffigenalp → Barrage de Tseuzierarada zaman sınırı olmayan Intersection Cabane-Rawil, Cabane Wildstrubel, Col du Rawil var | 16 km | 1162 m | 5 saat | start + 16 saat |
Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| KanderstegDrop bag | 0 | — | — | Var | Var | — |
| Ueschine - Point d'eau (only water) | 7.5 | 7.5 | Yok | — | — | — |
| Bunderchrinde | 11 | 3.2 | Yok | Var | Yok | — |
| Schützhütte (timing) | 12 | 1.2 | Yok | Yok | Yok | — |
| Louwene - Point d'eau (only water) | 14 | 1.8 | Yok | — | — | — |
| Adelboden | 18 | 4.5 | Yiyecek | Var | Var | Cuma 11:45 |
| Chuenisbärgli | 22 | 3.6 | Yok | — | — | — |
| Sillerebüel | 27 | 5.6 | İçecek | Var | Yok | — |
| Hahnenmoospass | 31 | 3.2 | Yok | — | — | — |
| Lenk | 36 | 5.4 | Yiyecek | Var | Var | Cuma 16:00 |
| Iffigenalp | 44 | 8.4 | İçecek | Var | Yok | Cuma 18:00 |
| Intersection Cabane-Rawil | 50 | 5 | Yok | — | — | — |
| Cabane Wildstrubel | 50 | 0.6 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Col du Rawil | 53 | 2.6 | Yok | — | — | — |
| Barrage de Tseuzier | 61 | 8.1 | Yiyecek | Var | Var | Cuma 23:00 |
| Crans-MontanaDrop bag | 72 | 11 | Sıcak yemek | Var | Var | — |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
55K parkuru54 km · 3136 m tırmanış · %37 yokuş · 8 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 54 km'de 3136 m tırmanış var, kilometre başına 58 m. Parkur 1065 m ile 2789 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %50 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-4.7 km · Start → Chuenisbärgli: 435 m çıkış / 59 m iniş; karakteri tırmanış.
- 4.7-10 km · Chuenisbärgli → Sillerebüel: 491 m çıkış / 262 m iniş; karakteri tırmanış.
- 10-14 km · Sillerebüel → Hahnenmoospass: 100 m çıkış / 112 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
- 14-19 km · Hahnenmoospass → Lenk: 0 m çıkış / 878 m iniş; karakteri iniş.
- 19-27 km · Lenk → Iffigenalp: 565 m çıkış / 23 m iniş; karakteri tırmanış.
- 27-33 km · Iffigenalp → Cabane Wildstrubel: 1205 m çıkış / 158 m iniş; karakteri tırmanış.
- 33-36 km · Cabane Wildstrubel → Col du Rawil: 46 m çıkış / 284 m iniş; karakteri iniş.
- 36-44 km · Col du Rawil → Barrage de Tseuzier: 44 m çıkış / 651 m iniş; karakteri iniş.
- 44-54 km · Barrage de Tseuzier → Finiş: 247 m çıkış / 555 m iniş; karakteri iniş.
İlk 4.3 km tırmanışla açılıyor, 370 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
1. km ile 5. km arasındaki çıkış: 3.9 km'de 425 m, ortalama %11, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %14. Kilometre kilometre: 2. km 103 m, 3. km 100 m, 4. km 129 m, 5. km 83 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
7. km ile 12. km arasındaki çıkış: 5.7 km'de 539 m, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %27. Tepesi 2026 m. Kilometre kilometre: 8. km 132 m, 9. km 125 m, 10. km 196 m, 11. km 58 m, 12. km 45 m. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.
Parkurun ana çıkışı 20. km ile 33. km arasında: 12 km'de 1701 m, ortalama %14, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %50. Tepesi 2766 m. En yüklü kilometreler: 30. km 231 m, 28. km 225 m, 29. km 211 m, 33. km 207 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun en uzun inişi 33. km'de başlıyor ve 46. km'ye kadar 1233 m aşağı iniyor, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %31. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 12. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim GPX ölçümüne göre %32. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 6 km iniş, 125 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
Lenk sonrasındaki çıkışa yaklaşık 878 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.
