Julian Alps Trail Run by UTMBKranjska Gora, Slovenya🇸🇮

Tamamlandı

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 Hakkında

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026, 18 Eylül 2026 Cuma - 20 Eylül 2026 Pazar tarihleri arasında Kranjska Gora şehrinde (Slovenya) düzenlenen bir patika koşusu yarışı; start saati 21:00.

2026 edisyonu tamamlandı; kayıtlar kapalı. Yeni edisyonun tarihi organizatör duyurduğunda takvime otomatik eklenir.

Görkemli Julian Alpleri'nin çevrelediği bu patika koşusu, Slovenya'nın en nefes kesici rotalarından bazılarını gözler önüne seriyor. Koşucular manzaralı tek kişilik patikalardan, sık ormanlardan ve alpin çayırlardan geçerek bölgenin doğal güzelliğinin özünü yakalayacak. Bled Gölü'nün panoramik manzaralarını ve Slovenya'nın tek milli parkı olan Triglav Milli Parkı'nın görkemli zirvelerini tek ve unutulmaz bir koşuda deneyimlemek için eşsiz bir fırsat.

Parkurlar

Parkur	Mesafe	Yükseklik kazanımı	Km-effort	Ücret	Parkur dosyası
122K	122 km	5855 m D+	181	259 €	GPX
80K	80 km	3866 m D+	119	199 €	GPX
55K	55 km	2828 m D+	83	145 €	GPX
25K	25 km	1090 m D+	36	94 €	GPX
17K	17 km	583 m D+	23	75 €	GPX
11K	11 km	329 m D+	14	69 €	GPX

6 parkur var: 122K (5855 m D+); 80K (3866 m D+); 55K (2828 m D+); 25K (1090 m D+); 17K (583 m D+); 11K (329 m D+).

Parkur Haritası ve Yükseklik Profili

Julian Alps Trail Run by UTMB 55K parkur haritası ve yükseklik profili, kontrol noktaları işaretli — 55K parkuru

Julian Alps Trail Run by UTMB 25K parkur haritası ve yükseklik profili, kontrol noktaları işaretli — 25K parkuru

Julian Alps Trail Run by UTMB 17K parkur haritası ve yükseklik profili, kontrol noktaları işaretli — 17K parkuru

Julian Alps Trail Run by UTMB 11K parkur haritası ve yükseklik profili, kontrol noktaları işaretli — 11K parkuru

Yarış Günü Hava Nasıldı?

Yarış günü sıcaklık 10°C ile 20°C arasındaydı, gün boyunca 3.5 mm yağış düştü, en yüksek rüzgar 6 km/sa (sakin).
Bu değerler yarıştan sonra ölçüm arşivinden alındı, tahmin değil.
Gün doğumu 06:44, gün batımı 19:08.

Yarış geçti. Bu değerler o günün Open-Meteo ölçüm arşivinden alındı, tahmin değil.

Teknik Toplantı

122K parkuru121 km · 6545 m tırmanış · %33 yokuş · 10 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 121 km'de 6545 m tırmanış var, kilometre başına 54 m. Parkur 411 m ile 2166 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %44 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-9 km · Start → Talež Hunting Lodge: 372 m çıkış / 138 m iniş; karakteri tırmanış.
9-18 km · Talež Hunting Lodge → Kupljenik: 540 m çıkış / 616 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
18-25 km · Kupljenik → Bohinjska Bela: 153 m çıkış / 281 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
25-44 km · Bohinjska Bela → Bled: 1139 m çıkış / 1156 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
44-57 km · Bled → Žirovnica: 433 m çıkış / 310 m iniş; karakteri tırmanış.
57-70 km · Žirovnica → Dom pri izviru Završnice: 1493 m çıkış / 449 m iniş; karakteri tırmanış.
70-75 km · Dom pri izviru Završnice → Prešernova koča na Stolu: 620 m çıkış / 357 m iniş; karakteri tırmanış.
75-87 km · Prešernova koča na Stolu → Sedlo Suha: 596 m çıkış / 816 m iniş; karakteri iniş.
87-104 km · Sedlo Suha → Dovje: 573 m çıkış / 1488 m iniş; karakteri iniş.
104-115 km · Dovje → Gozd Martuljek: 479 m çıkış / 328 m iniş; karakteri tırmanış.
115-121 km · Gozd Martuljek → Finiş: 139 m çıkış / 274 m iniş; karakteri iniş.

İlk 5 km inişle açılıyor, 73 m aşağı. İnişe kontrollü başla, adımını fazla uzatıp ön bacaklarına yük bindirme; sonraki bölümler için rahat bir ritimde kal.

Parkurun en uzun çıkışı 21. km ile 34. km arasında: 13 km'de net 841 m, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %18, toplam 1082 m çıkıp arada 241 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 33. km 147 m, 31. km 127 m, 29. km 112 m, 28. km 108 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.

Parkurun ana çıkışı 67. km ile 76. km arasında: 8.9 km'de net 892 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %34, toplam 1291 m çıkıp arada 399 m geri iniyor. Tepesi 1981 m. En yüklü kilometreler: 74. km 239 m, 70. km 232 m, 73. km 208 m, 69. km 166 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %54 kadarı arkanda kalmış oluyor. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.

Parkurun en uzun inişi 89. km'de başlıyor ve 107. km'ye kadar 1112 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %32. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 34. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %29. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 6 km önce 178 m tırmanıyor, sonra 274 m iniyor. Çıkışta eforunu koru; tepeyi geçtikten sonra zemin izin veriyorsa kademeli hızlan.

Bohinjska Bela ile Bled arası hem uzun hem ikmalsiz: 19 km ve 1139 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Bohinjska Bela istasyonundan kapasiteni doldurup çık.