Lenk sonrası yaklaşık 1.3 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
Barrage de Tseuzier sonrası yaklaşık 2 km içinde dik bölüm başlıyor; molayı kısa tut, çıkışa soğumuş bacakla girme.
- Organizatör parkuru 55 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 53.7 km. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 2789 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin -2°C ile 3°C arası, rüzgar 7 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
- Gün batımı 19:51; starttan 12 saat 1 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 58 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 12 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Parkurun %18 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkur 2789 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 19 km'si 1800 m üzerinde, 5.2 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 13 km ve yüksek bölge kabaca 28-41. km aralığında. Toplam tırmanışın %43 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 21 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Lenk19. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 8.3 km, 547 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 5 saat 10 dakika.
Iffigenalp27. km
- Sadece sıvı var; besinini yanında getirmiş ol.
- En yüklü etap önünde: 5.8 km, 1230 m tırmanış.
- Yaklaşık 0.5 km sonra %28 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
- Baraj: start sonrası 7 saat 10 dakika.
Barrage de Tseuzier44. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Yüklü bir etap önünde: 11 km, 310 m tırmanış.
- İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 11 km. Taşıma kapasiteni doldur.
- Baraj: start sonrası 12 saat 25 dakika.
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Barrage de Tseuzier (44. km) ile Crans-Montana (55. km) arası: 11 km, arada 310 m tırmanış. Barrage de Tseuzier çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Sillerebüel (10. km) ve Iffigenalp (27. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Chuenisbärgli (5. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Yiyecek verilen noktalar: Lenk (19. km) ve Cabane Wildstrubel (33. km) ve 1 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Adelboden (0. km), Lenk (19. km) ve Crans-Montana (55. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap Iffigenalp (27. km) ile Cabane Wildstrubel (33. km) arası: 6 km'de 1230 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Adelboden (0. km), Lenk (19. km), Iffigenalp (27. km), Cabane Wildstrubel (33. km), Barrage de Tseuzier (44. km) ve Crans-Montana (55. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Iffigenalp (27. km) çıkışından 0.5 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %28 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada yalnız sıvı var; sıvını doldur, besinin önceden yanında olsun; aradaki 0.5 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Lenk (19. km) ile Iffigenalp (27. km) arasında: 8 km ve 565 m tırmanış için resmî süre bütçesi 2 saat. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AdelbodenDrop bag | 0 | — | — | Var | Var | — |
| Chuenisbärgli | 4.7 | 4.7 | Yok | — | — | — |
| Sillerebüel | 10 | 5.7 | İçecek | Yok | Yok | — |
| Hahnenmoospass | 14 | 3.2 | Yok | — | — | — |
| Lenk | 19 | 5.4 | Yiyecek | Var | Var | Cumartesi 13:00 |
| Iffigenalp | 27 | 8.3 | İçecek | Var | Yok | Cumartesi 15:00 |
| Cabane Wildstrubel | 33 | 5.7 | Yiyecek | Var | Yok | — |
| Col du Rawil | 36 | 2.6 | Yok | — | — | — |
| Barrage de Tseuzier | 44 | 8.1 | Yiyecek | Var | Yok | Cumartesi 20:15 |
| Crans-MontanaDrop bag | 55 | 11 | Sıcak yemek | Var | Var | — |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
42K parkuru41 km · 2443 m tırmanış · %36 yokuş · 8 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 41 km'de 2443 m tırmanış var, kilometre başına 60 m. Parkur 1064 m ile 2756 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %70 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-7.7 km · Start → Simmenfälle - point d'eau - water: 340 m çıkış / 6 m iniş; karakteri tırmanış.
- 7.7-11 km · Simmenfälle - point d'eau - water → Langermatte: 458 m çıkış / 9 m iniş; karakteri tırmanış.
- 11-14 km · Langermatte → Iffigenalp: 63 m çıkış / 305 m iniş; karakteri iniş.
- 14-18 km · Iffigenalp → Iffigensee: 523 m çıkış / 30 m iniş; karakteri tırmanış.
- 18-21 km · Iffigensee → Cabane Wildhorn: 365 m çıkış / 116 m iniş; karakteri tırmanış.
- 21-23 km · Cabane Wildhorn → Schnidejoch: 413 m çıkış / 91 m iniş; karakteri tırmanış.
- 23-30 km · Schnidejoch → Barrage de Tseuzier: 63 m çıkış / 931 m iniş; karakteri iniş.
- 30-37 km · Barrage de Tseuzier → Passerelle Bisse du Ro: 179 m çıkış / 388 m iniş; karakteri iniş.
- 37-41 km · Passerelle Bisse du Ro → Finiş: 37 m çıkış / 132 m iniş; hafif inip çıkıyor.
İlk 3.3 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.
Parkurun en dik çıkışı 2. km ile 11. km arasında: 8.4 km'de 785 m, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %33. Tepesi 1857 m. En yüklü kilometreler: 10. km 268 m, 7. km 146 m, 6. km 132 m, 11. km 93 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun ana çıkışı 13. km ile 22. km arasında: 9.5 km'de net 1184 m, ortalama %13, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %31, toplam 1334 m çıkıp arada 150 m geri iniyor. Tepesi 2730 m. En yüklü kilometreler: 22. km 235 m, 16. km 224 m, 21. km 183 m, 19. km 173 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.
Parkurun en uzun inişi 23. km'de başlıyor ve 40. km'ye kadar 1232 m aşağı iniyor, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %31. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 11. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %26. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Son 4.9 km iniş, 103 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
- Organizatör parkuru 42 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 40.9 km. Organizatör 2700 m tırmanış ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 2443 m. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
- Bu parkur 2756 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin -2°C ile 3°C arası, rüzgar 7 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
- Gün batımı 19:52; starttan 11 saat 52 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton mutlaka getir. Kilometre başına 60 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 9.5 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkurun %16 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkur 2756 m rakıma çıkıyor. Deniz seviyesinden geliyorsan mümkünse birkaç gün önce bölgede ol; yarışın ilk bölümünde nefes ve nabız tepkini izleyerek normalden daha temkinli başla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 14 km'si 1800 m üzerinde, 3.7 km'si 2400 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 13 km ve yüksek bölge kabaca 15-28. km aralığında. Toplam tırmanışın %51 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 16.3 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
Stratejik Noktalar
Simmenfälle - point d'eau - water7.7. km
- İkram yok, yalnızca kontrol.
- Yüklü bir etap önünde: 3.1 km, 467 m tırmanış.
- Yaklaşık 1.5 km sonra %33 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Iffigenalp14. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- En yüklü etap önünde: 4 km, 542 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 3 saat 30 dakika.
Barrage de Tseuzier30. km
- Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
- Destek ekibi erişimi var.
- Yüklü bir etap önünde: 6.1 km, 255 m tırmanış.
- Baraj: start sonrası 8 saat 30 dakika.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Cabane Wildhorn (21. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Simmenfälle - point d'eau - water (8. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Yiyecek verilen noktalar: Iffigenalp (14. km) ve Barrage de Tseuzier (30. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Lenk (0. km), Barrage de Tseuzier (30. km) ve Crans-Montana (42. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Barrage de Tseuzier (30. km), finişe 12 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- En yüklü etap Iffigenalp (14. km) ile Iffigensee (18. km) arası: 4 km'de 542 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Lenk (0. km), Iffigenalp (14. km), Cabane Wildhorn (21. km), Schnidejoch (23. km), Barrage de Tseuzier (30. km) ve Crans-Montana (42. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Simmenfälle - point d'eau - water (8. km) çıkışından 2 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %33 eğimli bir bölüm başlıyor. Bu noktada ikram yok; besin ve sıvı hazırlığını önceki ikmal noktasında tamamlamış ol; aradaki 2 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
- Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Start ile Iffigenalp (14. km) arasında: 14 km ve 861 m tırmanış için resmî süre bütçesi 3 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi | Baraj |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenk | 0 | — | — | Var | Var | — |
| Simmenfälle - point d'eau - water | 7.7 | 7.7 | Yok | — | — | — |
| Langermatte | 11 | 3.1 | Yok | — | — | — |
| Iffigenalp | 14 | 2.8 | Yiyecek | Var | Yok | Cuma 11:30 |
| Iffigensee | 18 | 4 | Yok | — | — | — |
| Cabane Wildhorn | 21 | 3 | İçecek | Var | Yok | — |
| Schnidejoch | 23 | 2.2 | Yok | Var | Yok | — |
| Barrage de Tseuzier | 30 | 7.5 | Yiyecek | Var | Var | Cuma 16:30 |
| Passerelle Bisse du Ro | 37 | 6.1 | Yok | — | — | — |
| Crans-MontanaDrop bag | 42 | 5.2 | Sıcak yemek | Var | Var | — |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
26K parkuru26 km · 1164 m tırmanış · %48 yokuş · 2 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 26 km'de 1164 m tırmanış var, kilometre başına 44 m. Parkur 1337 m ile 2233 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %81 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
- 0-11 km · Start → Varneralp: 936 m çıkış / 96 m iniş; karakteri tırmanış.