Bled sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1156 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Dom pri izviru Završnice sonrasındaki çıkışa yaklaşık 449 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Dovje sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1488 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Organizatör parkuru 122 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 121 km. Organizatör 5855 m tırmanış ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 6545 m. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
Bu parkur 2166 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin 3°C ile 11°C arası, rüzgar 4 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
Gün batımı 19:08, finiş barajı 05:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 9 saat 44 dakika karanlıkta koşar.
Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.
Baton mutlaka getir. Kilometre başına 54 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 13 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
Parkurun %13 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.
Parkurun zirvesi 2166 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 6.5 km'si 1800 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 6.6 km ve yüksek bölge kabaca 72-79. km aralığında.
Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 34 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Bohinjska Bela25. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 19 km, 1044 m tırmanış.
İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 19 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Baraj: start sonrası 5 saat 30 dakika.

Bled44. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 14 km, 302 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 10 saat.

Žirovnica57. km

Kolay sindirdiğin sıcak besini al, sıvını tamamla.
Drop bag burada; değişimi listenden hızla yap.
Destek ekibi erişimi var.
En yüklü etap önünde: 13 km, 1218 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 13 saat.

Sedlo Suha87. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Yüklü bir etap önünde: 17 km, 683 m tırmanış.
Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%32); molayı kısa tut, soğuma.
Baraj: start sonrası 24 saat.

Dovje104. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 11 km, 285 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 4 saat 30 dakika.

Gozd Martuljek115. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 7.5 km, 332 m tırmanış.

Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Bohinjska Bela (25. km) ile Bled (44. km) arası: 19 km, arada 1044 m tırmanış. Bohinjska Bela çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
Sıcak yemek şu noktalarda: Žirovnica (57. km). Miden ve yarış planın gerektiriyorsa 3-5 dakikalık planlı molayı burada ver; ihtiyacın yoksa sıcak yemek var diye oturma. Yedikten sonra birkaç dakika kontrollü ilerle, sindirimin rahatlayınca koşu ritmine dön.
Yiyecek verilen noktalar: Talež Hunting Lodge (9. km) ve Kupljenik (18. km) ve 7 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Drop bag Žirovnica (57. km). Değiştireceğin malzemeyi ve alacağın besini yarıştan önce listele; noktaya geldiğinde yalnızca ihtiyacını tamamlayıp devam et.
Destek ekibi yalnızca Bohinjska Bela (25. km), Bled (44. km), Žirovnica (57. km), Dovje (104. km), Gozd Martuljek (115. km) ve Kranjska Gora (122. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Son ikmal Gozd Martuljek (115. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
En yüklü etap Žirovnica (57. km) ile Dom pri izviru Završnice (70. km) arası: 13 km'de 1218 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Radovljica (0. km), Kupljenik (18. km), Bohinjska Bela (25. km), Bled (44. km), Žirovnica (57. km), Dom pri izviru Završnice (70. km), Prešernova koča na Stolu (75. km), Sedlo Suha (87. km), Dovje (104. km), Gozd Martuljek (115. km) ve Kranjska Gora (122. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Sedlo Suha (87. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %32. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
Yarışın toplam barajı 32 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Bohinjska Bela (25. km) ile Bled (44. km) arasında: 19 km ve 1139 m tırmanış için resmî süre bütçesi 4 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.

Resmî Baraj Merdiveni

Etap	Mesafe	D+	Resmî süre bütçesi	Kapanış
Start → Bohinjska Belaarada zaman sınırı olmayan Talež Hunting Lodge, Kupljenik var	25 km	1065 m	5 saat 30 dakika	start + 5 saat 30 dakika
Bohinjska Bela → Bled	19 km	1139 m	4 saat 30 dakika	start + 10 saat
Bled → Žirovnica	14 km	433 m	3 saat	start + 13 saat
Žirovnica → Sedlo Suhaarada zaman sınırı olmayan Dom pri izviru Završnice, Prešernova koča na Stolu var	30 km	2710 m	11 saat	start + 24 saat
Sedlo Suha → Dovje	17 km	573 m	—	start + 4 saat 30 dakika
Dovje → Kranjska Goraarada zaman sınırı olmayan Gozd Martuljek var	18 km	618 m	27 saat 30 dakika	start + 32 saat

Bütçeler organizatörün yayımladığı baraj saatlerinden hesaplanır; kişisel bitiş tahmini değildir.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
RadovljicaDrop bag	0	—	—	Var	Yok	—
Talež Hunting Lodge	9	9	Yiyecek	Yok	Yok	—
Kupljenik	18	8.8	Yiyecek	Var	Yok	—
Bohinjska Bela	25	6.7	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 02:30
Bled	44	19	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 07:00
ŽirovnicaDrop bag	57	14	Sıcak yemek	Var	Var	Cumartesi 10:00
Dom pri izviru Završnice	70	13	Yiyecek	Var	Yok	—
Prešernova koča na Stolu	75	4.9	Yiyecek	Var	Yok	—
Sedlo Suha	87	12	Yiyecek	Var	Yok	Cumartesi 21:00
Dovje	104	17	Yiyecek	Var	Var	Cumartesi 01:30
Gozd Martuljek	115	11	Yiyecek	Var	Var	—
Kranjska Gora	122	7.5	Sıcak yemek	Var	Var	Pazar 05:00

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

80K parkuru78 km · 4350 m tırmanış · %32 yokuş · 6 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 78 km'de 4350 m tırmanış var, kilometre başına 56 m. Parkur 479 m ile 2166 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %64 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-14 km · Start → Žirovnica: 368 m çıkış / 290 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
14-27 km · Žirovnica → Dom pri izviru Završnice: 1399 m çıkış / 447 m iniş; karakteri tırmanış.
27-32 km · Dom pri izviru Završnice → Prešernova koča na Stolu: 775 m çıkış / 242 m iniş; karakteri tırmanış.
32-44 km · Prešernova koča na Stolu → Sedlo Suha: 482 m çıkış / 928 m iniş; karakteri iniş.
44-61 km · Sedlo Suha → Dovje: 662 m çıkış / 1477 m iniş; karakteri iniş.
61-72 km · Dovje → Gozd Martuljek: 430 m çıkış / 324 m iniş; karakteri tırmanış.
72-78 km · Gozd Martuljek → Finiş: 227 m çıkış / 305 m iniş; karakteri iniş.