- 11-18 km · Varneralp → Relais de Colombire: 102 m çıkış / 480 m iniş; karakteri iniş.
- 18-26 km · Relais de Colombire → Finiş: 128 m çıkış / 469 m iniş; karakteri iniş.
İlk 2.1 km inişle açılıyor, 39 m aşağı. İnişe kontrollü başla, adımını fazla uzatıp ön bacaklarına yük bindirme; sonraki bölümler için rahat bir ritimde kal.
Parkurun ana çıkışı 2. km ile 11. km arasında: 9.3 km'de 896 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %28. Tepesi 2233 m. En yüklü kilometreler: 10. km 216 m, 9. km 164 m, 8. km 113 m, 5. km 103 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 11. km'de başlıyor ve 26. km'ye kadar 733 m aşağı iniyor, ortalama %5, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %22. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır.
Son 3.2 km iniş, 149 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
- Bu parkur 2233 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin 1°C ile 8°C arası, rüzgar 7 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
- Gün batımı 19:51; starttan 11 saat 21 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton getir. Kilometre başına 44 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 9.3 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkurun zirvesi 2233 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
- Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 11 km'si 1800 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 11 km ve yüksek bölge kabaca 8-19. km aralığında. Toplam tırmanışın %46 kadarı bu ince havada yapılıyor; efor ölçünü sadece eğime değil rakıma göre de ayarla.
- Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 13.5 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
- Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Leukerbad (0. km) ile Varneralp (11. km) arası: 11 km, arada 954 m tırmanış. Leukerbad çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
- Sadece sıvı verilen noktalar: Relais de Colombire (18. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Yiyecek verilen noktalar: Varneralp (11. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
- Destek ekibi yalnızca Leukerbad (0. km) ve Crans-Montana (27. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- Son ikmal Relais de Colombire (18. km), finişe 8 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Leukerbad (0. km) ve Crans-Montana (27. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi |
|---|---|---|---|---|---|
| LeukerbadDrop bag | 0 | — | — | Var | Var |
| Varneralp | 11 | 11 | Yiyecek | Yok | Yok |
| Relais de Colombire | 18 | 7 | İçecek | Yok | Yok |
| Crans-Montana | 27 | 8.2 | Yok | Var | Var |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
10K parkuru10 km · 502 m tırmanış · %36 yokuş · 2 ikmal noktası
- Dik tırmanış (%10+)
- Tırmanış (%3-10)
- Düz
- İniş
- Dik iniş (%12+)
Yayımlanan GPX ölçümünde 10 km'de 502 m tırmanış var, kilometre başına 49 m. Parkur 1491 m ile 1931 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %99 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.
İlk 1.5 km tırmanışla açılıyor, 69 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.
Parkurun ana çıkışı 0. km ile 5. km arasında: 5.1 km'de net 432 m, ortalama %8, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %25, toplam 498 m çıkıp arada 66 m geri iniyor. Tepesi 1930 m. Kilometre kilometre: 1. km 22 m, 2. km 177 m, 3. km 67 m, 4. km 48 m, 5. km 162 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.
Parkurun en uzun inişi 5. km'de başlıyor ve 10. km'ye kadar 430 m aşağı iniyor, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %20. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır.
Son 2 km iniş, 65 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.
- Bu parkur 1931 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin 5°C ile 11°C arası, rüzgar 6 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
- Gün batımı 19:51; starttan 10 saat 36 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
- Baton getir. Kilometre başına 49 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 5.1 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
- Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
- Parkurun %17 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
- Parkurun zirvesi 1931 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.
Kontrol ve İkmal Noktaları
- Sadece sıvı verilen noktalar: Merbé (5. km). Mataranın kapağını yaklaşırken aç; sıra yoksa 20-30 saniyede sıvını doldurup çık. Burada yiyecek olmadığını hesaba kat ve ihtiyaç duyacağın besini önceki istasyondan yanında taşı.
- Arnouva (4. km) yalnızca kontrol noktası, hiçbir ikram yok.
- Destek ekibi yalnızca Merbé (5. km) ve Crans-Montana (10. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
- En yüklü etap Crans-Montana (0. km) ile Arnouva (4. km) arası: 4 km'de 294 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
- Sağlık ekibi şu noktalarda: Crans-Montana (0. km), Arnouva (4. km), Merbé (5. km) ve Crans-Montana (10. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
- Arnouva (4. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %24. Bu noktada ikram yok; besin ve sıvı hazırlığını önceki ikmal noktasında tamamlamış ol; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
| Nokta | Km | Önceki noktadan | İkram | Sağlık | Destek ekibi |
|---|---|---|---|---|---|
| Crans-MontanaDrop bag | 0 | — | — | Var | Yok |
| Arnouva | 3.9 | 3.9 | Yok | Var | Yok |
| Merbé | 5.2 | 1.3 | İçecek | Var | Var |
| Crans-MontanaDrop bag | 10 | 5.2 | Yok | Var | Var |
İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.
Bu Yarış İçin Hesaplayıcılar
Pratik Bilgiler
- Sağlık raporu gerekli mi?
- İsviçre'de yarışmalar için tıbbi sertifika sunmak zorunlu değildir.
Veri kaynakları: UTMB World Series, resmi site (wildstrubel.utmb.world) · Son kontrol:
Benzer Yarışlar
Sık Sorulan Sorular
(39)
Wildstrubel by UTMB® 2026 ne zaman?
Wildstrubel by UTMB®, 10 Eylül 2026 Perşembe - 13 Eylül 2026 Pazar tarihinde düzenleniyor.
Wildstrubel by UTMB® nerede yapılıyor?
Wildstrubel by UTMB®, Crans Montana, İsviçre lokasyonunda düzenleniyor.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurları ve mesafeleri neler?
Wildstrubel by UTMB® 6 parkur sunuyor: 113K (113 km, 6600 m D+); 72K (72 km, 4600 m D+); 55K (55 km, 3300 m D+); 42K (42 km, 2700 m D+); 26K (26 km, 1200 m D+); 10K (10 km, 500 m D+).
Wildstrubel by UTMB® 2026 ne kadar zor?
Zorluğun ölçüsü km-effort: mesafe + tırmanış / 100. 113K parkuru 113 km ve 6600 m tırmanışla 179 km-effort eder, ITRA ölçeğinde XL kategorisine girer. Tüm parkurlar: 113K 179 km-effort (XL), 72K 118 km-effort (L), 55K 88 km-effort (M), 42K 69 km-effort (S), 26K 38 km-effort (XS), 10K 15 km-effort (XXS).
Wildstrubel by UTMB® 2026 kayıtları açık mı?
2026 edisyonu koşuldu; kayıtlar kapalı. Gelecek edisyon duyuruları için resmi siteyi ve Yarış Radarı'nı takip edebilirsiniz: https://yarisradari.com/yaris/wildstrubel-by-utmb
Wildstrubel by UTMB® 2026 sonuçları nerede?
Wildstrubel by UTMB® 2026 sonuç listesi organizatörün yayınladığı sayfada: https://wildstrubel.utmb.world/results
Wildstrubel by UTMB® fotoğrafları nerede?
Wildstrubel by UTMB® fotoğrafları organizatörün galerisinde: https://www.sportograf.com/fr/event/14147/subevents. Galeride yarışın önceki yıllarına ait kareler de olabilir.