İlk 5 km tırmanışla açılıyor, 114 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.

Parkurun en uzun çıkışı 12. km ile 22. km arasında: 9.9 km'de net 723 m, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %28, toplam 931 m çıkıp arada 208 m geri iniyor. En yüklü kilometreler: 19. km 231 m, 20. km 176 m, 18. km 162 m, 15. km 95 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.

Parkurun ana çıkışı 25. km ile 34. km arasında: 8.9 km'de net 909 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %35, toplam 1300 m çıkıp arada 391 m geri iniyor. Tepesi 1986 m. En yüklü kilometreler: 31. km 269 m, 28. km 212 m, 26. km 192 m, 30. km 186 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.

Parkurun en dik çıkışı 42. km ile 46. km arasında: 3.6 km'de net 369 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %37, toplam 473 m çıkıp arada 104 m geri iniyor. Tepesi 1809 m. Kilometre kilometre: 43. km 61 m, 44. km 126 m, 45. km 203 m, 46. km 86 m. Bu çıkışın sert çekirdeği yürüyüş bölümü; kalanını sabit eforla koş, duvara geldiğinde direnmeden yürüyüşe geç.

Parkurun en uzun inişi 46. km'de başlıyor ve 64. km'ye kadar 1127 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %36. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 31. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %28. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 6 km önce 177 m tırmanıyor, sonra 281 m iniyor. Çıkışta eforunu koru; tepeyi geçtikten sonra zemin izin veriyorsa kademeli hızlan.

Dom pri izviru Završnice sonrasındaki çıkışa yaklaşık 447 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Sedlo Suha ile Dovje arası hem uzun hem ikmalsiz: 17 km ve 662 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Sedlo Suha istasyonundan kapasiteni doldurup çık.

Dovje sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1477 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Organizatör parkuru 80 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 78 km. Organizatör 3866 m tırmanış ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 4350 m. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
Bu parkur 2166 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin 3°C ile 11°C arası, rüzgar 4 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
Gün batımı 19:09, finiş barajı 05:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 9 saat 51 dakika karanlıkta koşar.
Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
Baton mutlaka getir. Kilometre başına 56 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 9.9 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
Parkurun zirvesi 2166 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
Rakım tek zirveden ibaret değil: parkurun yaklaşık 6.7 km'si 1800 m üzerinde ilerliyor. En uzun kesintisiz yüksek bölüm 6.6 km ve yüksek bölge kabaca 30-36. km aralığında.
Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 26.5 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Žirovnica14. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
En yüklü etap önünde: 13 km, 1212 m tırmanış.

Sedlo Suha44. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Yüklü bir etap önünde: 17 km, 685 m tırmanış.
İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 17 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Yaklaşık 0.3 km sonra %37 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.
Baraj: start sonrası 13 saat.

Dovje61. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 11 km, 282 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 17 saat 30 dakika.

Gozd Martuljek72. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 7.5 km, 331 m tırmanış.

Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Sedlo Suha (44. km) ile Dovje (61. km) arası: 17 km, arada 685 m tırmanış. Sedlo Suha çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
Yiyecek verilen noktalar: Žirovnica (14. km) ve Dom pri izviru Završnice (27. km) ve 4 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Destek ekibi yalnızca Žirovnica (14. km), Dovje (61. km), Gozd Martuljek (72. km) ve Kranjska Gora (79. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Son ikmal Gozd Martuljek (72. km), finişe 8 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
En yüklü etap Žirovnica (14. km) ile Dom pri izviru Završnice (27. km) arası: 13 km'de 1212 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Lake Bled (0. km), Žirovnica (14. km), Dom pri izviru Završnice (27. km), Prešernova koča na Stolu (32. km), Sedlo Suha (44. km), Dovje (61. km), Gozd Martuljek (72. km) ve Kranjska Gora (79. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Sedlo Suha (44. km) çıkışından 0.3 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %37 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 0.3 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
Yarışın toplam barajı 21 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Dovje (61. km) ile Kranjska Gora (79. km) arasında: 18 km ve 657 m tırmanış için resmî süre bütçesi 3 saat 30 dakika. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
Lake BledDrop bag	0	—	—	Var	Yok	—
Žirovnica	14	14	Yiyecek	Var	Var	—
Dom pri izviru Završnice	27	13	Yiyecek	Var	Yok	—
Prešernova koča na Stolu	32	4.9	Yiyecek	Var	Yok	—
Sedlo Suha	44	12	Yiyecek	Var	Yok	Cumartesi 21:00
Dovje	61	17	Yiyecek	Var	Var	Pazar 01:30
Gozd Martuljek	72	11	Yiyecek	Var	Var	—
Kranjska GoraDrop bag	79	7.5	Sıcak yemek	Var	Var	Pazar 05:00

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

55K parkuru54 km · 3093 m tırmanış · %41 yokuş · 4 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 54 km'de 3093 m tırmanış var, kilometre başına 57 m. Parkur 635 m ile 1844 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %72 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-5.2 km · Start → Valvasorjev dom pod Stolom: 609 m çıkış / 46 m iniş; karakteri tırmanış.
5.2-20 km · Valvasorjev dom pod Stolom → Sedlo Suha: 1069 m çıkış / 776 m iniş; karakteri tırmanış.
20-37 km · Sedlo Suha → Dovje: 696 m çıkış / 1472 m iniş; karakteri iniş.
37-47 km · Dovje → Gozd Martuljek: 426 m çıkış / 298 m iniş; karakteri tırmanış.
47-54 km · Gozd Martuljek → Finiş: 289 m çıkış / 321 m iniş; sürekli inip çıkıyor.