Wildstrubel by UTMB® resmi sitesi hangisi?
Yarışın resmi sitesi: https://wildstrubel.utmb.world/
Wildstrubel by UTMB® için sağlık raporu gerekli mi?
Hayır, organizatör sağlık raporu şartı koymuyor. İsviçre'de yarışmalar için tıbbi sertifika sunmak zorunlu değildir.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkuru tek halka mı, gidiş dönüş mü?
113K parkuru tek halka, start ve finiş aynı noktada; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 111.9 km. 72K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 25.1 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 70.5 km. 55K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 21 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 53.7 km.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunun en zor tırmanışı nerede?
113K parkurunun en büyük tırmanışı 79. km ile 91. km arasında: 11.9 km'de 1709 m, ortalama %14; yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalaması %45. Tepesi 2780 m.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunun en yüksek noktası kaç metre?
113K parkuru 1065 m ile 2790 m rakım arasında geçiyor ve toplam 6464 m tırmanış içeriyor. Deniz seviyesinden geliyorsanız yarıştan birkaç gün önce bölgeye gelip rakıma uyum sağlamak işinizi kolaylaştırır.
Wildstrubel by UTMB® 2026 için baton gerekli mi?
113K parkurunda kilometre başına 58 m tırmanış var ve en uzun çıkış 12.8 km sürüyor; baton belirgin fayda sağlar.
Wildstrubel by UTMB® 2026 için kafa lambası gerekli mi?
72K: Gün batımı 19:51; starttan 12 saat 51 dakika sonra hava kararıyor. Hedef süren bu sürenin üzerindeyse kafa lambanı kolay erişilecek yerde taşı.
Wildstrubel by UTMB® 2026 yarışında hava nasıldı?
Yarış günü sıcaklık 7°C ile 15°C arasındaydı, gün yağışsız geçti, en yüksek rüzgar 7 km/s. Bu değerler ölçüm arşivinden alındı.
Wildstrubel by UTMB® 2026 ikmal noktaları nerede?
113K parkurunda 18 nokta var; ilki 13. km'de, sonuncusu 103. km'de. Noktalar arasındaki en uzun mesafe 16 km ve Gemmipass ile Kandersteg arasında.
Wildstrubel by UTMB® 2026 ikmal noktalarında ne veriliyor?
113K parkuru için Sıcak yemek: Adelboden (60. km). Sadece içecek verilen noktalar: Varneralp (13. km), Gemmipass (28. km), Ueschine (50. km), Sillerebüel (69. km), Iffigenalp (86. km). Hiçbir ikram olmayan noktalar: Bunderchrinde (53. km), Schützhütte (timing) (54. km), Louwene - Point d'eau (only water) (56. km), Chuenisbärgli (64. km), Hahnenmoospass (73. km), Pied Cabane-Rawil (91. km), Col du Rawil (95. km).
Wildstrubel by UTMB® 2026 drop bag var mı?
Evet. 113K parkurunda drop bag noktası Adelboden (60. km).
Wildstrubel by UTMB® 2026 113K baraj (cut-off) saatleri ne?
Wildstrubel by UTMB® 2026 113K parkurunun barajları: Leukerbad (23. km) Cumartesi 03:15, Kandersteg (44. km) Cumartesi 08:00, Adelboden (60. km) Cumartesi 13:15, Lenk (78. km) Cumartesi 18:30, Iffigenalp (86. km) Cumartesi 21:00, Pied Cabane-Rawil (91. km) Cumartesi 23:30, Barrage de Tseuzier (103. km) Pazar 02:45.
Wildstrubel by UTMB® 2026 72K baraj (cut-off) saatleri ne?
Wildstrubel by UTMB® 2026 72K parkurunun barajları: Adelboden (18. km) Cuma 11:45, Lenk (36. km) Cuma 16:00, Iffigenalp (44. km) Cuma 18:00, Barrage de Tseuzier (61. km) Cuma 23:00.
Wildstrubel by UTMB® 2026 55K baraj (cut-off) saatleri ne?
Wildstrubel by UTMB® 2026 55K parkurunun barajları: Lenk (19. km) Cumartesi 13:00, Iffigenalp (27. km) Cumartesi 15:00, Barrage de Tseuzier (44. km) Cumartesi 20:15.
Wildstrubel by UTMB® 2026 42K baraj (cut-off) saatleri ne?
Wildstrubel by UTMB® 2026 42K parkurunun barajları: Iffigenalp (14. km) Cuma 11:30, Barrage de Tseuzier (30. km) Cuma 16:30.
Wildstrubel by UTMB® 2026 startları saat kaçta?
Bilinen start saatleri: 113K 22:30, 72K 07:00, 55K 07:50, 42K 08:00, 26K 08:30, 10K 09:15. Saatler yereldir; yarış haftasında organizatörün programından teyit edin.
Wildstrubel by UTMB® 2026 GPX dosyası var mı?
Evet. 113K, 72K, 55K, 42K, 26K, 10K parkurlarının GPX dosyaları bu sayfadaki parkur bölümünden indirilebilir; rota ve eğim profili aynı bölümde.
Hangi Wildstrubel by UTMB® parkuru bana uygun?
En kısa seçenek 10K (10 km, 500 m D+), en uzunu 113K (113 km, 6600 m D+). Patika deneyimi azsa 10K daha güvenli bir başlangıç; 113K tüm gün sürecek bir efor ve baraj takibi ister.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunun eğimi nasıl?
113K parkurunda kilometre başına ortalama 58 m tırmanış var; toplamda 6464 m çıkış ve 6465 m iniş. En dik kilometrenin ortalaması %31.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkuru koşulabilir mi?
Klasik anlamda koşu parkuru değil: kilometre başına 58 m tırmanış uzun yürüyüş blokları gerektiriyor; dik çıkışları yürümek stratejinin parçası.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunun en dik yeri neresi?
113K parkurunun en dik kilometresi ortalama %31 eğimde ve 21. km ile 27. km arasındaki çıkışın içinde.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunda kaç tırmanış var?
113K parkurunda 8 belirgin tırmanış var. En büyükleri: 79-91. km (1709 m, ortalama %14); 45-52. km (1161 m, ortalama %17); 21-27. km (990 m, ortalama %17).
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunda uzun tırmanış var mı?
Evet. En uzun çıkış 12.8 km: 0. km'de başlıyor, 732 m kazandırıyor, ortalama %6. Tepesi 2231 m.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunda inişler nasıl?
Toplam 6465 m iniş var. En uzunu 20.4 km: 91. km ile 111. km arasında 1281 m aşağı. Parkurun %20 kadarı dik iniş; bacakları inişe de hazırlamak gerekiyor.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunda düz bölüm var mı?
Kısmen: parkurun yaklaşık %24 kadarı düze yakın, kalanı iniş ve çıkış.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunun zor bölümü başta mı sonda mı?
Tırmanış iki yarıya dengeli dağılmış: %50 kadarı ilk yarıda.
Wildstrubel by UTMB® 2026 yükseklik farkı ne kadar?
113K parkurunda en düşük nokta 1065 m, en yüksek nokta 2790 m; fark 1725 m. İki nokta arasında hava belirgin değişir; giyimi katmanlı planlayın.
Wildstrubel by UTMB® 2026 zirvesine kaçıncı kilometrede ulaşılıyor?
Parkurun en yüksek noktası 2790 m ve yaklaşık 91. kilometrede geçiliyor.
Wildstrubel by UTMB® 2026 için baton zorunlu mu?
Organizatör baton zorunluluğu ilan etmemiş. Profile göre baton belirgin fayda sağlar.
Wildstrubel by UTMB® 2026 parkurunda su taşımak gerekir mi?
Evet: 113K parkurunda ikmalsiz en uzun bölüm 16.1 km. Bu aralık için yedek su taşımak şart.
Wildstrubel by UTMB® 2027 ne zaman?
Wildstrubel by UTMB® 2027 tarihi henüz açıklanmadı. Organizatör duyurduğunda bu sayfada yayımlanacak: https://yarisradari.com/yaris/wildstrubel-by-utmb
Wildstrubel by UTMB® 2026 yapılacak mı?
Wildstrubel by UTMB® durumu: Tamamlandı.