İlk 4.3 km tırmanışla açılıyor, 458 m yukarı. Kalabalığın temposuna değil kendi nefesine göre git; hedef yarış eforunu daha ilk bölümde aşma.

Parkurun ana çıkışı 0. km ile 12. km arasında: 12 km'de net 1209 m, ortalama %10, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %47, toplam 1391 m çıkıp arada 182 m geri iniyor. Tepesi 1844 m. En yüklü kilometreler: 10. km 280 m, 3. km 136 m, 5. km 136 m, 12. km 124 m. Koşmak yalnız en dik yaklaşık 250 m'lik çekirdekte imkânsız; o bölümü kısa adımlı yürüyüşle geç, eğim gevşeyince koşuya dön.

Parkurun en uzun inişi 22. km'de başlıyor ve 41. km'ye kadar 1112 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi GPX ölçümüne göre %33. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 15. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %20. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 6 km iniş, 176 m aşağı. Başlangıçta kontrollü kal; zemin ve görüş uygunsa finişe doğru kademeli hızlan.

Sedlo Suha ile Dovje arası hem uzun hem ikmalsiz: 17 km ve 696 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Sedlo Suha istasyonundan kapasiteni doldurup çık.

Dovje sonrasındaki çıkışa yaklaşık 1472 m inişin ardından giriyorsun; ön bacaklardaki yükü hesaba kat, çıkışın ilk yarısını toparlanma eforunda geç.

Organizatör parkuru 55 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 54.1 km. Organizatör 2828 m tırmanış ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 3093 m. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
Bu parkur 1844 m'ye çıkıyor. Yüksek nokta koordinatı için alınan ayrı tahmin 4°C ile 11°C arası, rüzgar 4 km/sa (sakin). Bu değer o koordinatın günlük tahmini; oraya ulaşacağın saat koşulları değiştirebilir.
Gün batımı 19:09, finiş barajı 23:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 3 saat 51 dakika karanlıkta koşar.
Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz.
Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula.
Baton mutlaka getir. Kilometre başına 57 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 12 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
Parkurun zirvesi 1844 m. Deniz seviyesinden geliyorsan ilk bölümde nefesini ve nabzını kontrol et; alıştığın tempoyu zorlamak yerine eforuna göre hızını ayarla.
Noktadan noktaya parkur: finiş, start'a kuş uçuşu 29 km uzakta. Dönüş servisini ve kıyafet çantanı yarıştan önce çöz.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Sedlo Suha20. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Yüklü bir etap önünde: 17 km, 681 m tırmanış.
İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 17 km. Taşıma kapasiteni doldur.
Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%33); molayı kısa tut, soğuma.
Baraj: start sonrası 7 saat.

Dovje37. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 11 km, 283 m tırmanış.
Baraj: start sonrası 11 saat.

Gozd Martuljek47. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Destek ekibi erişimi var.
Yüklü bir etap önünde: 7.5 km, 339 m tırmanış.

Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Sedlo Suha (20. km) ile Dovje (37. km) arası: 17 km, arada 681 m tırmanış. Sedlo Suha çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
Yiyecek verilen noktalar: Valvasorjev dom pod Stolom (5. km) ve Sedlo Suha (20. km) ve 2 nokta daha. Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Destek ekibi yalnızca Dovje (37. km), Gozd Martuljek (47. km) ve Kranjska Gora (55. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Son ikmal Gozd Martuljek (47. km), finişe 8 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
En yüklü etap Valvasorjev dom pod Stolom (5. km) ile Sedlo Suha (20. km) arası: 15 km'de 962 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Jezero Završnica (0. km), Sedlo Suha (20. km), Dovje (37. km), Gozd Martuljek (47. km) ve Kranjska Gora (55. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Sedlo Suha (20. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %33. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
Yarışın toplam barajı 15 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.
Mesafe ve tırmanış yüküne göre en dar resmî süre bütçesi Dovje (37. km) ile Kranjska Gora (55. km) arasında: 18 km ve 715 m tırmanış için resmî süre bütçesi 4 saat. Bu bütçeye noktalardaki duraklamalar da dahil; etaba gecikmeyle girme ve istasyon süresini kontrollü tut.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
Jezero ZavršnicaDrop bag	0	—	—	Var	Yok	—
Valvasorjev dom pod Stolom	5.2	5.2	Yiyecek	Yok	Yok	—
Sedlo Suha	20	15	Yiyecek	Var	Yok	Cuma 15:00
Dovje	37	17	Yiyecek	Var	Var	Cuma 19:00
Gozd Martuljek	47	11	Yiyecek	Var	Var	—
Kranjska GoraDrop bag	55	7.4	Sıcak yemek	Var	Var	Cuma 23:00

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

25K parkuru24 km · 1290 m tırmanış · %35 yokuş · 2 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 24 km'de 1290 m tırmanış var, kilometre başına 53 m. Parkur 740 m ile 1086 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %52 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-9.9 km · Start → Gozd Martuljek: 376 m çıkış / 426 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
9.9-21 km · Gozd Martuljek → Podkoren: 705 m çıkış / 571 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
21-24 km · Podkoren → Finiş: 207 m çıkış / 288 m iniş; sürekli inip çıkıyor.

İlk 1.9 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.

1. km ile 5. km arasındaki çıkış: 4.3 km'de net 205 m, ortalama %5, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %14, toplam 290 m çıkıp arada 85 m geri iniyor. Kilometre kilometre: 2. km 38 m, 3. km 110 m, 4. km 41 m, 5. km 91 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.

Parkurun ana çıkışı 9. km ile 13. km arasında: 4.6 km'de net 318 m, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %22, toplam 409 m çıkıp arada 91 m geri iniyor. Kilometre kilometre: 10. km 24 m, 11. km 168 m, 12. km 110 m, 13. km 72 m. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.

Parkurun en dik çıkışı 17. km ile 22. km arasında: 4.4 km'de net 287 m, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %30, toplam 370 m çıkıp arada 83 m geri iniyor. Kilometre kilometre: 18. km 63 m, 19. km 54 m, 21. km 83 m, 22. km 164 m. Başladığında toplam tırmanışın yaklaşık %70 kadarı arkanda kalmış oluyor. Bu eğim yarışın geç bölümünde koşu formunu kolayca bozabilir. Ritmin dağılıyorsa tempolu yürüyüşe geç, eğim azalınca yeniden koş.

Parkurun en uzun inişi 5. km'de başlıyor ve 9. km'ye kadar 269 m aşağı iniyor, ortalama %7, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %16. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 13. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %24. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 2.9 km önce 85 m tırmanıyor, sonra 288 m iniyor. Çıkışta eforunu koru; tepeyi geçtikten sonra zemin izin veriyorsa kademeli hızlan.

Gozd Martuljek ile Podkoren arası hem uzun hem ikmalsiz: 11 km ve 705 m tırmanış boyunca ara ikmal yok; Gozd Martuljek istasyonundan kapasiteni doldurup çık.

Organizatör parkuru 25 km ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 24.2 km. Organizatör 1090 m tırmanış ilan ediyor; yayımlanan GPX ölçümü 1290 m. Teknik parkur yorumları yayımlanan GPX ölçümünü kullanıyor.
Baraj temposunda bile gün batımına 4 saat 55 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
Baton mutlaka getir. Kilometre başına 53 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 4.6 km; uzun çıkışlarda yükü bacaklarınla kolların arasında paylaştırmana yardımcı olur. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.
Parkurun %19 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Gozd Martuljek9.9. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
En yüklü etap önünde: 11 km, 553 m tırmanış.
İkmalsiz en uzun bölüm burada başlıyor: 11 km. Taşıma kapasiteni doldur.

Podkoren21. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
Çıkışta tırmanış hemen başlıyor (%30); molayı kısa tut, soğuma.

Resmî ikmal noktaları arasındaki en uzun bölüm Gozd Martuljek (10. km) ile Podkoren (21. km) arası: 11 km, arada 553 m tırmanış. Gozd Martuljek çıkışında taşıma kapasiteni tamamla; sıvı miktarını bu etabın süresine ve kendi tüketimine göre planla.
Yiyecek verilen noktalar: Gozd Martuljek (10. km) ve Podkoren (21. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Destek ekibi yalnızca Kranjska Gora (25. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Bir diğer yüklü etap Kranjska Gora (0. km) ile Gozd Martuljek (10. km) arası: 10 km'de 288 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Kranjska Gora (0. km), Gozd Martuljek (10. km), Podkoren (21. km) ve Kranjska Gora (25. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Podkoren (21. km) çıkışında tırmanış hemen başlıyor: yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %30. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; ilk adımlardan itibaren eforunu kontrol et.
Yarışın toplam barajı 6 saat 15 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
Kranjska Gora	0	—	—	Var	Yok	—
Gozd Martuljek	9.9	9.9	Yiyecek	Var	Yok	—
Podkoren	21	11	Yiyecek	Var	Yok	—
Kranjska GoraDrop bag	25	3.7	Sıcak yemek	Var	Var	Pazar 14:15

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

17K parkuru17 km · 633 m tırmanış · %38 yokuş · 2 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 17 km'de 633 m tırmanış var, kilometre başına 37 m. Parkur 740 m ile 1011 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %42 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

0-6.6 km · Start → Tofov graben: 268 m çıkış / 180 m iniş; sürekli inip çıkıyor.
6.6-9.8 km · Tofov graben → Gozd Martuljek: 15 m çıkış / 154 m iniş; karakteri iniş.
9.8-17 km · Gozd Martuljek → Finiş: 348 m çıkış / 292 m iniş; sürekli inip çıkıyor.

İlk 1.5 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.

Parkurun en uzun çıkışı 1. km ile 5. km arasında: 4.2 km'de net 203 m, ortalama %5, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %14, toplam 237 m çıkıp arada 34 m geri iniyor. Kilometre kilometre: 2. km 19 m, 3. km 97 m, 4. km 32 m, 5. km 82 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.

Parkurun ana çıkışı 9. km ile 12. km arasında: 2.4 km'de net 226 m, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %20, toplam 283 m çıkıp arada 57 m geri iniyor. Kilometre kilometre: 10. km 28 m, 11. km 168 m, 12. km 89 m. Burada amaç koşuyor görünmek değil, aynı eforla ilerlemek. Koşu ritmin bozuluyorsa batonlara yüklenip tempolu yürü.

Parkurun en uzun inişi 5. km'de başlıyor ve 9. km'ye kadar 266 m aşağı iniyor, ortalama %6, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %15. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır. 12. km'de başlayan inişin yaklaşık 250 m'lik en dik bölümünde ortalama eğim %20. Adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre yönet; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Son 2.1 km düze yakın. Kalan mesafeyi göz önünde tutarak eforunu kademeli yükselt ve finiş temposunu kontrollü biçimde kur.

Baraj temposunda bile gün batımına 4 saat 25 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
Baton getir. Kilometre başına 37 m tırmanış var ve %5 üstü ortalamayla süren en uzun çıkış 2.4 km; çıkışlarda kullanıp koşulabilir bölümlerde toplayabilirsin. Yarıştan önce batonla antrenman yapmış ol.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Stratejik Noktalar

Gozd Martuljek9.8. km

Besinini ve sıvını 60-90 saniyede alıp çık.
En yüklü etap önünde: 7.5 km, 307 m tırmanış.
Yaklaşık 1 km sonra %20 eğimli dik bölüm başlıyor; çıkışa soğumadan gir.

Yiyecek verilen noktalar: Tofov graben (7. km) ve Gozd Martuljek (10. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Destek ekibi yalnızca Kranjska Gora (17. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
Son ikmal Gozd Martuljek (10. km), finişe 7 km kalıyor. Bu noktadan sonra gerekecek sıvı ve besini çıkmadan önce tamamla.
En yüklü etap Gozd Martuljek (10. km) ile Kranjska Gora (17. km) arası: 7 km'de 307 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Kranjska Gora (0. km), Gozd Martuljek (10. km) ve Kranjska Gora (17. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Gozd Martuljek (10. km) çıkışından 1 km sonra yaklaşık 250 m boyunca ortalama %20 eğimli bir bölüm başlıyor. İstasyondan çıkmadan kolay sindirdiğin bir şey ye, sıvını tamamla; aradaki 1 km'yi eforunu toparlamak için kullan ve dik bölüme kontrollü gir.
Yarışın toplam barajı 4 saat 5 dakika. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
Kranjska Gora	0	—	—	Var	Yok	—
Tofov graben	6.6	6.6	Yiyecek	Yok	Yok	—
Gozd Martuljek	9.8	3.2	Yiyecek	Var	Yok	—
Kranjska GoraDrop bag	17	7.4	Sıcak yemek	Var	Var	Pazar 14:45

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

11K parkuru11 km · 405 m tırmanış · %28 yokuş · 1 ikmal noktası

Dik tırmanış (%10+)
Tırmanış (%3-10)
Düz
İniş
Dik iniş (%12+)

Yayımlanan GPX ölçümünde 11 km'de 405 m tırmanış var, kilometre başına 36 m. Parkur 762 m ile 1018 m rakım arasında geçiyor. Toplam tırmanışın %80 kadarı ilk yarıda; efor dağılımını buna göre kur.

İlk 1.5 km düze yakın. Yarış temposuna kademeli gir; bu bölümdeki rahatlığa bakıp parkurun geri kalanı için erken karar verme.

Parkurun ana çıkışı 1. km ile 5. km arasında: 4.5 km'de net 203 m, ortalama %5, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %14, toplam 303 m çıkıp arada 100 m geri iniyor. Kilometre kilometre: 2. km 36 m, 3. km 113 m, 4. km 46 m, 5. km 80 m. Eğim koşu formunu bozuyorsa tempolu yürüyüşe erken geç. Adımını kısa tut, eforunu kontrol et ve düzleşen bölümde yeniden koş.

Parkurun en uzun inişi 5. km'de başlıyor ve 8. km'ye kadar 244 m aşağı iniyor, ortalama %9, yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalama eğimi %18. Uzunluğu nedeniyle ön bacakları yorabilir; ilk bölümde kontrollü kal, zemin ve görüş izin verdikçe ritmini artır.

Son 2 km düze yakın. Kalan mesafeyi göz önünde tutarak eforunu kademeli yükselt ve finiş temposunu kontrollü biçimde kur.

Baraj temposunda bile gün batımına 4 saat 30 dakika kalıyor. Parkuru baraj içinde tamamladığında karanlığa kalmadan bitiriyorsun.
Baton şart değil: kilometre başına 36 m tırmanış var. Kullanımına alışkınsan uzun çıkışlarda bacak yükünü paylaşmak için tercih edebilirsin.
Tırmanışın ağırlığı ilk yarıda. İlk yarıyı kontrollü eforla geç; ikinci yarıda tırmanış azalsa bile inişlerin ve biriken yorgunluğun yükünü hesaba kat.
Parkurun %21 kadarı dik iniş. Bu bölümlerde adımını kısalt, gövdeni dengede tut ve hızını zemine göre ayarla; sürekli sert fren yapmak ön bacaklarını erken yorabilir.

Parkur profili yorumları GPX eğim verisinden üretilir; zemin, kurallar, kontrol noktaları ve hava bilgileri yalnızca ayrıca belirtilen kaynaklar varsa eklenir.

Kontrol ve İkmal Noktaları

Yiyecek verilen noktalar: Tofov graben (7. km). Masaya gelmeden ne alacağını belirle; planlı özel bir ihtiyacın yoksa 60-90 saniyede besinini ve sıvını alıp çık. Yemeyi istasyon çıkışındaki uygun ve sakin bölümde tamamlayabilirsin.
Destek ekibi yalnızca Kranjska Gora (11. km) noktalarında kabul ediliyor. Bu erişimi drop bag ile karıştırma; malzeme ve besin desteğini bu noktalara planla, bileklik, çanta ve ulaşım kurallarını organizasyonun resmî kaynağından kontrol et.
En yüklü etap Kranjska Gora (0. km) ile Tofov graben (7. km) arası: 7 km'de 287 m tırmanış. Bu etabın yarış ortalamandan daha yavaş geçebileceğini kabul et; besinini ve sıvını çıkış başlamadan erişilebilir hâle getir.
Sağlık ekibi şu noktalarda: Kranjska Gora (0. km) ve Kranjska Gora (11. km). Ayak, mide veya genel durumundaki bir sorunu ertelemeden bu noktalardan birinde ekibe danış.
Yarışın toplam barajı 3 saat. Bu süreye kontrol noktalarındaki duraklamalar da dahil; planını düz parkur ortalamasına değil, aşağıdaki resmî etap bütçelerine göre kur.

Nokta	Km	Önceki noktadan	İkram	Sağlık	Destek ekibi	Baraj
Kranjska Gora	0	—	—	Var	Yok	—
Tofov graben	6.7	6.7	Yiyecek	Yok	Yok	—
Kranjska GoraDrop bag	11	4.5	Sıcak yemek	Var	Var	Pazar 14:40

İkmal bilgisi organizatörün yayımladığı listeden derlenir; yarıştan önce resmi kaynaktan teyit edin.

Bu Yarış İçin Hesaplayıcılar

Cutoff planı Patika efor mesafesi Yarış süresi tahmini Yarış beslenmesi Tempo hesaplayıcı

Kayıt

Standart Kayıt11 Aralık 2025 Perşembe - 3 Eylül 2026 PerşembeKayıt kapandı

Pratik Bilgiler

Sağlık raporu gerekli mi?: Yarışa katılım için sağlık raporu gerekmez.
Zorunlu malzemeler neler?: Kapalı trail koşu ayakkabısı
GPS takip cihazı
Akıllı telefon (tam şarjlı, LiveTrail uygulaması yüklü)
Görünür BIB numarası
Minimum 1 L su
Düdük
Kapüşonlu ceket

Veri kaynakları: UTMB World Series, resmi site (julianalps.utmb.world) · Son kontrol: 18 Eylül 2026 Cuma

Benzer Yarışlar

Sık Sorulan Sorular

(41)

Julian Alps Trail Run by UTMB nedir?

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 ne zaman?

Julian Alps Trail Run by UTMB, 18 Eylül 2026 Cuma - 20 Eylül 2026 Pazar tarihinde düzenleniyor. Başlangıç saati: 21:00.

Julian Alps Trail Run by UTMB nerede yapılıyor?

Julian Alps Trail Run by UTMB, Kranjska Gora, Slovenya lokasyonunda düzenleniyor.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurları ve mesafeleri neler?

Julian Alps Trail Run by UTMB 6 parkur sunuyor: 122K (122 km, 5855 m D+); 80K (80 km, 3866 m D+); 55K (55 km, 2828 m D+); 25K (25 km, 1090 m D+); 17K (17 km, 583 m D+); 11K (11 km, 329 m D+).

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 ne kadar zor?

Zorluğun ölçüsü km-effort: mesafe + tırmanış / 100. 122K parkuru 122 km ve 5855 m tırmanışla 181 km-effort eder, ITRA ölçeğinde XL kategorisine girer. Tüm parkurlar: 122K 181 km-effort (XL), 80K 119 km-effort (L), 55K 83 km-effort (M), 25K 36 km-effort (XS), 17K 23 km-effort (XXS), 11K 14 km-effort (XXS).

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 kayıtları açık mı?

2026 edisyonu koşuldu; kayıtlar kapalı. Gelecek edisyon duyuruları için resmi siteyi ve Yarış Radarı'nı takip edebilirsiniz: https://yarisradari.com/yaris/julian-alps-trail-run-by-utmb

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 sonuçları nerede?

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 sonuç listesi organizatörün yayınladığı sayfada: https://julianalps.utmb.world/races-runners/results

Julian Alps Trail Run by UTMB fotoğrafları nerede?

Julian Alps Trail Run by UTMB fotoğrafları organizatörün galerisinde: https://julianalps.utmb.world/get-excited/photos. Galeride yarışın önceki yıllarına ait kareler de olabilir.

Julian Alps Trail Run by UTMB resmi sitesi hangisi?

Yarışın resmi sitesi: https://julianalps.utmb.world/

Julian Alps Trail Run by UTMB için sağlık raporu gerekli mi?

Hayır, organizatör sağlık raporu şartı koymuyor. Yarışa katılım için sağlık raporu gerekmez.

Julian Alps Trail Run by UTMB için zorunlu malzemeler neler?

Organizatörün açıkladığı zorunlu malzemeler: Kapalı trail koşu ayakkabısı; GPS takip cihazı; Akıllı telefon (tam şarjlı, LiveTrail uygulaması yüklü); Görünür BIB numarası; Minimum 1 L su; Düdük; Kapüşonlu ceket

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 yarışında telefon taşımak zorunlu mu?

Evet. Zorunlu malzeme listesinde: Akıllı telefon (tam şarjlı, LiveTrail uygulaması yüklü).

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkuru tek halka mı, gidiş dönüş mü?

122K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 34 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 120.6 km. 80K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 26.5 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 78 km. 55K parkuru noktadan noktaya, finiş start'a 29 km uzakta; GPX dosyasından ölçülen uzunluk 54.1 km.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunun en zor tırmanışı nerede?

122K parkurunun en büyük tırmanışı 67. km ile 76. km arasında: 8.9 km'de 892 m, ortalama %10; yaklaşık 250 m'lik en dik bölümün ortalaması %34. Tepesi 1981 m.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunun en yüksek noktası kaç metre?

122K parkuru 411 m ile 2166 m rakım arasında geçiyor ve toplam 6545 m tırmanış içeriyor.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 için baton gerekli mi?

122K parkurunda kilometre başına 54 m tırmanış var ve en uzun çıkış 12.8 km sürüyor; baton belirgin fayda sağlar.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 için kafa lambası gerekli mi?

122K: Gün batımı 19:08, finiş barajı 05:00. Toplam süre hakkının tamamını kullanan bir koşucu gün batımından sonra 9 saat 44 dakika karanlıkta koşar. Kafa lambanı gün batımından önce çıkar. Yedek pil ya da powerbank'i de kilitli poşete koy, kolay erişilen bir yerde taşı; çantanın dibindeki yedek acil durumda yedek sayılmaz. Karanlık bölümde reflektif parkur işaretlerini düzenli kontrol et. İşaretleri kaybedersen ilerlemeyi sürdürme; son gördüğün işarete dönüp GPX veya organizasyon uygulamasıyla rotanı doğrula. Baraj temposu ikinci geceye uzanıyor. Uyku, kafein ve mola planını yarıştan önce belirle; ilk gece hedef eforunun üzerine çıkma.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 yarışında hava nasıldı?

Yarış günü sıcaklık 10°C ile 20°C arasındaydı, gün boyunca 3.5 mm yağış düştü, en yüksek rüzgar 6 km/s. Bu değerler ölçüm arşivinden alındı.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 ikmal noktaları nerede?

122K parkurunda 10 nokta var; ilki 9. km'de, sonuncusu 115. km'de. Noktalar arasındaki en uzun mesafe 19 km ve Bohinjska Bela ile Bled arasında.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 ikmal noktalarında ne veriliyor?

122K parkuru için Sıcak yemek: Žirovnica (57. km).

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 drop bag var mı?

Evet. 122K parkurunda drop bag noktası Žirovnica (57. km).

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 122K baraj (cut-off) saatleri ne?

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 122K parkurunda finiş barajı Pazar 05:00. Ara barajlar: Bohinjska Bela (25. km) Cumartesi 02:30, Bled (44. km) Cumartesi 07:00, Žirovnica (57. km) Cumartesi 10:00, Sedlo Suha (87. km) Cumartesi 21:00, Dovje (104. km) Cumartesi 01:30.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 80K baraj (cut-off) saatleri ne?

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 80K parkurunda finiş barajı Pazar 05:00. Ara barajlar: Sedlo Suha (44. km) Cumartesi 21:00, Dovje (61. km) Pazar 01:30.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 55K baraj (cut-off) saatleri ne?

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 55K parkurunda finiş barajı Cuma 23:00. Ara barajlar: Sedlo Suha (20. km) Cuma 15:00, Dovje (37. km) Cuma 19:00.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 startları saat kaçta?

Bilinen start saatleri: 122K 21:00, 80K 08:00, 55K 08:00, 25K 08:00, 17K 10:40, 11K 11:40. Saatler yereldir; yarış haftasında organizatörün programından teyit edin.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 süre sınırı ne kadar?

Finiş için tanınan süre: 122K Pazar 05:00, 80K Pazar 05:00, 55K Cuma 23:00. Ara istasyonların kendi barajları da var; tam liste bu sayfadaki kontrol noktası tablosunda.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 GPX dosyası var mı?

Evet. 122K, 80K, 55K, 25K, 17K, 11K parkurlarının GPX dosyaları bu sayfadaki parkur bölümünden indirilebilir; rota ve eğim profili aynı bölümde.

Hangi Julian Alps Trail Run by UTMB parkuru bana uygun?

En kısa seçenek 11K (11 km, 329 m D+), en uzunu 122K (122 km, 5855 m D+). Patika deneyimi azsa 11K daha güvenli bir başlangıç; 122K tüm gün sürecek bir efor ve baraj takibi ister.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunun eğimi nasıl?

122K parkurunda kilometre başına ortalama 54 m tırmanış var; toplamda 6545 m çıkış ve 6223 m iniş. En dik kilometrenin ortalaması %27.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkuru koşulabilir mi?

Klasik anlamda koşu parkuru değil: kilometre başına 54 m tırmanış uzun yürüyüş blokları gerektiriyor; dik çıkışları yürümek stratejinin parçası.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunun en dik yeri neresi?

122K parkurunun en dik kilometresi ortalama %27 eğimde ve 67. km ile 76. km arasındaki çıkışın içinde.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunda kaç tırmanış var?

122K parkurunda 12 belirgin tırmanış var. En büyükleri: 67-76. km (892 m, ortalama %10); 21-34. km (841 m, ortalama %7); 54-64. km (723 m, ortalama %7).

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunda uzun tırmanış var mı?

Evet. En uzun çıkış 12.8 km: 21. km'de başlıyor, 841 m kazandırıyor, ortalama %7. Tepesi 1263 m.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunda inişler nasıl?

Toplam 6223 m iniş var. En uzunu 18.5 km: 89. km ile 107. km arasında 1112 m aşağı. Parkurun %13 kadarı dik iniş; bacakları inişe de hazırlamak gerekiyor.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunda düz bölüm var mı?

Kısmen: parkurun yaklaşık %34 kadarı düze yakın, kalanı iniş ve çıkış.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunun zor bölümü başta mı sonda mı?

Tırmanış iki yarıya dengeli dağılmış: %44 kadarı ilk yarıda.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 yükseklik farkı ne kadar?

122K parkurunda en düşük nokta 411 m, en yüksek nokta 2166 m; fark 1755 m. İki nokta arasında hava belirgin değişir; giyimi katmanlı planlayın.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 için baton zorunlu mu?

Organizatör baton zorunluluğu ilan etmemiş. Profile göre baton belirgin fayda sağlar.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 parkurunda su taşımak gerekir mi?

Evet: 122K parkurunda ikmalsiz en uzun bölüm 18.9 km. Bu aralık için yedek su taşımak şart.

Julian Alps Trail Run by UTMB 2027 ne zaman?

Julian Alps Trail Run by UTMB 2027 tarihi henüz açıklanmadı. Organizatör duyurduğunda bu sayfada yayımlanacak: https://yarisradari.com/yaris/julian-alps-trail-run-by-utmb

Julian Alps Trail Run by UTMB 2026 yapılacak mı?

Julian Alps Trail Run by UTMB durumu: Tamamlandı.